可以先运动再吃晚饭吗
运动过后七点半左右吃晚饭是否合适?为什么?
因为最佳晚饭时间是晚上6点之前，这样不会对肠胃造成压力，也不会造成肥胖。如果超过七点半进食会造成消化时间太晚，且已接近睡眠时间，不利于消化并有发胖的可能。再则是在运动后吃晚饭，更容易体感饥饿和吸收加强，反倒容易更胖，所以如果运动后七点半左右会饿，那么不要吃晚饭了，吃点热量低的水果蔬菜...
下午跑步先吃晚饭还是先跑步呢?总觉得跑完再吃很麻烦。。如果吃完饭再...
吃饱了饭以后不适宜跑步，而适合散步，最好是饭前跑步或者饭后散步半小时后再跑步。如果答案对你有帮助，请采纳，谢谢。
晚上下班后想跑步或者游泳 是先吃饭还是运动以后再说 饮食方面要注意什 ...
一天之中锻炼的最佳时间是17点到19点！建议你运动之后，休息半个小时再饮食，运动之后马上进食会对心脏有负担，不要喝冰水！每天吃3样不同的青菜，肉类，蛋类适量！我觉得白萝卜很好，便宜，营养价值很高，物美价廉！
晚上减肥是先运动后吃饭还是先吃饭后运动
运动后再吃饭(6小时内)糖原的补充可以达到平时的7倍。应该是吃饭后运动。楼上的两位的意见不很赞同，第一、虽然运动减肥的原则是摄入低于消耗，运动减肥是不应该控制米、面等糖类的，否则容易造成低血糖等问题；第二、就是晚饭其实很重要，一般说晚饭少吃主要是因为晚上、和休息的时候身体节律低。但是从...
工作人员到底应该吃晚饭再健身,还是应该先健身再吃晚饭好?
中午锻炼健身和晚上锻炼有什么区别，为什么非要赶在中午呢？1、中午锻炼充分利用的是上班时的午休时刻，即不耽搁工作，也不浪费下班后的个人时间。2、中午的气温相较于晚上而言更高，这种温度下训练，效果也很好。3、现代人的饮食观念也改变了：早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少，午餐后如果直接睡午觉容易长...
健身训练完再吃晚饭,可行吗
晚饭时间一般在9点左右了，11点到12点间睡觉的话，不影响睡眠质量吗？消化系统每晚加班工作，不会出问题吗？这是个非常好的问题，首先健身训练后吃饭是否可以是要看你的运动目标，如果你是增肌的人群训练前后都要吃东西，这个吃的内容不一定是饭，可以是水果，碳水，蛋白等等。减脂人群也是一样的，要看...
想减肥,晚上应该是先运动再吃饭还是先吃饭再运动,晚上8点以后对身体...
应该是饭前运动 饭后必须休息半小时至一小时才能运动 8点以后运动没什么害处 我就是 有时候白天犯懒就拖 拖到晚上才开始 反正没有什么反应 体重照样减下去了 体力也变好了 不过有点 就是8点以后~拖着拖着就不想做了。。。然后就睡觉去了。。。
早上锻炼身体好还是吃过晚饭以后更好?
是一天氧气最多的时候，因此我们在这个时候进行锻炼，是最有益处的。但是要注意不要吃完饭才去锻炼，最好在饭前两小时完成锻炼，休息一下，再吃晚饭。晚上锻炼的时候注意锻炼基础力量训练和动作功能训练，保证机体的动作能适应夜跑；注意路面和人生安全，不要到陌生和地面不平的地面运动。
饭后多久可以跑步
时间长了还会造成慢性胃肠病等问题，因此在散步方面的话最好也是需要隔半个小时，吃饱饭后最好就是静坐半个小时再活动，这样的话对于身体才是比较健康的。饭后运动的好处其实也是有很多的，我这里说的饭后运动指的是休息一段时间后再去运动，功效的话是可以增强人的心肺耐力，而且在运动的同时也是可以...
健身的话是前吃饭还是之后?是先健身还是先吃饭呢?
②低血糖的人要先吃饭再运动。低血糖的人如果不吃东西，很容易空腹运动失败，甚至晕倒心慌。当然，刚吃饱就运动是不科学的！最好饭后一小时运动，运动的时候带点含糖的零食。③上班族要先吃饭再练。肯定是越早减肥越好吃饭。如果6点下班，最好下班后赶紧吃饭，休息一个小时再去锻炼。这样有助于你早吃...
扶沟县黑豆回答： 晚上运动是先吃晚饭运动,还是运动完再吃晚饭,要看个人体质和健身目的. 一、如果想要增肌,那么健身前半小时补充点碳水和蛋白质.运动后容易低血糖,健身前补充点碳水. 二、如果想要减脂,运动前两三个小时尽量不吃东西或者少...
迪孟17143448682问： 晚上先运动还是先吃饭 运动后吃东西容易变胖吗 - ？
扶沟县黑豆回答： 运动前半小时吃点碳水化合物多的,例如馒头,运动后 半小时补充以蛋白质为主.
迪孟17143448682问： 晚上减肥是先运动后吃饭还是先吃饭后运动 - ？
扶沟县黑豆回答： 运动后再吃饭(6小时内)糖原的补充可以达到平时的7倍.应该是吃饭后运动.楼上的两位的意见不很赞同,第一、虽然运动减肥的原则是摄入低于消耗,运动减肥是不应该控制米、面等...
