女人生理期吃什么好
月经期吃什么蔬菜好
在月经期可以吃以下蔬菜：1、菜花、胡萝卜 月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。2、菠菜 有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于...
女生经期吃什么好
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女人月经期吃什么好 适合经期吃的食物有哪些
1、女性在月经期间要多吃富含维生素的蔬菜和水果，如香蕉、苹果、樱桃、桃、茄子、菠菜、大白菜、胡萝卜等。2、多喝小米粥、大米粥、玉米粥等。多吃一些有营养的物质，如鸡类、鱼类、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等，可以多喝一些汤汁类的食物。3、主食上可以吃馒头、花卷、包子、米饭等等，总之一定要吃...
女性生理期吃什么
经期要多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会阴部卫生，以免病原菌的逆行感染。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。1、碳酸饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性在...
女人生理期吃什么
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女人经期吃什么食物好
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女人例假吃什么好
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月经期吃什么好
女人经期吃什么好？月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。（1）富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉...
女人月经期吃什么最好
我们都知道女性在月经期间体质极其特殊，一些平时可以吃的食物月经期要格外注意不能吃，还有过寒过热的食物也要禁止，因为可能引起体内激素的紊乱，导致之后月经周期不规律，极其有可能导致不能生育等，那么女人月经期吃什么最好?女人月经期吃什么最好? 1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族...
经期吃什么好 经期饮食建议
1 含铁高的食物 月经期间很多女性容易出现贫血症状，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对...
雨花区维康回答： 煲汤.蘑菇,鸡,之类的都可以.热的.喝热的红糖水.
欧阳浦15899547360问： 女人来月经吃什么好？
雨花区维康回答： 女性月经期间是比较脆弱的时期,身体会比日常更为虚弱,因此在饮食上需要时刻注意,补充身体的营养注意饮食的技巧,这样才能让自己在那几天变得更轻松. 月经是成年女子的正常生理现象,但月经来潮期间,机体也会受到一定的影响,比...
欧阳浦15899547360问： 女人月经期吃什么好？
雨花区维康回答： 补血的
欧阳浦15899547360问： 女人月经吃什么好?？
雨花区维康回答： 在月经期,应补充一些有利于经水之行的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品.有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等. 月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要.鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低.所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要.
