在家最快的轻功练法
轻功的练法?
跳台 跳台与跳坑虽有异曲同工之妙，但仍有所区别，两者可同阶段练习。练法，先做跳台，起始三尺左右，逐步加高。先是面对跳台，再背向、左侧向、右侧向分别练习，以跳上不发出声响为好。点豆 点豆功夫，必须在跳坑、跳台功夫练成后才能进行。练法与跳坑、跳台同，只不过在起跳的地面上铺一层木板...
怎样练习轻功?
故在此对功法只作大概介绍，让楼主对神秘的轻功练法有个大概了解，也就足够了！至于说是飞檐走壁，踏雪无痕，那是不存在，所谓万物皆有引力的！轻功只是让肢体动作更加的轻盈和灵活，要抱着科学的态度对待~~概述如下 初级功 1，跑步 2，跑桩 3，跑砖 4，顶功 目的：锻炼脚步的轻稳和身体的浮劲 最...
练轻功有没有比较容易的练法
练就真正轻功绝对不是短暂时间内成功的，但我有个方法你试一下。练轻功的条件：有良好的腿部力量，臂力，身体协调性强，提醒不宜过胖。还要提前学会跳跃翻身转体，前后手翻，前后空翻，侧手翻，侧空翻。方法1：先跳高，循序渐进，然后带着沙袋接着跳高，然后背着重物在跳高。（就这1个步骤都得练半年...
轻功的传统练习
按语:大道至简至易,本功不仅有助于轻功的修炼,且对健身祛疾都有很好作用。 ⒈丹田贯气法:这是内功(包括内家拳)的辅助功,此法传之于武术名家张占魁,张又传入室弟子张雨亭。初习内功,许多人最感困难的是丹田取得得气感。所谓得气感即意守丹田或引气下沉丹田时,丹田处有一股气流跳动。往往有一些人,虽练了很...
轻功怎么练最简单
传统武术的轻功主要有跑、跳、走、伏、蹿、跃、翻、滚、攀、缘、勾、挂、提、纵、游、贴等十六个字的法决。少林七十二艺记载有轻功练法,即一线穿、铁爪游墙和四面游桩练法等 具体有：1.一线穿 2.铁爪游墙 3.四面游桩 4.走桩 ...
轻功飞檐走壁怎么练
轻功飞檐走壁练法如下：选择一处有较长阶梯的公园或者学校操场，每天都坚持双脚并跳，锻炼自己的腿部的肌肉，每天都要坚持至少半小时，要学会劳逸结合，不要让自己过度锻炼而拉伤腿部肌肉。控制好每天的饮食，要均衡和营养，也不要吃的太饱，这样不利于消化和运动，多学习一下关于健康饮食的至少，让自己的...
怎样练好轻功、就是飞来飞去的内种功夫!
一，轻功。轻功的练法很多，大多是渐进着练的。比如说，用一个大竹笸箩（直径约2米），内装满沙子。在笸箩边上走，熟练了就跑。要求是不能把笸箩踩翻。当然，在一开始，这个要求是很容易达到的。然后用一个碗从笸箩里把沙子掏出去一碗，再跑。熟练了以后再掏一碗沙子……如此练习，当笸箩里的沙子...
轻功怎么练
轻功主要靠腿脚功夫，而整体力量也很重要。其整体力量，腹肌力量较重要，有一种练法，倒挂，然后起身，恰似仰卧起坐，只是难度更大。轻功的攀爬主要用抓力，而攀爬更注重整理力量。轻功练法有跑板功、负重跑、蜈蚣跳、走平衡木、走绳、走砖、走桩、跳坑、跑沙坑、爬墙...练法很多。轻功，稳才能轻，...
怎么练轻功
轻功的练法很多，大多是渐进着练的 轻功 。比如说，用一个大竹笸箩（直径约2米），内装满沙子。在笸箩边上走，熟练了就跑。要求是不能把笸箩踩翻。当然，在一开始，这个要求是很容易达到的。然后用一个碗从笸箩里把沙子掏出去一碗，再跑。熟练了以后再掏一碗沙子……如此练习，当笸箩里的沙子...
怎么样才能练成轻功?
这些只是轻功的基本功。之后学习跳高、跳远，从而可以达到障碍跑跨栏的效果。空翻是真正意义上的轻功，因为空翻是要求在空中做出一些动作，已经脱离了地面的情况下保持身体平衡稳定的同时做出各种技巧动作，空翻不仅能使人更好的快速翻越障碍物，还具有很好的观赏作用，在武术技击中也时常运用空翻这类轻功。
肇庆市明目回答： 轻功是有的,但绝对没有小说上描写的那么神乎其神.练轻功是一件相当辛苦的事,而且见效很慢.就看你有没有恒心. 现在推荐一种练习方法: 第一步:踩水缸:在一个大水缸里加满水,人站在水缸边沿提气行走,每天用小碗把水舀去一碗.以缸不翻倒为原则.直到能踩空缸为止. 第二步:能踩空缸了,就换踩箩筐,方法和踩缸一样. 第三步:踏细沙:在空旷地带铺上五寸厚的细沙,最少要有十米长,宽有五十公分就可以了.在细沙上再铺上三寸厚的报纸,然后提气在上面跑过去.每隔一段时间去掉一层报纸,直到直接在细沙上行走而不留下多少痕迹. 练轻功最主要的方法是要学会如何提气.最少十年才能初有成效.
冷耿18658576140问： 怎么练轻功可以3步上房 - ？
肇庆市明目回答： 轻功,是靠两条腿,并结合力学原理,实现在垂直物体上攀爬一定的高度.轻功的练习方法有很多种,以下轻功三步骤,易学易练,效果显著.-1)练习倒挂金钩的目的是为了提高脚尖的力量,脚尖有力我们才能在墙壁上行走更自如.- 动作标...
冷耿18658576140问： 轻功怎么练,跳坑还有怎么练方法 - ？
肇庆市明目回答： 轻功要练成功是很辛苦的事,没有坚强的意志和一身很好的身体是练不成的,一般练轻功有三种方法,第一是小腿上捆沙袋进行跳和走跑的同时慢慢增加重量,第二种是蹲跳坑和台阶直到成功,第三科走满缸水们缸边,渐渐减少水,直到无水成功,此时就身轻如燕了.
冷耿18658576140问： 怎样用最简单最快最好的方法练轻工 - ？
肇庆市明目回答： 哈哈,好办.如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、玉树临风、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行...
冷耿18658576140问： 轻功的练习方法〔内家,外家〕皆可 - ？
肇庆市明目回答： 跳坑…… 就是在一片土地上挖个浅坑,跳进去跳出来的练,然后每天挖出去一碗土,大概三年就差不多了.跳的时候注意从脚心涌泉往头顶百会提气. 每天时间不要太长,一小时足够了 冯骥才有篇小说里写过这种练法.
冷耿18658576140问： 如何练就绝顶轻功. - ？
肇庆市明目回答： 两种套路,内家轻功的基础是吐纳运气,你首先要学会吐纳练气,然后学会运气、提气;外家轻功的练法是练腿脚,比如你挖一个双脚并拢刚刚能站进去的浅坑,然后往外跳,能跳出来就加深,这样逐渐加深,直到齐腰都能挑出来时再增加负重.至于绝顶轻功,那是有技法的,自古都是密不外传的东西,你看现在还能有人练出绝顶轻功吗?不会的.
冷耿18658576140问： 怎样炼轻功?我想学.有人懂吗? - ？
肇庆市明目回答： 学习轻功之前,宜先练基础功——丹田内功.现在的人,身体虽强弱各异,但若未经过气功锻炼,大多上焦满蚀,下焦虚陷,气机紊乱,意气不和.丹田内功就是以特定的方法锻炼人身三宝精、气、神,使百脉通畅,丹田之气充盈.晋代许逊在...
冷耿18658576140问： 我在家怎样自己练轻功,能飞身上二米半的墙?我能勉强连爬带上的上去,想不大用手轻松上,拜托了! - ？
肇庆市明目回答： 兄弟 ,练这个主要就是 手臂的力量和手指的力量 ,还有全身的协调性相结合,还要身体敏捷. 你可以在家里先练练力量,做做手指俯卧撑,增加手指的力量,还有手臂的力量.
冷耿18658576140问： 我是一个女孩我想练一种轻功 能飞檐走壁的那种 请大家帮帮忙 只说方法就行了 - ？
肇庆市明目回答： 练习轻功,入门的功夫是:1、在地上挖一个方圆半米的坑,坑壁是陡峭的,深30厘米.2、第一天,你进入坑中,双脚并拢,跳到坑外,再进入坑内,再跳出来.一共五次是一组.3、跳完一组之后,休息2分钟,再跳第二次,连续跳五次....
冷耿18658576140问： 怎样学轻功秘诀 - ？
肇庆市明目回答： 一 基本身法 跑动 一直按前方向键不放. 闪身 连点两下方向键. 滚动 方向键和假死键同时按. 跳跃 点下跳跃键. 二 纵跃术 速度纵跃 按着方向键一直跳跃,每次起跳是在前一次纵跃即将落地的一瞬间起跳,这样行进的速度可以达到很快,纵跃...
