垂直弹跳90cm很难吗
能跳1米的人多吗?
能达到1米的人确实很少，一般人的垂直弹跳只有60-80厘米。因为最关键的是，测量弹跳是不能屈腿的，也就是膝盖要垂直，如果严格这样侧的话，很多说可以挑一米的人都达不到1米。乔丹不助跑，可以达到1.22，崇拜。但是如果他助跑，怪怪，我也不知道！
世界上垂直弹跳之最是多少CM?
因为其一张绝美玉照被放在了网上，竞相引起了网友的热烈追捧，说其为网络上最火的“弹跳超人”绝对不为过。第一年参赛以成绩12'8"(约3.86公尺)改写全美九年级女生组纪录 。目前其个人纪录是13'4"(约4.06公尺)， 全美高中女子组纪录为13'9"(约4.19公尺)目前女子撑竿跳世界纪录为5.01 公尺，由...
NBA垂直弹跳最高的是谁?
NBA垂直弹跳最高的是斯伯特·韦伯，外号土豆，垂直弹跳高度120厘米。垂直起跳高度: 史蒂夫弗朗西斯身高192cm,垂直起跳高度114cm, 文斯卡特身高198cm，垂直起跳高度111cm， 阿伦艾弗森，身高183cm，垂直起跳高度110cm， 斯蒂芬马布里，身高188cm，垂直起跳高度101cm， 昆汀理查德森，身高198cm，垂直起跳高度98cm...
我身高160,14周岁弹跳65CM,你说我以后弹跳还能加多少?
以后不好说，不过努力锻炼的话还是会增长的。平时锻炼时多注意一些腿部力量的训练和跟腱力量的训练，例如深蹲，踮脚上楼梯，尽量不要让脚后跟着地。像我14岁时就长到175CM，而且弹跳达到90CM。当时在班里弹跳算比较出众的，后来由于学习任务太重没空锻炼，但现在高中毕业弹跳就一直很不稳定，最好能跳到...
本人不曲腿垂直弹跳是70CM
迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点,2....
帮我看看我的弹跳力是多少 谢谢 我174这弹跳力怎么样
前2张双腿起跳楼主脚背绷直向下很明显，估计腰部肌肉也很紧张，高度已经接近一米了，最后一张楼主是单腿起跳的吗？没错的话，最后一张空中舒展程度不错，从照片的俯视与仰视角度看，弹跳高度在90cm左右这种弹跳方式与乔丹的罚球线起跳扣篮的方式相近，由于能衔接好速度，这种方式很适合跟腱细长弹速快的人...
弹跳问题
175 弹跳90+ 你知道什么概念吗？ 就是轻轻松松抓框 你想要连弹跳的话， 去看纵跳计划吧 坚持几个月 按理说弹跳能增20cm左右 不过至于120Cm的弹跳...卡特都做不到 你能达到100CM的弹跳就算是黄种人中的最优了，
我的弹跳力属于什么档次?
我有一个朋友协调性不太好，摸高能过框一个前臂，但还是不能扣，这并不奇怪。。。本人觉得。。。弹跳力是前提，协调性是关键。。。协调性好，过框一个手掌再多一点就可以“准扣篮”（就是塞篮）了，即使显得有些挣扎，也算能扣篮了。另外，你的弹跳不错了，多练练吧。。。祝你成功。。。
我170CM,20岁,要垂直弹跳多少厘米才能扣到正常篮筐?
综合的针对全身的力量训练是增长弹跳的基础,运动生物力学研究表明:对弹跳力影响最大的是腿部肌肉爆发力,特别是小腿三头肌的爆发力对弹跳力影响最大;其次是腰腹部肌肉爆发力,因为你必须拥有一个强有力的腰去推动你的整个身体与你的腿同步提高,如果腰腹力量太差,当你跳起时,它就像个柳条一样,会吸收软化你的力量,...
问一个篮球弹跳问题 专业进
176身高40弹跳真的很烂。我80弹跳，想冲90
金坛市司帕回答： 你好朋友! 我是体育狂人,20年的教学训练了.很高兴为你服务,你的问题: 我的回答: 一般来讲,弹跳90CM——1米就非常好了.弹跳和肌肉类型有关(也就是遗传有关系),医学上说的是红白肌,白肌(也叫快肌)多说明爆发力好, 红...
饶步17873762428问： 起跳后脚离地90cm 经过精确计算得出这弹跳算如何样？
金坛市司帕回答： 如果是垂直弹跳的话,作为中国人,90cm那很强了,内特罗宾逊能跳吧,据说内特的垂直弹跳是110cm,所以说90cm算很强了.如果是助跑弹跳的话,90cm作为中国人也挺好了,要知道据说勒布朗詹姆斯的助跑弹跳才110cm.
饶步17873762428问： 打篮球的球友们,你们有几个弹跳够九十厘米? - ？
金坛市司帕回答： 也不行,我的弹跳不好,能跳五十厘米就不错了,每天练空跳,也能提高点,不过先天条件很重要的,易建联可以,呵呵,
饶步17873762428问： 我十五岁了身高172cm,垂直弹跳90cm班上的同学都说我的弹跳好.但我觉得美国那边能跳150cm.真是不可思议 - ？
金坛市司帕回答： 150CM应该是没有的100CM以上是有的,还不只一个.土豆,卡特之类的.90CM不错了,比我还好点
饶步17873762428问： 本人今年十五岁,172cm,垂直跳不曲腿能跳起64cm.算正常吗?如何才能跳的更高(注意,是两个问题) - ？
金坛市司帕回答： 64cm还可以, 一般来讲,弹跳90CM——1米就非常好了.弹跳和肌肉类型有关(也就是遗传有关系),医学上说的是红白肌,白肌(也叫快肌)多说明爆发力好, 红肌(也叫慢肌)多说明耐力好,要想增加腿部爆发力,就必须多做跳类练习和力量练习.半蹲跳 双手放置体后,落地后再次快速跳起,反复即可15X4组.抬脚尖(提踵) 脚跟不得着地或垫着 ,脚尖抬到最高点 慢慢放下,完成一次15X4组.台阶跳 一次跳四阶,双手助跳,向前上方摆动 ,动作连贯,协调6-8趟.直腿纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚腂,膝盖尽量不弯曲,落地后再迅速起跳15X4组.
饶步17873762428问： 普通人通过练习弹跳垂直能跳80CM的几率多少 - ？
金坛市司帕回答： 看你天赋.我初中时168 可以用摸板小半寸.也没联系过.别想着跳那么高.60左右就可以了.太伤膝盖了.我现在上楼梯膝盖都疼.而且膝盖手术十几万呢!根本做不起.
饶步17873762428问： 能跳1米的人多吗? - ？
金坛市司帕回答： 能达到1米的人确实很少,一般人的垂直弹跳只有60-80厘米.因为最关键的是,测量弹跳是不能屈腿的,也就是膝盖要垂直,如果严格这样侧的话,很多说可以挑一米的人都达不到1米.乔丹不助跑,可以达到1.22,崇拜.但是如果他助跑,怪怪,我也不知道!
饶步17873762428问： 要跳多高才能扣篮? - ？
金坛市司帕回答： 三米二不恐怖拉,一米八的人摸高一般在两米三到两米四左右吧,弹跳七八十公分的人随意上三米二了,我183,臂展2.01,垂直弹跳90CM左右,现在勉强可以进入扣篮一组了,呵呵,只要练习,弹跳一定可以...
饶步17873762428问： 我现在1米7 垂直弹跳90cm 怎样才能提高弹跳? - ？
金坛市司帕回答： 你好~ 练习小腿就比较困难了,因为练力量小腿就会变粗!!!所以小腿的练习不能在短时间练成.说一个简单有效的方法,上楼梯的时候踮着脚走就OK了!大家要注意练玩了之后要对肌肉放松,不然肌肉回练死,那样就是肌肉很发达,一点...
饶步17873762428问： 我能垂直弹跳90厘米左右.再如何增加弹跳? - ？
金坛市司帕回答： 第一种方法:此办法有些难度,但是效果是显而易见的,可以让你在短时间内提高弹跳.做法:挖个坑,大概一米左右深(或者寻找这样高度的台阶、矮墙等等).在腿上绑好5斤的沙袋,跳入坑里.试着在负重的情况下从坑中跃出.依照此办...
