完美的自由泳视频
美丽的四季为题写作文
游泳馆开了,泡在清凉的水池里,别提有多开心了:时而潜泳,让同伴们找不到;时而用我的绝活——自由泳,让伙伴们怎么抓也抓不到我。还不止这些,夏天让我们最开心的就是放暑假了。一放暑假,我就到外婆家一连住三天。接着就是旅游,今年我去了黄山,那里的“情人谷”别提有多美了:清澈见底的湖水五彩缤纷。还有尽情...
高中体育常识100题
六、游泳比赛中,什么是“自由泳”?自由泳是游泳比赛中最常见的一个项目,也是最自由的一项泳姿。参赛选手可以使用任何泳姿进行比赛,通常选择自由泳(也称前爬泳)作为主要泳姿。自由泳特点是交替使用双臂划水、踢动腿部,速度较快,是游泳比赛中最受欢迎的一项。七、田径比赛中,什么是“撑杆跳高”?撑杆跳高是田径比赛中...
宁泽涛被国家队开除的真正原因是什么啊?
未经批准私自代言广告、不服从国家队竞赛安排、拒绝参加接力项目资格赛。2017年2月22日国家体育总局游泳管理中心致海军游泳队的公函，内容是：“你队宁泽涛今年以来，未经批准私自代言广告，不服从国家队竞赛安排，拒绝参加接力项目资格赛，严重违反了国家体育总局和中国游泳协会相关规定，经研究，决定从即日起...
女生游蛙泳,游了一个月左右,发现小腿逐渐变硬了 估计是块长肌肉了 怎么...
这是好事，你应该高兴才对，因为通过运动，把你身上的脂肪减少肌肉更结实了，肌张力也会加大，也就是你身上长肉的地方的缝隙缩小使肌肉的密度也缩小了，有的人在体重上会有变化（减轻），但维持是普遍现象，这是健康的表现，我开始也有你那样的经历。如果体重增加了，你就注意调节饮食就可以了，别进食...
孙杨自由泳决赛夺金,霍顿拒与孙杨合照,你怎么看?
人家霍顿不愿意合影那是别人的自由！但是说白了，我觉得霍顿就是输不起。这样的人永远不能登大雅之堂，不过他还挺自觉的，没上台去领奖。
古代奥运会和现代奥运会项目上的区别
游泳:50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、1500米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力、10公里马拉松游泳(公开水域);跳水:单人3米跳板、单人10米跳台、双人3米...
业余游泳爱好者,蝶泳的训练方法?
五、单臂式游练习。人俯卧在水面上，一手贴在耳部并伸直，另一手做自由泳挥臂、划水，腰部发力、不要抬小腿、轻柔海豚腿。配合换气进行。【每天至少练习500米，每50米换一次手】。六、夹浮板式练习。将小三角浮板（或8字浮块）放在腿部接近膝盖处，控制腿部不动，练习双挥臂蝶泳，体会腰腹发力的...
我学会了作文
学习了二十多天以后,我终于有一点会自由泳了,可以从泳池的这一边游到那一边了,但还要继续努力。因为虚心使人进步,骄傲使人落后。 我学会了作文 篇14 最近,我在家跟妈妈学会了煮红豆粥,也叫红豆稀饭。妈妈对我说,煮红豆稀饭首先要把红豆和米洗干净然后在接些水,比平时做米饭多两倍,这时的红豆和米饭就像睡着了一...
怎样长高
(4)短距离竞赛项目:短距离竞赛项目包括田径径赛项目50米、60米、100米、200米、400米和4×100米接力跑,游泳(蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳)2 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 lifujingxiong 2007-04...
古代奥运会有那些项目?
健康又是美的必要条件，裸体比赛就是为了展示力与美。往深了说，健美的身体使得人比较接近诸神的形象，是对人的提升。因为大家抢着显示自己最接近神，所以赛场上的竞争是非常残酷的，比赛场就是没有硝烟的战场。由此，现代人可能会担心裸体比赛的运动员会受伤，从米勒的评论中他们可以得到些许安慰：“古...
澧县国大回答： 游好自由泳主要是要能控制好身体的平衡.因为自由泳的腿部动作是上下的,要求膝盖都不能弯,而手部动作是前后的,而换气则是左右的,要求这三个方向的运动不能相互干扰,整个身体要有一条中轴线,三种动作分别围绕这条线运动,保持...
慕馨15046623285问： 自由泳的手和脚配合的教程是什么? - ？
澧县国大回答： 自由泳的完整配合有多种形式.一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次. 动作要领:1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间,以大拇指领先,斜插入水. 2、入水后,手、肘、肩继续前伸,使手臂伸展.随着身体的转动,屈腕、...
慕馨15046623285问： 正规自由泳的动作是怎样的? - ？
澧县国大回答： 相信我,文字表达一定会看的你头疼,搜索视频又直观又易懂.其实最最重要的还是在水里游,我一开始学自由泳的时候,根本就不会在水里掌握平衡,游两下就翻了,更谈不上去研究标准动作了
慕馨15046623285问： 自己自由泳的视频,还请大家帮忙看看动作!？
澧县国大回答： 是的,互相交流效果会很好,但是视频在那里,看不到.
慕馨15046623285问： 求学习自由泳的教学视频 - ？
澧县国大回答： 你好,我觉得这个不错,是一套的,这是蝶泳,我也是跟着学然后学会的 http://v.youku.com/v_playlist/f960608o1p5.html http://www.youku.com/playlist_show/id_1575712.html 这是一个美国游泳健将的视频,自由泳 http://www.youku.com/playlist_show/id_1774174.html 希望对你有所帮助
慕馨15046623285问： 如何自我感觉自由泳腿用力是正确的? - ？
澧县国大回答： 1.打水时,双腿略直,膝盖放松,脚板打平,成内“八字”,双腿活动的角度在水中上下的距离为30-40cm左右,所图1所示: 2.上举时,由大腿带动整个腿部,小腿放松,抬至接近水面,所图2所示: 3.再由大腿开始下压,膝盖自然弯曲,力量渐渐地传至小腿,带动小腿下压,所图3、4所示: 4.最后当大腿和小腿呈一直线时,刚好力量传至脚板,即由脚板将力量传至水中,并马上借此力量的反作用力,将整条腿上抬,所 小结:整套动作如鞭子在甩动,最大的力量刚好在整条腿的尾端,即打平的脚板,而两脚交互的甩动,产生一种持续的力量,成内“八”字的脚板恰好将力量集中在一起,产生最大的推进力. 查看原帖>>
慕馨15046623285问： 自由泳的训练怎样才有效果 ? - ？
澧县国大回答： 下面的文章是有关自由泳如何提高效率的技巧,可以对你的自由泳训练有帮助:1、幽灵般的滑行 要掌握好两臂的配合时机,身体要首先在水中保持好平衡.保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡能够帮助运动员得到人以察觉的...
慕馨15046623285问： 自由泳有什么技巧可以节省体力 - ？
澧县国大回答： 在自由泳整套动作中,腿部动作除了推进力,也起平衡作用,保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水.两腿应自然并拢,脚稍内旋,踝关节放松,以髋关节为轴,由大腿带动小腿和脚掌,两腿交替做鞭打动作,两脚尖上下最大幅度约30~40厘...
慕馨15046623285问： 自由泳的游法,要详细的.. - ？
澧县国大回答： 自由泳的动作特点,需要注意下面几点: 一是双腿打水的频率和腿法,保持频率,小腿用力,带动脚掌打水,一般每次手划水的同时双腿打水4到6次,专业的必须是8次; 二是手在提臂出水时要减少阻力,入水保持指尖插入,不要挥臂打入啊! 三是身体保持一条直线,减少阻力, 四是换气尽量采取同方向,减少头部出水次数. 你在自由泳的时候,一定得是在侧身转头的时候就吐气,这样在你头出水就张嘴吸气了的.关键是手,手一定是提出水面,在水里要用力向下划水至于身体垂直时就大臂带动小臂出水; 呼吸和动作协调,动作做规范,呼吸均匀,多加练习,速度就可以提高的. 祝你游泳愉快!
慕馨15046623285问： 如何才能练好自由泳? - ？
澧县国大回答： 共有五种方法可参考: 一、扶泳池边练习打腿 两手伸直,身体伸直,两腿伸直、脚背蹦直、内口呈“八”字形;两腿上下打腿,注意要领:1.大腿带小腿.2.打腿时,两脚尖的幅度在30~45公分之间.3.结合呼吸换气. 二、扶浮板练习打腿 两手...
