如何维护自身身心健康
作者&投稿：蔡师 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
怀启19655526286问： 如何保护自己的身心健康 - ？
恭城瑶族自治县安络回答： 身心健康分开来就是身体健康和心理健康,其中,身体健康是基础,而心理健康又可以作用于身体健康,两者相辅相成,不能分开,但是保健可以分开来考虑,在保护身体健康方面,可以参考几句话:合理膳食、适量运动、戒烟限酒,还有一句是保持心态,直接引出心理健康的重要,在心理健康方面,要树立健康的人生观和价值观,要保持乐观向上的心态,最好有一样爱好,经常听听笑话,看看小品什么的,另外人是群居动物,要多交朋友.上述是一点个人意见,比较凌乱,希望对楼主有用.
怀启19655526286问： 怎么做才能保持身心健康? - ？
恭城瑶族自治县安络回答： 对于一个青春期少年来说,保持心理健康应该做到以下几点: (1)心理特征与年龄相符合.青少年的认识、情感、意志等心理过程,以及个性特征,要符合年龄增长的规律.既不能像童年时的心理那样简单、幼稚,也不同于成年人那样成熟,...
怀启19655526286问： 怎样保持身心健康?？
恭城瑶族自治县安络回答： 对保持身心健康的几点建议,希望对你有所帮助: 1.学会聆听自己的身体所发出的信息.并能够做出回应,知道什么时间吃饭,什么时间休息,什么时间娱乐. 2.坚持遵循健康营养的食谱. 3.多喝水:每天8--10杯. 4.学会鉴别生活中的各种压力,看...
怀启19655526286问： 怎样保持身心的健康?? - ？
恭城瑶族自治县安络回答： 这个问题值得一论.身体健康的标准我们都是知道的. 保持健康无非是饮食合理——不偏食,不暴食、不节食,不多食脂肪糖酸等;坚持运动——每天早晨的锻炼身体,散步,做操,游泳等等来个半小时热汗淋淋;冬夏转季衣服勤加减、定期查...
怀启19655526286问： 如何让自己能保持身心健康? - ？
恭城瑶族自治县安络回答： 一、养成良好的生活习惯. 1、吃好早餐.一直就有＂早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少＂的说法,但由于早上时间最为紧张,有的孩子又懒床,就来不及吃早餐.这样,对大脑的损害非常大,因为不吃早餐造成人体血糖低下,对大脑的营养供应...
怀启19655526286问： 怎样才能保持身心健康？
恭城瑶族自治县安络回答： 多参加户外活动
怀启19655526286问： 如何保持健康的心理 - ？
恭城瑶族自治县安络回答： 1、心理保健原则:注意四个原则. 1)保持自我意识良好自我意识就是对自己、对“我”的认识.自我意识良好的核心,就是做到自知和自爱.自知就是通过自我观察、自我评价,来了解自己能力的真实水平,对各种行为都要“量力而行”....
怀启19655526286问： 如何让自己身心健康？
恭城瑶族自治县安络回答： 均衡饮食、保持心态、常做运动
怀启19655526286问： 如何保持健康心理 - ？
恭城瑶族自治县安络回答： 首先我个人觉得你要了解到每个人其实都有一点点的心理问题,所以当自己有心理问题的时候不要太紧张; 其次,保持健康心理的方法有很多:例如可以多做运动;规划自己的生活,这方面应该有许多比如时间管理等等;还有多交际,不要太宅啦;多多的享受生活 最后,祝您开心快乐!
怀启19655526286问： 怎样保持心理健康? - ？
恭城瑶族自治县安络回答： 以我成功的经验来讲:首先,要学会大方、宽容、豁达,凡事不可以斤斤计较;其次,遇到烦心事要学会和好朋友倾诉,不可以闷在心里,及时找到解决问题的方法;第三,在自己的周围,要学会为自己打造一个和谐的空间,与人为善,广交朋友;第四,学会心境平和,不耍小心眼,不要总是算计别人,与人以诚相待;第五,要学会助人为乐,树立成就感和自信心;第六,多参加社会活动,多与人交流;第七,要学会与时具进,步时代潮流;第八,不可以盲目攀比,讲究实际;第九,不追求大吃大喝,生活要有规律;第十,不贪图小便宜,凡事大度.按着以上十条做一做,你的身心一定健康,试试吧.
