双盘左腿在上还是右腿
盘腿坐,是应该右腿在上还是左腿在上?有什么规矩或说法么?
都可以。右腿在上称为金刚坐，也叫降魔坐，左腿在上称为吉祥坐，也叫如意坐。一般来说男性结金刚坐，女性结如意坐
坐功的基本姿势
单盘坐有两种姿势：1、左腿单盘坐：左腿在右腿上；2、右腿单盘坐：右腿在左腿上。两手呈交合抱圆势放在小腹前脚根部（右手势两手拇指相对，右手四指抱住左手背；左手势两手拇指相对，左手四指抱住右手背）。上体正直，昂然屹立。（三）双盘坐功。双盘坐有两种姿势：1、左腿双盘坐：左腿在右腿上；2...
双盘打坐哪条腿在上
对于初学者来说，建议将左腿放在上面。这是因为在传统的冥想文化中，左边被认为是身体的“阴”面，与内在的安静和专注联系在一起。而右边则被认为是身体的“阳”面，与外在的行动和活力联系在一起。因此，将左腿放在上面可以有助于平衡身体的能量并帮助你更容易地进入深度冥想状态。然而，对于有些人来...
打坐的正确姿势 打坐的正确姿势是怎样的
1、姿势。把右足垫在左腿下，左足放在右腿上，这叫单盘，若是双盘，再把右足从下扳上，搁在左腿上，静坐不拘单、双盘都可以的。左手放在右手上，手掌心向上迭安于小腿上，将身前后摇动数次，吐出浊气数口，空气由鼻吸入，头须自然正直，忌僵硬。2、打坐姿势有三种：散盘、单盘和双盘。身体气血...
盘腿坐,是应该右腿在上还是左腿在上?有什么规矩或说法么?
两腿叠加，右脚搭在左大腿上，左脚搭在右大腿上。这种坐法称，打坐。俞枷就有这种坐法。可以增强体内血液循环。经常打坐可以练内气。
双盘左腿在上还是右腿在上
在冲浪运动中，选择左腿在上还是右腿在上，也会对技术产生影响。一般来说，左腿在上的人更倾向于使用左脚控制滑板的方向和速度，右腿在上的人则相反。这种选择可能会影响到后续的技术动作，如转弯、加速和减速等。另外，在选择左腿在上还是右腿在上时，还需要考虑到受伤的风险。如果一个人选择了不适合...
如何练好静坐,静坐时如何练习盘腿
1、单盘练习取得了一定的成就以后，就要进行双盘的练习。双盘是由单盘过渡而来，在过渡中应采用如下的做法：练习者端身正坐在垫上，先以左腿在下，右腿再上的原则，把右腿放在左大腿上。注意放时要把脚尽量的放在膝关节的位子上，这时右腿的膝关节可能是翘起的，练习者可用右手按住右腿的膝关节处，...
打坐姿势详解——单盘和双盘
平坐，右腿前伸，左腿盘起，双手交替压膝和脚踝。左足换位，攀足并尝试触及膝盖，同时呼气，两侧轮流练习。进一步尝试双盘，将右脚移到左腿上，换边练习。最后，尝试左腿跪姿，右手攀右脚，头向膝盖靠近，练习放松。在单盘中融入调息功，再过渡到放松功，这是通向双盘的关键。注意事项练习过程中，保暖...
双盘打坐左脚在上好,还是右脚在上好?
姿势要点双足跏趺先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐。先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐。两种坐姿都可以采用，也可以在腿痛时轮换交替。如果不能双盘，便用单盘。有人因为暂时不能打跏呋坐，在单盘的时候，下边这条腿放得很靠里，上面这条腿放上去后，膝盖是悬空的...
怎么练双盘打坐
第一、首先再练习双盘打坐之前，我们要活动一下腿部的肌肉和拉伸一下我们大腿的筋。第二、我们先找到一个瑜伽垫铺在地上，然后我们先坐在瑜伽垫上，收腹立腰，双腿笔直的贴在地面上。第三、然后首先我们先把我们左腿弯曲，把左脚放在右腿的上方，然后再把右腿弯曲，放到左腿的上方，然后反方向同样做。...
固镇县清宫回答： 两腿叠加,右脚搭在左大腿上,左脚搭在右大腿上.这种坐法称,打坐.俞枷就有这种坐法.可以增强体内血液循环.经常打坐可以练内气.
上戚13372308822问： 佛菩萨盘腿坐着的像,应该哪个腿在上面?是必须的吗?有何根据? - ？
固镇县清宫回答： 右腿在上的是金刚座,左腿在上的是如意坐.双盘的坐法比较稳当,不易疲劳,能收摄身心,也有威仪.
上戚13372308822问： 盘点怎么练双盘 - ？
固镇县清宫回答： 二、双盘 (1)过渡练习: 1、单盘练习取得了一定的成就以后,就要进行双盘的练习.双盘是由单盘过渡而来,在过渡中应采用如下的做法: 练习者端身正坐在垫上,先以左腿在下,右腿再上的原则,把右腿放在左大腿上.注意放时要把脚尽...
上戚13372308822问： 打坐的时候如果左脚在上或者右脚在上,请问两只脚需要交换还是一只脚在上就这样坐到底? - ？
固镇县清宫回答： 打坐的姿势很多种,有单盘,双盘,一般坐单盘的时候,左脚在上,右脚在下即可,两脚最好不要交换,坐到底效果更好.
上戚13372308822问： 谁有正宗的内功心法? - ？
固镇县清宫回答： 入门功法 一、姿势 (1)盘腿坐式:分双盘、单盘、自由盘.双盘为左脚放在右大腿上,右脚放在左大腿上,双手相合置于小腹前.这个坐法只是为了稳固不摇动,没有相当功夫不易做到.单盘为左腿在上右腿在下,手势如前.自由盘如图,是...
上戚13372308822问： 打坐脚怎么放 - ？
固镇县清宫回答： 双盘的具体做法是: 盘腿的做法是:男的先把左脚搭到右大腿上,脚心朝上,再把右脚搬上来搭在左大腿上,脚心也朝上(女士相反,先搭右腿再搬左腿). 双盘打坐中的手印要求是:男左手在上,右手在下,(女性右手在上,左手在下),...
上戚13372308822问： 双盘腿打坐是否一定要两条腿轮换来坐? - ？
固镇县清宫回答： 不需要,一旦入定便不用了.左腿在上右腿在下叫金刚坐,反之叫如意坐.你感觉开始会轮换的坐吗?
上戚13372308822问： 我双盘打坐时左腿在外(后拿上去的),这样打坐可以吗?和右腿在上面有什么不同呢? - ？
固镇县清宫回答： 叫法不同,你根据你的条件盘就得了,真到位了会理解,你说吉祥坐和如意坐,对你来说有毛分别,没有,对吧,打坐直接目的是求定,我觉得,打坐不是目的,求定也不是.
上戚13372308822问： 谈打坐│打坐一定要双脚双盘吗 - ？
固镇县清宫回答： 毗卢遮那佛七支坐法: 一、双足跏趺(俗称双盘),如果不能跏趺坐,就采用金刚坐(右脚放在左腿上),或者采用如意坐(左脚放在右腿上). 二、两手结三昧印(把右手掌仰放在左手掌上,两个大拇指轻轻相抵住). 三、背脊自然直立,...
上戚13372308822问： 关于坐禅的问题 - ？
固镇县清宫回答： 给您坐禅的方法,您参照看看 1、要独坐静室:初学者参禅打坐,最怕干扰,因此需要一个安静的环境.而且室内空气要流通,冷热要适中,光线要柔和,因为光线太亮了不容易安心,太暗则容易昏沉. 2、要盘腿结印:盘腿是禅坐很重要的一...
