女生双盘是不是不好
修佛打坐(跏趺坐),很痛难入定,敬请先生赐教。南无阿弥陀佛!
我告诉你我的经验：先练习单盘坐，单盘坐刚开始也不好受，但比瑜珈坐舒服的多。单盘一开始需要一次坐20分钟，一天3次，坐习一个月，以后慢慢增加时间。第二月坐30分钟。第三个月坐40分钟，一次类推，慢慢练习，直至一次坐2小时没痛苦感，并且感到非常舒服，成了习惯了，就开始练瑜伽坐。开始练瑜珈坐...
学习禅定之法
对于坐姿,建议大家用双盘。如果双跏趺坐不行的话不要硬撑,单盘也可以。有些人可能天生就不能够盘腿,那么散盘也可以。对于肥胖的人来说,即使是散盘也不行,那么他可以把一只脚放在前面,一只脚放在后面。总之,对于坐姿要注意两个要点:1、要坐得舒适。坐姿不舒服容易产生疼痛。假如坐姿不舒适,心会一直放在姿势上,...
怎样打坐?
打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿,又可开智增慧。在中华武术修炼中,打坐也是一种修炼内功,涵养心性,增强意力的途径。打坐的特点是“静”,“久静则滞,久动则疲”。因此,打坐结束后,要...
到底有没有内功?如果有,有没有什么内功心法?
双盘为左脚放在右大腿上,右脚放在左大腿上,双手相合置于小腹前。这个坐法只是为了稳固不摇动,没有相当功夫不易做到。单盘为左腿在上右腿在下,手势如前。自由盘如图,是一般人习惯坐法。(2)垂腿坐式:坐在高低适宜的椅子上,以坐下来大腿保持水平为度。小腿垂直,两脚平行着地,两膝间可放下两拳(拳眼相对)。二、...
静坐修道与长生不老
盘坐时,依靠自己的能力散、单、双盘均可,不必勉强坐双盘,道家功不要求一定要双盘。(当然能双盘更好) 盘坐时要求注意以下几点: ①臀部后半部,要求垫高一些,可垫棉垫或较薄的枕头。这样,可以使腰部自然伸直,避免打坐时因腰肌疲劳,慢慢弯腰曲背的弊病。 ②腰部要自然伸直,腰不直则任督二脉气不通畅,也容易...
《如何坐禅》
2要盘腿结印:盘腿是禅坐很重要的一环,因为不盘腿,精神则不易集中。盘腿分为单盘及双盘。初学者如果无法双盘,单盘亦可,或将两脚交叉而坐,或挂腿均可。腿盘好了,双手抄手结印放在肚脐下,可使气血通畅。3要宽衣松带:坐禅时,衣著以宽松、舒适为宜,尽量避免穿著西装、牛仔裤、窄裙等紧身衣裤,手表、眼镜、腰带...
道家打坐方法
(3)当精气归源时必须专心凝神聚气，同时内视自己的丹田，这时呼吸由自然呼吸自动调节，逐步变得细而长。此时，不能产生任何杂念，要求始终凝神聚气，同时内视自己的下丹田。凝神聚气与内视丹田一次又一次的相互交替进行着。初练者要求每次内视丹田的时间不能过长，一般不超过一分钟。当结丹达一月以后，练功...
怎样学双盘打坐呢?
跏趺坐”，就是平常说的盘腿而坐。有双盘腿和单盘腿两种。双 盘腿是先把左脚压在右腿上，再把右脚压在左腿上，两脚足心向 上。单盘腿是先屈右脚放在座位上，足心向上，再把左脚压在右 腿上，坐好以后，把两手重叠放在盘腿上面，手心向上，左手掌 在下，右手掌在上。但有人腿子硬，不能结跏趺...
985双盘键音乐生出来有什么工作?
要是键盘很熟练，声乐也不错，是可以当老师的
读书静坐,怎样静坐?
(1)静坐时的两腿必须盘起来。先将左胫加到右股上面,再将右胫扳上来加到左股的上面,这种坐法普通叫做双盘膝,也叫做双跏趺;因为这样的姿势,可使两膝盖的外侧,都紧靠着褥垫,全身的筋肉,正像弓弦的伸张,坐时自然端直,不至于左右前后的倚斜。不过这种坐法,假使初学和年龄较高的,觉得难以仿效,那就不必勉强,可...
临沧市德依回答： 没有这回事.这是想像出来的东西.双盘易消业,是最理想的打坐姿势. 只是来经期,就不要双盘了,以免影响健康.
兴哑15250249448问： 女居士双盘腿的问题 - ？
临沧市德依回答： 按养生角度来说,女性盘腿,不利于女性下身的血液循环,对健康不利,可是对于修行人来说,不分男女,双盘都是为了打坐修行,打通筋脉,有利于健康,如果持之有恒,能坐到足腿的气血流畅,保证足腿而上至于腰背以及全身,会有无比的...
兴哑15250249448问： 有人说女生打坐不能双盘,为什么?我一直都是双盘. - ？
临沧市德依回答： 那意思就是对腿部和盆骨有影响呗...注意点就好,运动运动就可以了.真正影响最大的是【二郎腿】,能使盆骨严重变形,极大增加流产率的,,这个真需要注意
兴哑15250249448问： 女子打坐时不能双盘吗? - ？
临沧市德依回答： 因为你的心力是第一决定因素,而不是其它. 答:是的,只要不受别人尤其来自权威的说法而改变,自己的心力足够强,加上用功的方法得当,一定没有问题. 是否可以这样来理解:单盘与双盘的问题,以及女性生理期能否打坐及采取什么姿...
兴哑15250249448问： 练禅学双盘未到一月,为什么人就瘦了几斤?对身体有什么危害吗 - ？
临沧市德依回答： 练习禅学双盘未到一个月就瘦了几斤,可能是由于以下原因:1. 双盘是一种静坐练习,需要保持静止状态,这可能会消耗体内能量,促进身体的新陈代谢,从而达到减肥的效果.2. 双盘的姿势需要身体的稳定性和平衡性,这会增强身体的肌肉和...
兴哑15250249448问： 荆轲刺秦王被侍卫所杀是什么生肖 ？
临沧市德依回答： 荆轲刺秦王被侍卫所杀是生肖鸡.秦谐音禽,十二生肖中只有鸡是禽类,因此荆轲刺秦王被侍卫所杀是生肖鸡.十二生肖包括鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪.十二生肖的起源与动物崇拜有关.据湖北云梦睡虎地和甘肃天水放马滩出土的秦简可知,先秦时期即有比较完整的生肖系统存在.
兴哑15250249448问： 打坐什么是单、双盘、散盘,比如人有点胖那打坐那不是不能 - ？
临沧市德依回答： 随缘吧! 不过当然双盘效果好一些~~打坐双盘能够是最好~至少也要单盘~(慢慢的进步无妨)~~但是'像解-放-军的散盘'效果就比较不佳了~~
兴哑15250249448问： 乐乐什么冰冰是什么歌 ？
临沧市德依回答： 乐乐什么冰冰是歌曲《左手牵右手》,演唱者是君浩.歌词节选:不想乐乐雯雯冰冰静静,宝贝你是我全部的生命,感谢上天对我如此怜惜,能和你相遇.蓝天白云就应该在一起,哈尼哈尼,左手牵右手,不想再放手.
兴哑15250249448问： 北京安和桥北的故事(北京安河桥北的故事是什么梗) ？
临沧市德依回答： 以下是宋冬野的安河桥北的故事.时间似乎永远停留在了1987年和那个老院子里,我... 但是那些充满孩童笑声的回忆,何尝又不是青春的进行曲呢?我知道无忧无虑的生活...
兴哑15250249448问： 移花接木桂花香是什么意思(移花接木桂花香什么意思) ？
临沧市德依回答： 1、人生书上的那句“四十五六年末,桂花香交换”,意思是你晚年幸运,大器晚成.要想成功,还得靠其他贵人,后代(包括再婚生子)丰满,家庭生活幸福健康长寿.2、把花嫁接到树上:把一种花木的枝条或嫩芽嫁接到另一种花木上,比喻暗中改变人或物来欺骗他人.3、据说这是唐代袁天罡名骨的预测方法.要五两块钱,这是一个少年奋斗致富的晚年生活.“以花代树”的意思是,年近五十的人已经如朽木,但如果此时能与一位年轻貌美的女子结成伴侣,他们的命运就会像中秋的桂花一样青春活力,获得巨大的财富.即使主人是个女人.
