女子400米初中生记录
初中生400米怎么跑我平时练三百米最快能43秒但没跑过400不知道该用怎样...
400是最难练的喔。因为人体到400米是一个极限。400米既不是短跑也不算长跑。我个人也说不太清楚400米跑，摘抄一段，希望对你有所帮助。400米的话前两百米不要跑最快，如果你耐力超好的话可以用最高速度冲完400米，等你跟跑完两百米如果一下子加速你会发现很困难，（如果训练的好可能很轻松），...
跪求8篇400字初中生日记 要快4小时内啊
”多么好的名言，我的精神一下子提上来了，我找到了精神需要的补品。向以往那样，我又好好学习，每天老师带我们去知识的海洋，攻破了一道道难关。得到了一份份美好的战利品。使我坚定了信念，锻炼了意志和不断学习攀登的精神。等待下一关的挑战...4.呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或...
400米初中生标准成绩是多少及格?
400米初中生标准成绩是1分30秒及格。如果是国家一级运动员标准，男子400米标准成绩是49.60秒，女子400米标准成绩是57.30秒；如果是国家二级运动员标准，男子400米标准成绩是53.14秒，女子400米标准成绩是1:03.14。400米赛跑是一种常见的田径短跑项目，通常它是短跑中距离最长的。在标准的室外跑道上...
初中生怎样才能在一个月内提高400米跑速度,成绩,求一份训练方法。_百度...
周一：速度训练。30米、60米各3次，100米4次（记时间）周二：耐力训练。（300米+500米+300米）一组，（300米+200米+100米）一组 记时间 周三：力量素质训练。俯卧撑20个*4组 仰卧起坐30个*4组 立定跳远若干次 周四：调整 打打球 放放松 慢跑一下 周五：专项练习。400米*4组 间歇10分钟 记...
400米怎么跑
你的条件很好，很羡慕 400米可以说就是和百米冲刺一样，主要就是看你怎么跑 前100米大步跑，不能冲刺，拉下一点没关系，200米跟，意思就是跟着你前面的一个人跑，咬住，300米提点速度，调整呼吸，把所有的力气全部用在400米，记住跑步一定要上身前压中心不要太高，脚跟使劲往上打，就是打屁股，你...
初中生 400米问题
嗯哼.我原来就体育队的.五年级400.59秒~其实我没多少天赋.靠的很大一部分就是技巧.很多人都说400全程就是百米冲刺的速度.不假.但是也要有技巧!先说训练~爆发力.耐力都是400和800不可缺少的~每天你热身跑五六圈(我说的圈是400米标准跑道)身体活动开活动关节.压腿.切记.一定压开腿!压开腿你会...
青春作文400字初中生
青春作文400字初中生【四】 青春是一个多么绚烂的字眼，如此引人深思，如此刻骨铭心，如此狂妄不羁，如此意气风发，如此勃勃生机，像窗外挺拔清秀的翠竹，虽稚嫩到天真烂漫，但骨子里仍有一股铮铮的傲气，永不低头。每个人的青春都是五彩斑斓的，少年的我们，像无边无际的田野里的玉米一样欣欣向荣，...
初中生400米优秀成绩是什么?
中考400米1分30秒及格。篮球运球考试方法：受试者在起（终）点线后，持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起（终）点线时方可停表，计时结束。每名考生有两次测试机会，记录其中成绩最好的一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点...
生活是一本书 作文
每一个故事都那么精彩。我们（指我们班的同学），正如老师说的“brotherandsister”那样和谐，快乐。 记的刚开学的时候，我们彼此都还很陌生。但不到一天，就打成一片了，尽管面孔很生疏。 好了，快，让我们翻开它吧！ 有一次，我们体育达标，400米，二圈，不算长。轮到我们小组了，我一...
400米跑步技巧
(一)冲刺跑的直道加速 在400米最后一个直道上的进行加速可模仿100米起跑后的加速跑。加速跑时，两臂曲肘做有力的前后摆动，两腿交替用力后蹬和前摆。在400米最后一个直道上的加速跑，不可能再像100米加速跑得那样做快速有力的加速。在身体极度疲劳的状态下应前移重心尽力摆动双臂。(二)控制呼吸与跑...
伊川县玉屏回答： 400米跑步标准成绩表是2分18秒.五年级女生测试成绩在2分23秒到1分56秒为及格1分53秒到1分50秒为良好1分47秒到1分41秒为优秀.满分时间为1分41秒.小学生六年...
尉肾13986026588问： 400米跑步标准成绩表女生初中 ？
伊川县玉屏回答： 初中生400米中长跑标准成绩男生约1分15秒,女生1分25秒至1分30秒,高中生400米跑,男生1分10秒左右,女生1分30秒至1分40秒.400米跑步标准成绩,如果是国家一级运动员,男子是49.60秒,女子是57.30秒.如果是国家二级运动员标准,男子是53.14秒,女子是1:03.14.如果是国家三级运动员,男子是56.14秒,女子是1:08.00.400米赛跑是常见的田径短跑项目,通常是短跑中距离最长的项目.在标准的室外跑道上,400米正好是跑道周围一圈的长度.运动员从错误的起跑线出发,全程分开比赛.400米跑不是全速跑,而是合理分配你的体力.一般进入最后一个弯道后开始全速奔跑冲刺,直道比赛是保持转弯速度能力的最好体现.
尉肾13986026588问： 初中女生跑400米多少时间算合格? - ？
伊川县玉屏回答： 女子400米标准: 国家三级运动员:1分08秒14 少年级运动员:1分14秒14 一般的没有经过专业训练的初中女生能跑到1分30秒左右就算不错的了.
尉肾13986026588问： 初中女子四百米成绩是多少??? - ？
伊川县玉屏回答： 你的成绩蛮好了,及格肯定是没问题的...我高中的时候也跑了1分10几秒,而且我还是个男生...呵呵.
尉肾13986026588问： 成都市中学生运动会初一女子400米纪录是多少?? ？
伊川县玉屏回答： 1分29秒
尉肾13986026588问： 初中女子400米跑用1分22秒算不算慢 - ？
伊川县玉屏回答： ....看是和谁比吧.对于 一般人来说是快了但如果参加比赛还不行.. 一般来说,初中女生1'25＂以内算快的,但是要参加区县级的比赛就最好在1'15＂以内...国家运动员(女子)专业三级是1'08＂专业二级是1'03＂一般初中女生进专业三级就很强了... 呵呵..不过和世界纪录(400米 47秒60 )比起来就差太多了..嘿嘿...
尉肾13986026588问： 正常女初中生400米大概跑多少秒 - ？
伊川县玉屏回答： 不能说正常~~应该说一般~~不然比较厉害的就不正常了? 呵呵,一般情况下、初中女生跑到1.10很算强的了.基本都1.20到1.25吧
尉肾13986026588问： 一个初中生400米跑出57秒算不算厉害? ？
伊川县玉屏回答： 首先有一个问题这个初中生是初一?还是初几?受过专业训练吗?我说的专业是指省体育运动业余学校、或是市、区体育运动业余体校. 答复:一个初中生400米能跑出57秒可以肯定地说成绩还是不错的,因为他是一个普通的学生,并且没有受过专业训练.如果是接受过业余体校训练的初中学生,那么他的成绩不是很好.原因一、他可能是初一的学生,正在起步阶段.二、他刚开始接受训练.三、他肯定是训练中缺乏各方面素质.如何界定一个初中生不能只看目前的这个成绩,要看他全面的素质情况.希望你能正确对待我的说法.
尉肾13986026588问： 亚洲中学生400米纪录 - ？
伊川县玉屏回答： 大概是30多秒 反正就是40秒以内!
尉肾13986026588问： 中国初中生400米跑的平均成绩是多少? - ？
伊川县玉屏回答： 50米 10秒以上 (最好的) 1500米 3分钟 100米 15秒 200就不知
