女生沙坑跳远视频
我180沙坑跳远6米5算远吗?
不算远，但是对于普通高校的体育生来说，已经很厉害了，拿个校运会市运会的冠军也不成问题
世界比赛沙坑跳跳的最远的视频
开始叫得最凶的那个大学篮球队的小伙的最好成绩是2米55，此后的几天，立定跳远在那个几十人的小圈子成为的流行。03年7月，公司招工，正赶上大中专生毕业，公司一下子招进120多名大中专生，其中就有不少篮球足球校队。随时在听到他们在谈论弹跳力，善于表现的本博又找到了一次显身手的机会。33岁，...
沙坑跳远3.82算远吗?
你好，我以前也是从高中里面走出去的，3.82其实不算远，可能是你们那里没有比她强的而已，建议她不要练了，我记得我们高中时期的记录女子跳远好像要5.30左右，初中的时候好像记录也在4.50以上，话说回来她那个成绩不算什么。我是跳高运动员，可以说，我立定跳远就可以跳到3米30左右，而且我在高中的...
河南省体育特长生沙坑跳远标准大概要跳到多少呀 女生
是考高中立定跳远多远及格，那应该叫中考，高考没听说要考体育的，除非你是体育生。 那个立定跳远满分 女的1.99米男的2.5米. 然后我们这次是一项50米必考满分女的7.9,秒.男的6.7秒左右! 还有就是跳绳.172女的. 男的好象是180
沙坑跳远的正确姿势
摆臂准备、起跳。1、摆臂准备：两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，但此时不是呼气，而是憋气，这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。2、起跳：采用跳高起跳时两臂的摆法，但方向不是只向上，而是向前上方摆...
怎样沙坑跳远
沙坑跳远技术分为4个要点：助跑，踏跳，空中姿态，落地。助跑，助跑是沙坑跳远的最关键技术。助跑速度要快，节奏感强，有弹性。踏跳，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳。最佳的起跳角度是18～24度（理论上是45度，但那是违背自然规律的，生物界没有能达到这个角度的），也就是说踏跳...
跳远及砂池标准尺寸图
跳远和的沙坑宽至少2.75米，最宽3米。助跑道宽1.22米，长至少40米。跳远起跳板前沿至沙坑远端的距离至少10米。坑内沙面与起跳板表面在一个水平面上。起跳板用木料制成，长1.22米，宽 20厘米 跳远；田径运动跳跃项目。又称急行跳远。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。运动员沿直线助跑，在起跳板...
河南省体育特长生沙坑跳远标准大概要跳到多少呀 女生
是考高中立定跳远多远及格，那应该叫中考，高考没听说要考体育的，除非你是体育生。那个立定跳远满分 女的1.99米男的2.5米.然后我们这次是一项50米必考满分女的7.9,秒.男的6.7秒左右!还有就是跳绳.172女的.男的好象是180
跳沙坑的运动叫什么
需要起跳板和沙坑是三级跳远运动。起跳板是起跳的标志，应埋入地下，上沿与助跑道及落地区表面齐平。起跳板靠近落地区的边沿称为起跳线。紧靠起跳线前应放置一块橡皮泥显示板，以便于裁判员进行判断。跳远原是人类猎取或逃避野兽时跨越河沟等的生活技能，后成为军事训练的手段，成为公元前708年古代奥运会五项...
男子三级跳远怎么能跳进沙坑啊,求高手指导下,急啊!!!
你现在跳几米啊？第一步跟立定跳远差不多，只是单脚着地，顺着惯性向前跨！是跨！但不要跨出你能力范围，最后一部双手向后拉，脚向前登，快着地瞬间尽量把双脚放出一点，这时控制好的话虽然重心在后也倒不了。说那么多也要多练才行，身体协调就好了 ...
绩溪县盐酸回答： 1.三级跳当然比普通的沙坑跳远!速成可以,但是是从不会跳到会跳的速成. 2.普通的沙坑跳有三个关键,一是助跑,二是起跳角度,三是落地姿态.
钮亭19112003785问： 女生沙坑跳远技巧 - ？
绩溪县盐酸回答： 这个步伐要正确才会有好成绩的,你可以先从沙坑跑往回跑,然后看看你的最后一步是左脚还是右脚,然后记住那个位置,然后试试一下,每次都从那个位置开始跑,而且要固定先用哪只脚跑,这样的好处就是可以很准备的踩到那个跳板. 在踩踏板的时候脚收高点,尽量往前踩就是了,主要还是踩板的时候要注意,既然你弹跳力好,那一定要注意要踩稳了,踩实了,这样才能发挥最好的水平.踩的时候用力往前上蹬过去就行了.我建议你现在去看一些视频,网上视频很多的,或者去问问校队的同学! 祝你取得好成绩!
钮亭19112003785问： 世界最高纪录的女子沙坑跳远是多少?? - ？
绩溪县盐酸回答： 现在的女子跳远世界纪录是由原苏联运动员契斯嘉科娃在2005年创造的,成绩是7.53 米
钮亭19112003785问： 我是妹子,高一,运动会报了个沙坑跳远QUQ,大概能跳3米多,算远嘛?一般女生跳几米?有木有什么快速 - ？
绩溪县盐酸回答： 对于没有训练基础的女生来说,跳远三米多也算中等偏上水平吧.想提高成绩注意这么几点吧: 一是加快助跑速度,助跑要有正确的步点,这样你才有可能发挥助跑的速度; 二是做到快速起跳,起跳时摆动腿上摆,带动身体腾空; 三是落地时做到收腹举腿、屈膝下蹲,用脚后跟先着地.差不多就这些吧,说多了没用,你先练习这些吧.满意请采纳,谢谢.
钮亭19112003785问： 沙滩跳的技巧 - ？
绩溪县盐酸回答： 你是指沙坑跳远吗、?助跑的不是沙地吧,..正常的有橡胶地或者柏油石子地,,,,一般人习惯是左脚起跳,比较顺,,但是右脚的力量是比左脚要大很多,如果你可以改右脚跳,同等情况下会跳的远一点,,我就说跳远的动作要领,,,助跑时控制好呼吸,助跑距离.控制好助跑速度,,这里面都是很重要的,先估计助跑距离,算好自己起跳脚踩点的位置,控制好呼吸,助跑的速度会增加跳跃的动力...这些都是基本的,还有就是在跳跃的时候,起跳时要吸气,借助助跑动力在空中做挺胸伸展动作.下落时收脚,腰部要配合,保持向前,要避免落地后往后弹.或者屁股,手等等往后落地影响成绩....说了这么多,最重要的还是要看你有没有运动天赋..
钮亭19112003785问： 三级跳远如何跳进沙坑? - ？
绩溪县盐酸回答： 只要这样你就行 ; 第一跳尽量平稳,不能腾起过高,要做到平跳,这样也许会使第一跳远度降低,但可以帮助你很好的完成第二跳的起跳.第二跳摆动腿的大腿要尽量摆到与地面平行(起码要接近),第三跳尽量高跳以获取更好的远度.
钮亭19112003785问： 跳沙坑的诀窍~知识!!麻烦了~!!! - ？
绩溪县盐酸回答： 你是指跳远?还是游戏? 跳远的话先量步点,起跑不要太拼命,中间加速要快,快到了要减速,防止踩板失误.之后就是起跳,收腹,摆腿.最后要注意不要放下腿,一般屁股着地,身体微侧,防止摔伤.不要用手撑地.当然也视沙坑情况而定.
钮亭19112003785问： 求沙坑跳远的技巧?我要参加运动会了,但我不会... - ？
绩溪县盐酸回答： 先放松 让人在后面推你一下 先跨出的脚一般就是起跳脚 冲刺的时候 要尽力 然后最后5步踏小步子 最后把手从左边的腹部 用力往右边的耳朵甩 是两只手 (这是在左脚起跳的时候的动作), 跳跃的动作较难掌握 ,有个大致的方向就行!
钮亭19112003785问： 跳远的正确姿势 - ？
绩溪县盐酸回答： 急行跳远起源于古希腊奥林匹克运动.第1届现代奥运会上就设置了男子跳远项目. 由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成.运动员沿直线助跑,在起跳板前沿线后用单足起跳,经腾空阶段,然后用双足在沙...
钮亭19112003785问： 沙坑 跳远 技术 方法 - ？
绩溪县盐酸回答： 在走步式中,起跳后两腿在两臂的配合下,在腾空时采用2步半和3步半两种动作技术.要求在空中做大幅度的前后绕环摆动迈步换腿动作来维持身体的平衡,并与两臂协调配合.落地前,收腹举小腿前伸,上体前倾,两臂同时向下后方摆动. ...
