古人认为睡觉应该睡多久
张朝阳劝大家少睡觉,这个建议靠谱吗?主要是针对什么人呢?
张朝阳劝大家少睡觉，这个建议小编个人认为非常部靠谱，这种没有任何专业意义的言论，不应该针对任何人，无论是职场打工人，还是退休老年人，睡眠一定要达到七个小时以上，睡得太少，真的会让人变笨的。张朝阳言论惹争议，人还是要保证睡眠充足的这个睡觉，大家一定要理性对待，并不是说睡得少就等于多活着...
睡得多对身体好吗?睡眠并非越多越好
一般青少年的每天睡眠时间在10小时左右，而成年人的睡眠时间在8小时左右即可。睡眠时间太短对于身体是有害的。相反的，睡眠时间过长也会身体有害，所以大家一定要注意控制好自己的睡眠时间。3、夏季睡眠需注意1、不可面对面睡觉很多夫妻喜欢选择面对面睡觉的姿势。这样的睡姿虽然双方都能感觉到舒适感，但是...
人每天睡几个小时最好???
睡眠量：一般7-9小时\\x0d\\x0a人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。\\x0d\\x0a睡眠质量：半小时内入睡基本整夜不醒\\x0d\\x0a上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少...
睡觉睡多了,好不好?
1、反应迟钝，生命在于运动，当你运动的时候你会感觉人也变得很灵活。同样的道理，人长时间睡眠缺少运动，人也越来越懒，反应也自然跟不上。正常入睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。3、抵抗力差，有些人因为平时工作繁忙总是...
睡觉是一门学问,对于年轻人来说,每天睡多久最好?
睡眠时间不应该太长。如果你睡得太久，你的心率会减慢，你的新陈代谢率会太高。大一点的孩子。他们每天需要大约八小时的睡眠。青少年必须每天睡八小时，早睡早起。你应该在中午前上床睡觉，六点钟起床，即使.祖爱因斯坦就是这种类型的代表。他每天比正常人睡得长。你如何找到合适的睡眠时间？如果你想...
每天睡多长时间最合理?
正常情况下，一个人不能长时间不睡觉。科学家做过一个实验：让一些身体状况良好的人连续72小时不睡觉，结果他们先后都出现了“精神异常”；一旦停止实验，让他们睡上几个小时后，这些人又恢复了正常。一个人每天应该睡多少时间呢？对于大部分成年人来说，每晚睡8小时就足够了。美国癌症协会做了一个调查...
人的正常睡眠多长时间为宜?
2、3至5岁的儿童，建议10至13小时，6至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。3、研究新增18至25岁年轻成年人的年龄段，不过他们与26至64岁的成年人均建议为7至9小时。4、65岁以上的老年人，建议睡7至8小时。睡眠质量标准：过多睡眠和恋床可造成大脑皮层抑制，使大脑细胞乏氧。
睡觉多长时间为好
每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。青少年应该在晚上22点左右睡觉。新生儿：20-22小时 2-3个月婴儿：18-20小时 4-6...
睡眠多长时间合适?
我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！＊ 睡觉的环境 ...
每天应保持多少小时睡眠最健康?
深睡眠对于我们的身体健康有很大的好处，但不是你只要睡了八个小时就一定有多少时间是处于深睡眠的状态。睡觉之前大脑的活跃度越高，就越难进入深睡眠，我们需要大量的时间让自己的身体慢慢恢复平静，然后才能提高自己的睡眠质量。所以建议很多人入睡之前不要看电影和玩手机，也不要进行大量的体育运动，身体...
新罗区苯西回答： 正常大人7--8个小时,小孩9-11个小时 非正常穷人饿肚子睡不着,富人钱太多睡不着
泰蓓18667124171问： 古人每天睡多少时间? - ？
新罗区苯西回答： 4个时辰!八小时为宜!
泰蓓18667124171问： 人一天要睡多久才够啊？
新罗区苯西回答： 有些人一天睡6个小时就足够了,而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒,那么一天到底睡多少小时才算够?对于这个问题,上海市中医失眠医疗协作中心施明认为,虽然睡眠时间的多少与年龄有关,但相对来说还有个“黄金分割线”,那就是一天应该保证6-7小时的睡眠时间. 实际上, 各种人群对睡眠的要求是不同的. 一般而言:10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间; 18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间; 50-70岁的人群,每天需要5-6小时. 但这也不是绝对的,应以第二天醒后精神饱满程度为准.临床实验还证明,如果每天6-7小时的睡眠时间长期得不到保证,很容易引发失眠症.
泰蓓18667124171问： 睡眠时间问题？
新罗区苯西回答： 中医学上讲,人要精力充沛、健康长寿,就该藏露得当,即天藏我藏,天露我露,天睡我睡,天醒我醒,要遵循身体的自然规律.这是什么意思呢?具体地说,如果条件许可的话,人每天应该睡好两次觉. 一是子时睡觉.一天24小时,古人将...
泰蓓18667124171问： 人一天,最好睡多少个小时? - ？
新罗区苯西回答： 你好!首先祝你身体健康!我来给你谈谈关于“睡觉”的问题. 1)一般睡觉时间: 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱...
泰蓓18667124171问： 一天睡多久是最好的?？
新罗区苯西回答： 一天睡8个小时是最好的, 睡少了对身体是不好的.
泰蓓18667124171问： 人的生理正常睡眠是多长时间?？
新罗区苯西回答： 正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别,新生儿至少一天要睡眠20小时,婴儿需要14~15小时,学前儿童需要12小时,小学生10小时,中学生9小时,大学生与成人一样需要8小时,老年人因新陈代谢减慢,睡眠需要6~7小时. 最科学的是20分钟,最长不要超过半个小时.20分钟是恢复体力和精神的最佳时间
泰蓓18667124171问： 一天要睡多长时间才不会困··????？
新罗区苯西回答： 睡四个小时寿命最长...八个小时是正常睡眠...但是.人有种惰性...就是睡得越多...越困...
泰蓓18667124171问： 每天都睡的时间太长不好吧?？
新罗区苯西回答： 睡七个半小时的人记忆力最好,人的深睡眠一般是晚上十二点到三点,这三小时一定要睡好,第二天才不会感觉困,所以晚上十一点半一定得上床睡觉了.要午睡,最好是半小时至一小时.
