天天失眠一天就睡34个小时
有什么可以治失眠的,一天只能睡三四个小时
多做运动，然后睡前喝牛奶，还有可以听些音乐，柔和的那种。不要经常喝咖啡和茶这些饮品。望采纳啦。
经常失眠,醒了就睡不着了,一天睡五六个小时,吃什么助睡眠。
回答：病情分析: 你好,你说的这种情况是神经衰弱导致的,一般和平时熬夜,劳累过度,或者压力过大有关的 指导意见: 建议你可以服用谷维素,维生素B1和解郁安神颗粒来改善的,平时注意睡觉前一定不要想事情太多的,每天晚上睡觉前可以适当的用热水泡脚可以促进血液循环改善睡眠质量的
天天失眠有时候就睡几个小时,为什么会这样
失眠可以由各种不同的原因引起。可分为： （１）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 （２）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改...
我妈妈失眠20年,每天只能睡三四个小时,睡着后就做乱七八糟的梦,严重...
我妈妈失眠20年,每天只能睡三四个小时,睡着后就做乱七八糟的梦,严重了就头疼、眼睛疼。有良方吗? 试过很多药不太管用。不是心理压力引起的,可能跟年轻时在纺织厂倒班有关。... 试过很多药不太管用。不是心理压力引起的,可能跟年轻时在纺织厂倒班有关。 展开 我来答 5个回答 #热议# 生活中有...
经常失眠;多梦。第二天整个上午就想睡觉!什么原因呢?吃什么药才好呢...
呵呵 生物钟乱了 只要定时睡 不管能不能睡着 都要睡，时间一长就可以了 多梦因该是累了
经常凌晨34点钟睡,对身体的主要害处是什么?
13岁、14岁、15岁少年儿童中，分别有22.1%、33.1%、44.6%的学生每天睡眠不足8个小时。孩子严重睡眠不足，会使第二天的反应能力下降。而且深夜22时至凌晨1时是生长激素分泌的高峰期，也是人体内细胞坏死和新生最活跃的时间。如果错过这段睡眠时间，细胞的新陈代谢将受到影响，即使以后补睡也无法弥补...
一天只睡4小时是重症失眠吗?
回答：你好,失眠多考虑是由于精神因素和环境因素造成。症状不严重,自己调节一下,多参加室外活动,注意饮食。症状较重可以去医院就诊,在医生指导下应用催眠药物治疗。
求助!!严重失眠,一天只能睡3个小时。
睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种...
为什么有些时候我晚上睡觉睡不着失眠到早上 但第二天晚上却很快就睡着了...
是不是最近压力挺大的 精神过度紧张 可以适当放松一下 情况会好点
经常失眠,一天睡4到5个小时,自从有了孩子以后经常失眠。
回答：问题分析: 你好,通常造成失眠的原因有很多,如:精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素都可引起失眠。工作和生活压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素也是一重要原因。 意见建议: 建议积极就医治疗,平时注意生活起居要规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟...
渭源县西咪回答： 快试试这两招!这两招,能提高睡眠质量! 日有所思,夜有所梦.情绪的波动会影响睡眠,更容易做梦.心情好,快乐,好事连连,梦中会乐醒的.经常处于害怕、惊恐的状态下,会做恶梦.所以最好平心静气,心情舒畅,心如止水,梦少了,...
黄肿19874681780问： 最近睡觉老失眠.一天也就3.4个小时.为什么呢? 怎么样能改善一下呢?还是我得什么病了?？
渭源县西咪回答： 放松心情!!!
黄肿19874681780问： 失眠,一天就睡三四个小时,如何治疗? - ？
渭源县西咪回答： 你的情况属于严重失眠,非常影响自己的正常生活,为了自己的身体健康应当抓紧时间治疗.给你几个治疗失眠的好办法:身心松弛,有益睡眠.睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害.睡眠诱导.聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射.另外,睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡.还有问题咨询在线专家:
黄肿19874681780问： 我每天只睡3~4个小时,又失眠,是不是神经衰弱? - ？
渭源县西咪回答： 神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张,从而产生了精神活动能力的减弱.其主要临床特点是易于兴奋又易于疲劳.常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍,不少患者病前具有某种易感素质或不良个性. 这个不好说 真厉害很了建议你去医院看下
黄肿19874681780问： 徐辉医生您好,我时常肚脐眼周围痛,近来三个月天天痛 - 神经内科 - 复...？
渭源县西咪回答： 每晚 用捣碎的酸枣胡 冲茶喝 3 天就有效
