吃豆子好还是豆浆好
喝豆浆和吃豆子的营养区别是什么?
1.豆子的膳食纤维含量比豆浆高 豆子中本身就含有丰富的膳食纤维，如果通过用水煮豆子来进行烹饪的话它的膳食纤维不会被浪费。豆子研磨成豆浆后会有残渣残留而这些残渣里面有大量的膳食纤维，豆子本身就富含丰富的膳食纤维，所以直接食用炒熟或者水煮豆子，它的膳食纤维保留还是比较完好的。2.豆子的营养更丰富...
喝豆浆好还是吃煮的豆子好
黄豆直接煮了吃营养最丰富，依次是豆腐、豆浆，但是吸收的营养顺序却是相反的，豆浆吸收率最高，豆腐次之，黄豆的吸收率最低。所以说哪个营养更高没有太大意义。黄豆和豆浆都是很好的，但是如果肠胃不是特别好，还是做点豆浆比较好。豆浆：中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水...
喝豆浆好还是吃豆子好啊?
喝豆浆更易于消化吸收，而吃豆子则能够增加饱腹感和纤维素的摄入，帮助肠道健康。对于豆浆：豆浆含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素和植物纤维，其中蛋白质和钙、铁、锌等矿物质的含量较高。通过破坏黄豆中的分子结构，可以得到更加易于消化吸收的蛋白质。饮用豆浆可以补充人体所需的营养，特别适合素食者。对...
喝豆浆和吃豆子的营养区别
不一样，相比之下豆浆的营养成分比豆子要少得多，但豆浆里的营养成分容易被吸收。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫...
喝豆浆好还是黄豆好?
豆子则是干豆类食品，其主要成分包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、钙、铁等。与豆浆相比，豆子中的蛋白质含量更高，且含有较为丰富的微量元素和纤维素，对于促进肠道蠕动和预防便秘等方面具有更好的作用。因此，虽然豆浆和豆子都是黄豆制成的食品，但它们的营养成分有所不同，人们可以根据自己的...
豆浆好,还是豆子煮的粥好?
回答：病情分析: 你好:就你所说的问题我个人认为其实还是用豆子熬粥好,方便、营养不破坏、可以与任何食物搭配、又不受容器限制。 指导意见: 建议:用豆子熬粥好,方便、营养不破坏、可以与任何食物搭配、又不受容器限制。
用豆子熬粥喝能代替豆浆的营养吗?
是一样的，而且更好，因为打了豆浆以后豆渣好多地方都扔掉了，那里面其实还有好多营养的，所以整个吃豆子的话营养会更全面。补充：豆浆（Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，...
豆浆和豆子哪个营养更好
豆浆，营养好，易吸收，充人体所需，还不长胖，
喝豆浆好还是吃煮的豆子好
豆腐。。。其次是豆子。豆浆其实就是少量的可溶大豆蛋白加水，营养远比不上豆子高。假设你吃了100克黄豆，黄豆的蛋白质含量约43%，消化率63。2%（好象是，差不多的数，反正上60%了），如果你消化不大好，只能吸收40%·60%%100的蛋白质，那么你所摄入的蛋白质也有24克了。而豆浆的蛋白质每百克一般...
是喝豆浆好还是把豆子与米饭一起做比较好?
打豆浆当然好一些 豆子里面的营养是需要在80度才可以释放出来 如果和米一起煮 营养不会完全释放出来 相反、豆子里的营养既不是熟的也不是生的 里面的物质常吃会对身体有害 所以还是豆浆有营养些 每天早上喝豆浆还可以减肥
云南省大豆回答： 将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成.豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收.豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸.此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等
成询15637051699问： 豆浆好,还是豆子煮的粥好 - ？
云南省大豆回答： 豆浆和豆子煮的粥都有各自的优点,具体选择可以根据个人口味和偏好进行决定.豆浆是一种较为方便、营养丰富的饮品,它含有大量的蛋白质、维生素和矿物质,有助于补充身体所需的营养.同时,豆浆中的脂肪含量较低,适合需要控制脂肪摄入的人群食用.而豆子煮的粥则可以与多种食材搭配,具有丰富的口感和营养价值.豆子中的蛋白质含量较高,且富含膳食纤维,有助于增加饱腹感,帮助维持肠道健康.此外,豆粥还容易消化,对于肠胃不太好的人来说是一种较好的选择.综上所述,豆浆和豆子煮的粥都是有益于身体健康的食物,可以根据个人口味和需求进行选择.同时,为了保持营养均衡,建议在饮食中多样化搭配各种食材.
成询15637051699问： 豆子和豆浆的区别 - ？
云南省大豆回答： 豆子是有营养的,但最好的吃法就是煮成豆浆喝.另外豆子里有一种
成询15637051699问： 吃黄豆好还是豆浆好 - ？
云南省大豆回答： 各有各的好处啊,黄豆炒了直接吃不流失营养成分,相比豆浆要好点.但多喝豆浆对身体也很好的,特别对女人,这是我的个人观点,一样对你有帮助
成询15637051699问： 喝豆浆好还是直接吃豆子好 - ？
云南省大豆回答： 都差不多,不管液体还是固体,经过消化系统时都不可能百分百吸收的,另外就是不同做法会让豆子不同程度的流失营养,不知你说的直接吃豆子是煮、炸还是蒸
成询15637051699问： 金蝉是动物吗?它的蛋白质是动物里面蛋白质含量最高的吗?而且还是优质蛋白吗?跟它跟螺旋藻相比,谁的蛋白质更多?更优质?我知道金蝉比鸡蛋好多... - ？
云南省大豆回答：[答案] 金蝉是昆虫,属于动物,它的蛋白质不是动物里含量最多的,但是它体内还有的蛋白都是一些人体所必须的氨基酸形成的蛋白,俗称优蛋白. 螺旋藻额金蝉若虫都还有很高的蛋白质,具体谁多谁少还得看各自的品质,但是螺旋藻还含有大量的胡萝卜...
成询15637051699问： 脑梗塞晕眩用什么药好,吃黄豆苷元和西比灵对脑梗塞有帮助吗? - 中医...？
云南省大豆回答：[答案] (5/28)÷(5/7)=1/4 (5/7)÷(5/28)=4 七分之五千克黄豆可以榨油二十八分之五千克,1千克黄豆可以榨油(4分之1 )千克,榨油1千克需要(4 )千克黄豆.
