孩子不午睡的10大好处
中医养生 常按10大日常保健要穴
午时(上午11点~下午1点)养心经 子时和午时是天地气机的转换点,宜养神、养气、养筋,应午睡小憩。 未时(下午1点~3点)养小肠经 小肠是主吸收的,它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华,然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好,营养价值要丰富一些。午餐应在下午1点吃完。 申时(下午3点~5点)养膀胱经 最宜...
搬家风水10大注意事项
3、搬家时不可和别人打招呼 搬家的时候记住千万不能和生人讲电话，打招呼，静静的迁离会让你未来的家庭更加详和，多一份温暖。4、搬家当天不可午睡，也不可在新宅午睡，否则日后易生病。5、搬家当晚就寝前，先躺五分钟再起来。搬家当天晚上，就寝前，应先躺下五分钟左右，随即起床再工作一下，表示睡...
延缓衰老的10大行为
6、勤梳头：中医讲勤梳头有助于延延缓衰老，还可以改善失眠多梦的现象，梳头可以促进头部的血液循环，加快身体的新陈代谢。7、不抽烟 ：吸烟导致的长期缺氧，嘴唇和眼角容易过早出现皱纹。皮肤也会变得粗糙干纹。皮肤也会变得粗糙干失去弹性和丰满的外观，过早出现一些衰老的迹象。8、好心态：“笑一笑”...
宅女必知 轻松让你养生美丽10大秘诀
1、早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被称为明目子， 和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退，红枣补血养目，长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。2...
女生必看,延迟衰老10大行为__
女生必看，延迟衰老10大行为‼️1、午休 每天能有一个小时的午睡时间，对身体延迟衰老有着很重要的作用!2、勤梳头 勤梳头发可以有助于延迟衰老，还可以改善失眠多梦促进头部血液循环。3、少操心 相由心生，心宽修脸，无忧无虑，最滋养女人，你要学会:顺其自然，放松心情。4、多运动 当...
细数10大养生喝茶最佳时间
3、喝牛奶的最佳时间 因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。4、吃水果的最佳时间 吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。5、晒太阳的最佳时间 上午8时至10时...
高温天气10大必须要注意的事项
天气高温温馨提示五：饮食不宜过于清淡 夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当吃些鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。天气高温温馨提示六：保证充足的睡眠，但午睡时间不宜过长。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和...
夏季养生保健小常识 10大常识盘点
夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。夏季养生保健小常识10大常识盘点 3、吃大蒜 大蒜具强的杀菌力，...
没有深睡眠怎么办
6、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。但是这种方法有的人注意过敏。失眠的人群要懂得调整好自己的心情，有空的时候也不要太过于沉迷工作，而是要做到劳逸结合，才能够更好地帮助促进健康生活。建议可以多进行跑步，游泳等相应的体育锻炼活动，能过促进排毒，...
每天都很困,睡不醒是怎么回事
5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。 6、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有白天嗜睡的表现。 7、营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。多吃一点蛋白质食物可使症状改善。 8、爱睡觉，犯困还与换季时，在...
娄烦县怡玫回答： 1、夏天将临,气温渐高,很多人喜欢在午间小睡一会儿,补充精力.2、午睡是对人体生物钟的一种科学调剂,只有正确的午睡休息,才有利于人的健康,更好地迎接下午...
祝石18410465684问： 孩子睡午觉和不睡午觉,究竟有什么差别 - ？
娄烦县怡玫回答： 睡午觉,能让大脑得到休息,下午能保持足够的精力,不睡午觉,就像开玩笑的那句“中午不睡,下午崩溃”,这个是有道理的
祝石18410465684问： 睡午觉与不睡午觉的宝宝,五岁后有哪些差别 - ？
娄烦县怡玫回答： 英国心理学家的一项研究:睡午觉和不睡午觉的孩子,在五岁后体质区别很明显.睡午觉使孩子休息更充足,因此运动技能更好,同时学龄前的儿童睡午觉,大脑会更加聪明,智力发育更完善;不睡午觉的学龄前儿童比午睡孩子的记忆力要差,那有的家长会说,晚上我们保证足够的睡眠了,午睡不午睡应该没差吧?NO!就算晚上睡得时间再长,也没有午睡的效率好.
祝石18410465684问： 小孩中午不睡觉的危害 小孩中午不睡觉好吗 - ？
娄烦县怡玫回答： 相比较成人,孩子更需要足够的睡眠时间,这样才能满足其日常身体发育所需.不过在现实生活中,有不少家长并不知道孩子具体的睡眠时间需求,结果让孩子9、10点甚至是11点才睡觉,觉得只要睡眠时间够长就可以了.对此我只想说,总是...
祝石18410465684问： 小孩子到底要不要睡午觉? - ？
娄烦县怡玫回答： 宝宝要不要午睡?这个选择是有前提条件的,首先确保宝宝睡眠充足,其次保证宝宝有好的生活规律.做到这两点后,你再和宝宝一起决定是不是要午睡.宝宝上幼儿园之前,也就是3岁以前,午睡问题就显得很突出.有的妈妈觉得应该让宝宝...
祝石18410465684问： 孩子不睡午觉真的会影响智商吗 - ？
娄烦县怡玫回答： 家长们想让孩子变得更优秀,这种想法和努力可以理解.但是很遗憾,不午休就会变笨的论调,并没有什么科学的支撑.反而在科学界,科学家们的睡眠普遍都比较少,有午休习惯的人更是少之又少.这种现象可以说明,午休和智商没有什么必...
祝石18410465684问： 我女儿快五周岁了,不睡午觉,会影响她的智力发育吗?？
娄烦县怡玫回答： 其实不睡午觉的小孩子比睡午觉的小孩子精神多了,因为不睡午觉的小孩子晚上一下就睡着了,而睡午觉的小孩子很精神,因此第二天没有精神.所以睡午觉才会影响智力.
祝石18410465684问： 4岁的孩子一天要睡几个小时,一定要睡午觉吗 - ？
娄烦县怡玫回答： 4岁的儿童一天要睡12个小时,并且要睡午觉.孩子每晚8点左右上床,中午尽可能小睡一会儿.孩子如果睡眠不足,不仅会精神不振、免疫力低下,还会影响生长发育.睡觉时间也不能过长,若超过 12小时,可能会导致肥胖.养成午睡习惯的...
