发展学生灵敏素质的方法
一般训练学的基本内容
练习方法（一）灵敏实质上就是中枢神经系统对运动器官的支配能力。其标志主要看其完成动作的准确与快慢程度。它包含着反应、协调性和运动幅度等因素。发展学生的灵敏性一般多从提高反应速度入手。介绍两种方法：1. 变向跑（1）目的：培养灵敏素质、反应能力和身体协调性。（2）方法：学生在一块空地上站立...
如何在小学体育教学中发展学生的灵敏素质论文摘要
灵敏协调素质是只人体在各种突然变化的条件下，迅速、正确、协调改变身体运动的能力，是人的一种综合素质，是田径运动员不可缺少的身体素质之一。（一）徒手练习：1）听口令做目标选择性快速折反跑练习。2）快速后蹬跑。3）原地跳起转体360度或180度。4）脚步移动练习。如：前后、左右、交叉的快速移动...
请解释灵敏素质这一名词
灵敏素质是指人体在各种突然变换的条件下，快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力。它是人的运动技能、神经反应和各种身体素质的综合表现。各专项的每一个动作都不同程度的体现了力量、速度、耐力、柔韧等素质。通过力量特别是爆发力量，控制身体的加速或减速；通过速度，特别是爆发速度，控制身体移动、...
7、灵敏素质测定方法有___十字变向跑、滑步跑等。 A、50米 B、100米...
选D，灵敏素质测定方法有折线跑、十字变向跑、滑步跑等。灵敏素质是一种综合素质，与力量、速度、协调等素质有密切关系，尤其是反应速度、动作速度、爆发力和协调性等对灵敏素质影响最大。灵敏素质评价方法有立卧撑、反复横跨、折线跑、象限跳、十字变向跑、滑步侧跑等。
提高身体协调性与灵敏度的训练方法?
重复3-5组。2.练习者持网球或弹性球，距墙壁2米站立，向墙壁投掷网球或弹性球，待弹回时用手迅速接住，练习时双脚要不停地前后左右移动，练习15-20秒为一组，重复3-5组。总之，提高灵敏协调素质的训练方法很多，尽可能丰富训练手段，消除学生练习倦怠，以保证练习取得良好的效果。
灵敏性训练的方法是什么?
2.灵敏素质训练应安排在训练课程的前半部分，在运动员精力充沛、精神饱满时进行收效大。3.在进行灵敏训练时，教练要注意采用各种有效的方法，消除运动员的恐惧心理和紧张状态。4.女子入青春期灵敏性一度出现明显下降的趋势，由于体重的增加，有氧能力的下降，以及内分泌系统变化所造成，这是一种生理性...
小学生速度灵敏素质运动内容
如下：一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础 柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。3、侧弓步压腿。要领：...
武术入门:初级身体素质锻炼法
在动作速度的练习上，可以让学生对墙推球，连续做能加快上肢推伸速度。在移动速度的练习上可以采用站立式起跑和起跑后的加速跑20--30米，迎面接力跑30--50米或各种快速跑游戏。五、发展灵敏素质的方法。灵敏素质是指在各种突发变化的条件下，人体能快速、准确、协调、灵活地反应过来，并迅速地适应变换...
有什么适合在大学体育课上玩的游戏?
教师发令后，排头迅速起跑，将球交给本队另一组排头，然后站到排尾，依次进行，每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。4.[规则]接球时不得越出限制线。球必须交到手中，不得抛接，掉球时由本人拾起 二、蛇战 [目的]发展灵敏素质。[准备]根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在5-10人之间。[...
身体素质有哪五种?练习方法是什么?
身体素质分为力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五个部分。一、力量 通过跳远运动提高身体素质力量素质是指肌肉收缩克服阻力和对抗阻力的能力，是人体的基本素质之一，也是进行各项运动的基础。二、速度 发展速度素质，一般采用强度大、持续时间短的练习，应在精力充沛、运动欲望强的情况下各种练习交替进行。三、...
桐乡市诺氟回答： 身体素质发展灵敏素质的方法通过慢跑锻炼身体素质提高身体素质的练习灵敏素质是指人在各种突然变换的条件下,能够迅速、准确、协调改变身体运动的能力
宫施13497974663问： 灵敏训练方法 - ？
桐乡市诺氟回答： 一、灵敏素质练习的主要手段 (一)在跑、跳中做迅速改变方向的各种跑、躲闪、突然起动以及各种快速急停和迅速转体练习等. (二)做各种调整身体方位的练习. (三)做专门设计的各种复杂多变的练习.如用＂之字跑＂、＂躲闪跑＂、＂穿梭跑＂和＂立卧撑＂四项组成的综合性练习. (四)以非常规姿势完成的练习.如侧向或倒退跳远、跳深等. (五)限制完成动作的空间练习.如在缩小的球类运动场地进行练习. (六)改变完成动作的速度或速率的练习.如变换动作频率或逐步增加动作的频率. (七)做各种变换方向的追逐性游戏和对各种信号作出应答反应的游戏等.
宫施13497974663问： 如何练敏捷度? - ？
桐乡市诺氟回答： 灵 敏 性 训 练 : 在截拳道中,灵敏素质是指在各种突然变换条件下,人体迅速、合理、省力和敏捷地完成各种简单和复杂动作的能力.也是各种素质的综合体现.灵敏性还有助于发展拳手的反应、起动、变换方向的速度,并能更快更省力地掌...
宫施13497974663问： 灵敏素质练习的方法有哪些呢? ？
桐乡市诺氟回答： 同时,还应着重培养和提高运动员掌握动作的能力、反应能力、平衡能力、观察能力、节奏感等
宫施13497974663问： 怎样训练灵敏度? - ？
桐乡市诺氟回答： 训练灵敏度的方法为: 一、冲刺-退跑 重复训练 该训练模拟场上动作,就像防守方判断对手进攻意图并进行抢断的动作.这也能够提高从退跑到冲刺跑的加速能力. 1.直线放置5个障碍物,间距约5码.用1-5对障碍物进行编号. 2.立于障碍物1...
宫施13497974663问： 请解释灵敏素质这一名词 - ？
桐乡市诺氟回答： 灵敏素质是指人体在各种突然变换的条件下,快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力.它是人的运动技能、神经反应和各种身体素质的综合表现.各专项的每一个动作都不同程度的体现了力量、速度、耐力、柔韧等素质.通过力量特别是爆...
宫施13497974663问： 怎样训练灵敏度?具体的训练方法? - ？
桐乡市诺氟回答： 练灵敏度,要有轻巧的体形,也要力量.如果打球,你试试每天找一个人做一些转身,变相之类运球,不要让别人断掉你的球,渐渐地你的视觉和动作都会更敏捷
宫施13497974663问： 有没有练敏捷的方法?？
桐乡市诺氟回答： 有许多方法 …… 我这有一个 两个人在一起时 面对着站着 保持一肩距离 用双手触碰对方肩膀 互相闪躲 看谁触碰的多 可以起作用
