古典健美体重表
中国有名的健美运动员有哪些人
4、向再华：湖南怀化人，中国著名女子健美运动员、教练、裁判员。曾经获得过全国以及各省市比赛的冠军。向再华28岁，身高159厘米，体重52公斤。5、马胜虎：2017年康比特杯中国健美健身公开赛上，国家健美教练王新连率领运动员马胜虎代表无锡市健身健美（操）协会代表队，在传统健美75公斤级比赛中获得全国冠军。
一米八五的身高 体重140 想练出腹肌 但是半个月了 每天最少150个仰卧...
自己总结的东西，没有经过自己亲身实验的东西我是不会乱说的，句句属实，我现在的腹肌已经看起来有点小性感了，你不知道收了腰没了小肚子以后的感觉，那成就感强的呀``呵呵``不多说了，以我的个人经历鼓励决心健美的你，加油！不要辜负我打的这么多东西，我打字又不快：）最后祝：锻炼成功 ...
体重太轻对篮球的影响
如俺的一些技战术贴中所说的,俺是防守起家的,进攻上专攻内线,而俺的身高只有175CM,体重60KG,身高不占优,体重平平,属于篮球场中内线的小个子。可是俺有自信站在内线,对位球员基本上都是185CM以上的,但俺基本上无论攻防还是篮板都不吃亏,所以就来谈点内线的防守技巧。 俺说的防守技巧的锻炼当然是指身高体重处于...
身高177CM体重75KG,跪求健身饮食计划。
第二步力量:当你的体重通过上面的方式下降到140-145之间的时候,你177cm也就差不多正好了,这个时候你就应该保持身材进行力量和肌肉美型的训练了,哑铃、杠铃、飞鸟挨个来吧。然后是饮食,千万不要盲目节食,正常饮食就好,该吃啥就吃啥,不过需要控制吃饭的节奏和习惯。 1.必须吃早饭2.吃饭的时候细嚼慢咽,因为咀嚼...
求健身计划,本人身高177,体重59KG,我想增肥,怎么用健身来既锻炼肌肉...
可见,5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。2. 多组数:什么时候想起来要锻炼了,就做上2～3组,这其实是浪费时间,根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位,每个动作都做8～10组,才能充分刺激肌肉,同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止,“饱和度”要自我感受,其适度...
常山县雅屏回答： 标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 标准体重(女)=(高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重:标准体重+-(多 少)10%. 超 重:大于标准体重10%小于标 准体重20%. 轻度肥胖:大于标准体重20%小于 标准体重30%. 中度肥胖:大于标准体重30%小于 标准体重50%. 重度肥胖:大于标准体重50%以上 我们生物书上的,特地翻出来 纯手打 望采纳
烛殷19588111055问： 180的身高健美的体重是多少 - ？
常山县雅屏回答： 普通人180cm的标准体重在75kg, 健美还是得看身体维度,胸围、腰围、上臂维、大腿维、小腿等身体各部位综合来看,80kg-90kg,甚至更重的也有
烛殷19588111055问： 身高.172cm 标准体重和腰围应该是多少 - ？
常山县雅屏回答： 身高172cm 的男性标准体重应该是59.17-73.96Kg之间,腰围小于85cm. 身高172cm 的女性标准体重应该是56.21-71Kg之间,腰围小于80cm. 体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m) EX:70kg÷(1.75*1.75)=22.86 成年男性BMI在20-25...
烛殷19588111055问： 理想体重标准是什么? ？
常山县雅屏回答： 理想体重标准实质上就是健美体重标准.超过正常体重的10%为偏胖,超过20%为肥胖,超过30%为过度肥胖.低于理想体重标准10%为偏瘦,低于20%为瘦弱,低于30%为过度瘦弱.见下页表,正常体重与理想体重一览表.
烛殷19588111055问： 一般练习健美,年龄,身高,体重,多少最好 - ？
常山县雅屏回答： 没有定义, 但是身高比较高的人肌肉不好练,不好出型,因为他的骨头比别人长. 体重无所谓.重了可以减.瘦了可以加.一般来说170-185左右的都适练健美.肌肉角度来说.越瘦的越好练,一练就出型,因为脂肪少,
烛殷19588111055问： 健美大赛中古典健美与传统健美的区别是什么 ？
常山县雅屏回答： 所谓“古典健美”,以人体的自然和谐美为评分标准.不以过分发达的肌肉为主,讲求身体线条的流畅和协调.古典健美赛事的要求是以身高为标准来分组的.世界男子古...
烛殷19588111055问： 男人的具体标准体重是多少?？
常山县雅屏回答： 身高 (厘米) 略轻 -10% 标准 +/-0% 略重 +10% 150 43.8 48.7 53.6151 44.4 49.3 54.2152 44.9 49.9 54.9153 45.5 50.5 55.6154 46.0 51.1 56.2155 46.4 51.6 56.8 156 47.0 52.2 57.4157 47.5 52.8 58.1158 48.1 53.4 59.7159 48.6 54.0 59.4160 ...
烛殷19588111055问： 标准体重值160cm对应体重是多少 - ？
常山县雅屏回答： 标准体重值160cm对应体重为:男性56kg,女性54kg. 世卫计算方法 男性:(身高cm-80)*70﹪=标准体重 女性:(身高cm-70)*60﹪=标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 标准体重正负20﹪以...
烛殷19588111055问： 最标准男女体重对照表,看你胖瘦了多少斤 - ？
常山县雅屏回答： 男生160-100 165-107 170-114 175-130 180-141 185-148 190-155女生150-75 155-85 160-95 165-100 170-107以上是标准体重,8斤以上是微胖,15斤以上是胖,25斤以上是肥胖,35斤以上是超重超胖
烛殷19588111055问： 哑铃卧推重量 - ？
常山县雅屏回答： 是的,如果使用哑铃推,是两个加在一起的重量,哑铃上会标有重量,一般都是一对哑铃的重量,不是一只的. 一般都是上斜重量轻,下斜重量大.至于合适与否看个人能力,建议在头一到两组用大重量,每组推4到6个,然后使用轻重量的,每组推8到15个
