小腿绷紧突出一大块怎么办
我是十四岁男孩儿,大腿肌肉绷紧的时候,感觉一圈都是硬硬的肌肉,可是我...
十四岁男孩肌肉开始发育，到十八岁基本发育成热，不需要减肥，这是良好现象，男人没肌肉就成女人了
大腿绷紧后很硬的话能变瘦么?
从你说的情况看，你的皮下脂肪较厚。如果方法得当，应该会有很好的减肥效果，下面方法可以试试。一，运动方式，现在减肥的有效方法，非有氧运动莫属了。别信那些什么药物减肥什么的，也别信那些减肥瘦腰的局部减肥方法，一句话，减肥是件苦差事，想有效又不费力，免谈。二，计划。 而氧运动中最...
大腿绷紧肌肉就是硬的,但是放松后就有不少肥肉,我该怎么减,求高人指教...
建议你采取以下安全可靠有效的锻炼方式进行去脂肪肉的锻炼为好：一是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能...
小腿腱子肉怎样才能消除?小腿一大块腱子肉,看起来像个锤子,怎么办
可以参照下面所说的，在有氧运动（跑步、游泳、跳绳等都可以）后做适当的拉伸，对瘦腿有帮助。拉伸动作及要领。一、侧腰拉伸动作 1.腿的跨度不宜过大，一条腿伸直，另一条腿微曲。2.身体向一侧弯曲，但不要前倾，尽量打开，控制在一个平面内。二、大腿前侧拉伸动作 1.被拉伸的腿部膝关节尽量与地面...
怎么减肌肉腿
很简单，跟着小编一起来自测一下吧！1.让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状；2.脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。在按摩腿部之后最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。3.如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了...
小腿肉又多又硬,怎么减啊?
（按摩加运动打造美丽小腿）2〉软化脂肪：坐姿，一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩 消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。 加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。 2）抻腿：1〉面向椅子（桌子也行，找到适合自己高度的东西就行），...
...这两天发现小腿肚子里有一疙瘩肌肉绷紧了会疼,是拉伤肌肉了吗,应该...
可能是，建议你去相应的美容机构咨询一下，做瘦腿运动一般是会锻炼出肌肉的，可以适当的揉腿。瘦腿最有效的方法是吸脂手术，属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。
小腿向后弯且有一大块肌肉 是不是穿增高鞋垫导致的 现在小腿一用力就有...
步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，...
小腿上面粗 一堆肉在上面 而下面瘦 该怎么办??
步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。肥肉 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2、卧在床上，伸直双腿，一只脚...
大腿和屁股上的肉怎么减掉?
左膝稍微悬空移动，左腿呈一定角度向后向上踢，脚弯曲；保持这个动作两秒。 然后弯曲膝盖，把腿收回，膝盖放在地面上。 TIPS： 在运动中通过脚跟的旋转积蓄能量，从臀部到脚跟延伸腿部线条，并挤压上臀部。并保持核心的绷紧，做10次后换腿。动作二：屈膝抬腿 侧躺在地，一个胳膊肘着地，支撑头部（另一只...
河间市尿路回答： 如果不是经常运动,一般的小腿粗都是由于小腿部位脂肪较多造成的,肌肉绷紧时就是相对较硬,而放松比较软这事正常的情况.如果你想瘦小腿,你可以通过运动来减少身体的脂肪,因为运动减脂是身体脂肪整体的减少,所以小腿也会瘦下来的.
澹蓝17136304419问： 我的小腿硬硬的.绷直有一大块突起.而且摸起来是平平的.怎么瘦 - ？
河间市尿路回答： 以后要少跑步哦~ 每天拍打小腿,坚持20分钟,很简单,而且成效很快的哦~ 一周就会见成效的~我试过哦~ 还有哦~运动过后要按摩的~ 祝你成功哦~
澹蓝17136304419问： 腿涨,睡觉时手麻,怎么回事 - 骨病 - 复禾健康？
河间市尿路回答： 在床上或比较大的地方坐下来腿弯曲,让肌肉放松,抹上精油,借着精油的润滑拍打、锤、揉捏腿部,自己刮痧,刮穴位,一套下来一个小时,我天天就是这样,以前我因为跳舞和跳绳肌肉很硬做了一个月效果很明显.没事的时候拍打腿部也有效果,精油刮痧只是加快溶解过程,效果是最重要的.你可以在淘宝上找精油刮痧的店家,基本上都有穴位图,我也不懂但是看看就会了 你如果是女生的话可以穿经脉曲张袜调整腿型,我现在都在用,效果很不错哈..
澹蓝17136304419问： 我的小腿硬硬的.绷直有一大块突起.而且摸起来是平平的.怎么瘦？
河间市尿路回答： 以后要少跑步哦~ 每天拍打小腿,坚持20分钟,很简单,而且成效很快的哦~ 一周就会见成效的~我试过哦~ 还有哦~运动过后要按摩的~ 祝你成功哦~
澹蓝17136304419问： 晚上小腿抽筋~ - 骨科 - 复禾健康？
河间市尿路回答： 以后要少跑步哦~每天拍打小腿,坚持20分钟,很简单,而且成效很快的哦~一周就会见成效的~我试过哦~还有哦~运动过后要按摩的~祝你成功哦~
