小学生篮球扣篮技巧
打篮球怎么扣篮帅
1、做好准备工作 在练习扣篮之前，需要进行一些准备工作。首先是身体素质的提升，包括增强身体的力量、爆发力和敏捷性。其次是保持好身体的灵活性，可以通过做一些拉伸和热身运动来达到这个目的。此外，还需要选择适合自己的鞋子和衣服，确保能够提供足够的支撑和灵活性。2、学习基本技巧 扣篮是需要一定技巧的...
打篮球我可以抓住篮筐,该怎么扣篮,我带球扣篮老是扣不进去,请教一下各...
首先，要有一定的身高（比如170公分以上），因为我们大都不是天才，，如果你有一定的身高，然后就是技术的问题了，单纯为了扣篮的话，可以不必拘泥于篮球规则，两手持球，助跑一段距离之后，身体向下缓冲，然后双腿由下而上发力，将助跑的动能尽可能多的转化成向上的冲量，当你的弹跳高度到一定高度（比如...
矮个子的人如何扣篮?
2.增加爆发力：进行短距离冲刺、跳跃训练等爆发力训练，提高身体的瞬间爆发力。3.提高柔韧性：进行拉伸、瑜伽等柔韧性训练，增加关节活动范围，降低受伤风险。4.学习正确的扣篮技巧：了解并掌握扣篮的基本技巧，如起跳、空中控制、将球放入篮筐等。可以请教教练或观看教学视频进行学习。5.选择合适的篮球鞋：...
打篮球怎么扣篮帅?
首先要跳的足够高,而且要有一定的滞空能力,并不是说摸住篮圈,或者抓住就能扣篮.需要很好的协调性. 通常的扣篮方式: 左侧45°运球做三步上篮.只运一下,步伐要调整好,在三秒内圈前沿起跳,在空中有一段飞行,这样可以给上肢腾出足够的空间来施展动作.扣篮的关键来了,在离篮圈20cm的时候,眼睛盯住篮圈后...
想向各位篮球专业人士请教一下 特别想扣篮
我觉得技巧就是不用把球拿死，刚抓框，拿死还怎么扣？用手指掌握球的稳定，感觉就在中指第二关节外持球，往前下方（篮框）按就是了..注意手腕的抖动，刚开始起跳的时候手腕往下压，将球托起，待达到最高点的时候，向下压手腕，将球扣进。训练方法。第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至1\/4的位置...
扣篮需要什么技巧?
轻松抓篮筐的话，应该拿球扣篮就会费力些，首先还是找个排球之类的小的球类联系一下扣篮的感觉，看看球是不能在手的控制范围之内，毕竟篮球很大，亚洲人的手都比较小一般人的手抓不住，需要利用球的惯性将球控制住放入篮筐，不必是那种劈扣的姿势，就是一种上篮的姿势，球在手的旁边不是在球的后面，...
求街头篮球一些常见扣篮的冒法
扣篮技巧1：普通近扣 这种扣篮方法对起跳速度要求较高，如果起跳过快，对手稍稍晚一点起跳，就很容易进行封盖。扣篮技巧2：战斧式扣篮 战斧式扣篮是一种变态技能，通常我只能依靠预判来封盖。很多人喜欢在W靠打后按下F键完成战斧式扣篮，或者在虚实动作之后迅速转为战斧式，又或者是在扫地动作后立即进行...
打篮球怎么能扣篮
扣篮的时候选择时机，不要一晃就跳 而且扣篮的时候手不要弯曲 不要想那种扇出去的帽 把胳膊和手伸直 等着球往你手里来
求街头篮球一些常见扣篮的冒法
扣篮技巧1：普通近扣 这种扣篮方法对起跳速度要求较高，如果起跳过快，对手稍稍晚一点起跳，就很容易进行封盖。扣篮技巧2：战斧式扣篮 战斧式扣篮是一种变态技能，通常我只能依靠预判来封盖。很多人喜欢在W靠打后按下F键完成战斧式扣篮，或者在虚实动作之后迅速转为战斧式，又或者是在扫地动作后立即进行...
零基础学习篮球,怎样才能学会扣篮?
每个打篮球的人都有一个梦想，那就是扣篮。但是对于黄种人来说，不是每个人都能做到的。除了有天赋，后天努力训练也同样重要！果断收藏！扣篮训练不能急，安全和技巧很重要，循序渐进 但要注意科学训练方法的重要性，千万不要急于练习一些危险动作而造成损伤。和大家分享一个安全扣篮训练计划。培训结果...
雷州市人工回答： 第一,千万不能强求,因为扣篮分单手和双手.单手的话最低要求是跳起后单手持球,手腕高度超过蓝筐.而双手呢,抓球比较稳,如果不够高,能放进去也不错了 第二,平时要多练习弹跳的基本功,来增加自己的爆发力、弹性以及身体的柔韧性.
伍送15182829625问： 灌篮技巧？
雷州市人工回答： 起跳的高度要足够高. 灌篮时,对跳起的高度要求很高,如果达不到一定的高度,很难把篮球灌进框里,只能放进去了.因此当想灌篮时,要憋足了劲,一鼓作气的跳起来.把握起跳的时机. 除了起跳高度,把握好起跳的时机也很重要,如果...
伍送15182829625问： 扣篮最简单方法 - ？
雷州市人工回答： 基础弹跳力弹跳力可以克服一定的身高劣势,良好的弹跳力是灌篮的基础.练习:跳绳、跳高、蹲跳楼梯、蛙跳等.爆发力爆发力无疑使灌篮所需要的.强大的爆发力很有用.练习:冲刺、铅球、跳远等.技巧灌篮是项技术活.如果防守很严的话,更需要技巧.运球能力优秀的运球能力是你能到达对方篮筐下的前提.体力篮球是一项耗费体力的运动,体力是篮球的支撑.练习:跑步、仰卧起坐、俯卧撑等.
伍送15182829625问： 扣篮有什么技巧?求指点!! - ？
雷州市人工回答： 扣篮大致可以分为5个步骤: 助跑 起跳 持球 压圈 落地 助跑:可按按个人习惯 [不推荐长距离助跑 因为针对初学者 长距离的助跑会影响到 起跳 持球 的动作] 起跳:选择好起跳点使你可以顺利的达到扣篮的位置以及高度,空中的重心要把握好 [单...
伍送15182829625问： 关于扣篮的技巧 - ？
雷州市人工回答： 1.选择一个自己合适的高度,要扣篮扣的脆`至少要超过篮框15CM,但一般的话5CM如果把握 的好也能造成扣篮的假象`这个已经够了(这个5CM指的是球下边超过篮框5CM,如果是手指的 话那肯定会砸框,控制的好的话`你如果能半个手掌过...
伍送15182829625问： 篮球怎么扣篮呢 - ？
雷州市人工回答： 扣篮技巧很重要,首先必须得过篮筐一个手以上(最基本)最好能抓住球,迈的步伐要正确,不能跑偏.扣的时候手指头往下压着扣,部能横着扣,那样就扣篮沿上了.多联系联系,相信你没问题!
伍送15182829625问： 扣篮有什么必不可少的技巧?？
雷州市人工回答：扣篮训练,需要几个方面: 一个是小腿发力训练,不要做负重训练,那会改变你身体重心,当你卸重后会出现极度不适,而且你在长身体会对腿部造成损伤,跳绳是比较好的,当初我每天跳双摇(起跳后跳绳摇两圈)三组,每组50~60个, 中...
伍送15182829625问： 扣篮技巧有哪些? - ？
雷州市人工回答： 告诉你几种方法!我上初二的时候178就可以双手抓筐了! 我也是一个专业人士教的! 1、跳绳.不要小看啊!什么时候一分钟200下!还有跳起来绳子转四圈! 2、百米暴发.这个很重要! 3、手感.你往墙上拍球,越近越快越好! 4、蹲杠铃! 再就是联系你的上肢力量,腰很重要! 如果条件好的话,去买双练跟键的鞋!可以在短时间内让你条的很高! 还有好多!你先练好这些 如果有什么问题就问我! 投篮不一定近、扣篮会一定近,扣篮不一定能赢比赛,想赢比赛就靠投篮!!
伍送15182829625问： 篮球扣篮技巧 - ？
雷州市人工回答： 控制自己助跑的步伐,在接近3秒区时可以放慢脚步,用小碎步,感觉能迈弹跳脚时,用力向上登,另一只脚带动惯性也向上.手上的动作就事把球先托住,然后在篮筐附近用手腕的力气往里放~~然后顺势抓住篮筐!~~~希望你能成功哦!~~
伍送15182829625问： 扣篮技巧 - ？
雷州市人工回答： 一你必须锻炼你手指的力量,这样才能把球抓得更稳,跟容易掌握球,把球稳稳的扣进篮筐,多抓球,掌握要领,最后把球稳稳的抓起来. 二你要练你的弹跳,这里是一位美国纵跳专家制定的训练计划,很辛苦,如果能坚持下来,15个星期可...
