吃完饭15分钟后可以睡觉吗
吃完饭后几个小时可以做运动
要看你吃的多饱。如果半饱，就是吃了平时饭量的一半后，等15分钟，不饿了，这叫半饱。那么半小时就可以了。如果8成饱，就是吃了平时饭量少一点，但是停下来3分钟就感觉不饿了，这叫8成饱，这样最好1小时后运动。如果很饱，吃完感觉很撑，就要一个半小时再活动。如果正好，吃完马上感觉不饿，...
吃完饭多长时间之后锻炼身体甚好!(说明理由)
餐后锻炼要隔1个小时以上主要是胃部消化分解食物需要血液供给，如果在此时锻炼，将导致该部分血管扩张，血液分流，影响消化。所以还是等餐后食物完全消化后再锻炼比较好。 大强度的运动后，身体新陈代谢率升高，休息10-15分钟后，这时进餐，可以帮助身体中有害物质的排出。运动后进餐应该以蛋白质和碳水化合...
吃完饭以后就去散步,这种习惯到底好不好呢?
首先，饭后散步肯定对身体有好处。自古以来就有“饭后百步能活九十九”的说法，古人诚不欺我。但是我不是吃完就马上走的，也没有说的那么多去旅游。这取决于你吃的食物量。吃的面包量和吃的海钓量肯定是不一样的。吃少量食物时，只要静坐15-30分钟，让食物顺畅地流入肠道，身体机能就会开始微微蒸发...
饭后平躺15分钟对身体有好处吗?
每次饭后躺15分钟，对于健康人的肝脏有好处，而对于肝脏受损的人，更是绝对不可缺少的。因为这样可以增加流入肝脏的血液量。饭后，营养成分由肠道经过静脉运送到肝脏。由躺着到站立，流入肝脏的血流量会减少30%，进而行走、运动，血液流向手足，流入肝脏的血流量会减少50%以上。因此，饭后躺下15分钟对肝脏是...
吃完饭就散步好还是不好?
这些人如果饭后散步20分钟，是有利于身体健康的。并且“饭后”是在进食完20～30分钟以后，而并非指饭后立即散步。提倡“饭后不要走”也有道理，从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，来进行初步消化。饭后适当休息一下，胃肠道能得到更多的血液供应量。
吃完饭多长时间睡觉比较科学?
吃完饭宜在30分钟左右之后睡觉。老年人要避免吸入性肺炎，最好改变吃饱就睡的习惯，最好养成三餐过后散散步的习惯，时间宜在30分钟左右，或者在室内活动一下，以促进消化。二是睡觉时不要平卧。医学临床研究表明，25~30度的半卧位最安全，能减少50%的误吸机会。因此，可以选择稍高一点的枕头，并采取...
吃完饭要站多久
吃完饭之后应该静坐休息10-20分钟左右，适量的再站起来外出走动，但是在这期间还应该注意走动的时候，不能走的速度过快，不能快走也不能乱跑，适量的散步，这样有利于促进胃肠的蠕动。能够起到帮助消化的作用，促进食物的消化吸收分解，胃炎这种疾病最主要的是应该注意控制饮食，平时不要劳累过度，保持心情...
有人说吃完饭后一定要出去散步有益健康,真的是这样吗?
有些人可能不明白，我不认为我不会睡觉，有些人会有一个非常明显的想法，我想在吃完后睡觉，事实上，吃完后，应该睡觉，但睡觉时间也在吃完后的10到15分钟，不建议睡觉。 15分钟后，再次睡觉，只是睡觉美。在你刚吃完后10到15分钟内，你可以选择站在远处，或散步，这是非常好的。掌握应该在吃完...
吃完饭就躺下,不仅会胖,对身体也不好,吃完饭后怎么“躺”更健康?_百度...
吃完饭就躺下，不仅会胖，对身体也不好， 上半身稍微抬高的姿态躺着，把脚也适当抬高一些， 有利于胃部肠部位的血压循环，初级食物的消化吸收。
吃完饭之后特别的困,应该餐后多久午睡最好?
nam后的疲劳是什么？只尝试睡10〜15分钟。许多人总是觉得：为什么我不觉得更多“足够的”午睡，醒来后更累了？事实上，这是由于睡眠时间没有90分钟。午睡后的人群更累，应妥善减少午睡时间并在10〜15分钟内控制它。这个小睡的尖端可以让人们体验第二阶段的睡眠，这在记忆和健康方面具有...
龙湾区氢化回答： 这当然不好了,影响健康,吃饱就睡,一来容易发胖,因为吃的东西还没有消化,长期这样会引起胃病什么的,建议还是吃饱后走动走动,散步为好!
