天天爬山一个月瘦多少
爬山能减肥吗爬七八天
可以的，每天早上爬上有利于减肥。以下是我本人减肥的亲身体会： 我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少...
我一周爬山三到四天,可以瘦腿吗?
不光瘦腿，而且整个人也会瘦下来，会非常健康。如果是女孩子，爬山后，还要防止肌肉腿，从网上查一下，看做什么样的辅助动作，防止肌肉腿。
运动三个月能瘦多少斤?
坚持运动减肥,三个月可以瘦多少 如果只是单纯的靠运动,你的运动量需要很大量,每天必须最少坚持1个小时以上,不过这样没法长期坚持,可以配合饮食,像吃代餐加运动,一个月最少8-10斤左右,三个月你可以自己算一下,很简单,嘿嘿 每天锻炼,三个月能瘦多少斤 哈哈,好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并...
今天去爬山,5个小时爬到山顶的,2200米,大概能瘦多少呀
一口吃不出个胖子,所以爬1次山也不能减出个瘦子！要养成良好的饮食起居生活习惯,保持健康的运动量，你的身材自会健美起来！
天天节食加运动,为何还不瘦
。四、多喝水，喝水不但可以帮助新陈代谢，而且还可以减少饥饿感。另外，还要注意营养的均衡，缺乏维生素与矿物质也无法帮助体内正常代谢，尤其维生素B族是减肥的好帮手。需要提醒的是，减肥不要一味追求速度，一周减1—2斤，一个月减重不要超过3公斤，这样不容易反弹，对身体健康也很有帮助。
...每个礼拜天还去爬山,只吃水煮青菜和水果半个月下来能瘦20斤吗...
每天跳绳500下每个礼拜天还去爬山，：减肥的方法不错，只要坚持下去，效果一定不错的，但也要配合适当的饮食效果更好。合理的饮食＋合理的运动你一定能减下来的。相信你自己！合理的饮食就是每天早上吃好（最好是粗米粥＋一个鸡蛋），中午吃饱（蔬菜＋适量的瘦肉＋米饭），晚上少吃。（这期间多喝水、...
...1小时爬山1小时然后只吃一餐 4天内大概能瘦下多少斤?
10斤左右
一个星期不吃东西还天天爬山能瘦多少
你好，一个星期不吃东西还爬山是不可能的。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，注意不要乱减，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。
爬山和跑步哪个更能减肥?
慢跑是最佳的减脂运动项目，因为它可以通过长期的运动均匀的减掉你身上各个部位的脂肪，而登山更多的锻炼了你的腿部肌肉，减掉肚子的好办法还有仰卧起坐方法如下：首先告诉你腹肌是人体最不好练习的一个部位，因为在日常生活中的每一个动作都会有腹肌的参与，所以它的抗疲劳程度就远高于其他身体部位。保持...
为什么我爬山爬了4天,没一点反应,一点也没瘦,吃的也不多
谁说爬山应该一定会瘦嘛？这是一个典型的误区。其实不仅仅是爬山，包括其他的运动，都可以说是在利用运动来调节自己的身体机能，让身体逐步达到适应某一运动状态。如果身体胖或偏胖，那么在运动中可以大量消耗体内热能，使体内脂肪无法聚集达到减肥的目的；如果身体偏瘦弱，运动的效果其实是相反的，会使...
岳塘区加诺回答： 这个不好说哦,还要管住自己的嘴巴,这样才能达到减肥的效果的.如果这要估计至少减8斤吧.
钦伯18254493934问： 只早餐午餐晚餐不吃,每天爬山半小时一个月能减几斤 - ？
岳塘区加诺回答： 5!6斤没问题.我对象180斤就这样反正效果不错,
钦伯18254493934问： 爬山可以减肥吗? - 保健科 - 复禾健康？
岳塘区加诺回答： 10--15......斤. 大腿小腿会瘦下来___--两个月每天都去??? 注意防晒.-- 下大雨的话, 最好别爬. 别爬太陡的,安全第一!
钦伯18254493934问： ,爬山能减肚子吗上早中午正常吃饭晚上吃水果一个月能减几斤 - ？
岳塘区加诺回答： 这个没有明确斤数,如果体重超多的瘦的斤数就会多,正常人能瘦5-10斤吧,一个月
钦伯18254493934问： 爬山减肥效果怎么样? - ？
岳塘区加诺回答： 爬山减肥说到减肥,很多人都特别兴奋,因为她们只想瘦,不想身上有赘肉.那怎样能减肥呢?爬山减肥效果好吗?一起来看看吧.爬山是一种能防病、健身、减肥的有氧运动,但并非所有人都适合.部分肥胖者爬山,可能会感到很累,由此经...
钦伯18254493934问： 一个礼拜一次游泳或爬山能瘦多少? - ？
岳塘区加诺回答： 次数多点,(四次)游泳、爬山快点,注意饮食不要太饱,一个月可以瘦十斤.(健康、不反弹)
钦伯18254493934问： 每天早晨爬山会不会瘦? - ？
岳塘区加诺回答： 我觉得瘦是肯定会瘦的,大概两个月以后效果才会明显起来..走楼梯比较方便些,但是你要爬山之前肯定要吃早餐,不然反而没效果的,而且长期的话会得胃病.肌肉……这看个人了.我跑步肌肉就长的一块一块的...运动完了之后要学会放松,这样肌肉不容易出现,听别人说,慢跑(就是那种自己可以坚持很久不会累的速度)可以瘦肌肉,大概一次30~60分钟…… 希望你能瘦身成功.
钦伯18254493934问： 早上跑步下午爬山晚上打球,一个月能减几斤 - ？
岳塘区加诺回答： 你坚持一个月试试看呗 你不用减肥吧,可能只是个别部位有点脂肪,你要对症下药,哪肥减哪.还上学呢吗?要是上学就好减了,我这一天累的,一个月掉了8斤肉
钦伯18254493934问： 爬山一小时消耗多少卡路里(每天爬山一小时多久能瘦10斤) ？
岳塘区加诺回答： 实际耗费是多少热量,跟登山的速率及山的高宽比有关系.一般的旅游景区山坡地,依照4千米/钟头的速率,一小时大约能耗费500卡上下.换句话说登山两小时能耗费1000卡.这热量大约等于一个100克的月饼的热量.
