半马成绩对照表男
最新马拉松国家等级标准
34岁以下(大众)等级性别全马半马精英级男：全马：3小时；半马：1小时25分；女全马：3小时20分；半马：1小时35分；一级男全马：3小时30分；半马：1小时35分；女全马：3小时50分；半马：1小时45分；二级男全马：4小时；半马：1小时55分；女：4小时20分；半马：2小时05分。马拉松的介绍：马拉...
马拉松成绩配速对照表
一级标准：女子3：50（配速5＇27），男子3：30（配速4＇59），基本接近以前的精英级成绩了。精英级：女子从2022年29岁以下的3：48到现在的34岁以下3：20（配速4＇44），提升了足足28分钟；男子从2022年29岁以下的3：24到现在的34岁以下3：00（配速4＇16），提升24分钟。35-39岁：二级标准：...
半马合格成绩是多少?
29岁以下达标成绩是一小时34分,30~34岁达标成绩是1小时35分,35~39岁达标成绩是1小时36分,40~44岁达标成绩是1小时37分。2、一级。29岁以下达标成绩是1小时51分,30~34岁达标成绩是1小时52分,35~39岁达标成绩是1小时53分,40~44岁达标成绩是1小时54分。2、二级。29岁以下达标成绩是2小时14分,30~34岁达...
半程马拉松合格成绩是多少
你好，半马合格成绩，以大众选手的男子组等级评定标准为例，1、精英级别。29岁以下达标成绩是一小时34分，30~34岁达标成绩是1小时35分，35~39岁达标成绩是1小时36分，40~44岁达标成绩是1小时37分。2、一级。29岁以下达标成绩是1小时51分，30~34岁达标成绩是1小时52分，35~39岁达标成绩是1小时53...
全马一二三级运动员标准
全马一二三级运动员标准是：全程马拉松男子国际级运动健将4小时以内，运动健将4小时15分以内，一级运动员4小时30分以内，二级运动员5小时以内，三级运动员6小时；女子国际级运动健将4小时28分以内，运动健将4小时40分以内，一级运动员5小时以内，二级运动员5小时40分以内，三级运动员6小时15分以内。以上...
全马239什么水平
参考国家体育总局2018年发布的《田径运动员技术等级标准》，如果你的完赛成绩远领先大众跑者的成绩标准，那就来对照下表，来看下专业跑者的等级标准：1、五星级（国家一级运动员）: 男子全马232，女子全马310。2、四星级（国家二级运动员）: 男子全马253，女子全马322。3、三星级（国家三级运动员）...
业余跑步爱好者半马成绩2小时是怎么样水平
业余跑步者的话，半马的成绩在2小时，在业余跑者里属于专业级别。10公里是一个很棒的距离，初跑者把它作为首选目标，因为距离适中，容易达到，坚持一段时间，你会发现自己进步明显，而且对身体健康也非常有好处。当你能跑10公里时，那么过渡到半马和全马也不是难事。跑步老鸟来说，10公里的成绩可以...
全马330是什么意思(全马330什么水平)
指的是全程每公里3分30秒的速度，那么全程下来需要2小时28分完成赛事，也称全马228。这是一个相当专业的水平了，尤其是对于女子选手来说更是如此。但是对于男子选手来说只能是较为一般的水准。通常业余选手跑者很少有跑进230的。全马330啥意思 全程马拉松距离是42.195公里，全马330意思是跑完用时3...
人们常说的“全马”是指什么?通常有多少里程?
马拉松跑4小时一圈是什么水平？去年的马拉松平均成绩发表在马拉松蓝皮书上。在去年的马拉松比赛中，马来西亚的男女平均成绩分别是04:22:11和04:41:58全马休息4小时，每公里配速5分42秒。这个速度很多业余跑步者只有经过刻苦训练才能达到，所以难度不是很高 那么，作为一个新手跑步者，如何训练整匹马平稳跑4...
全马的世界纪录是多少?
1. 截至2021年3月23日，男子全程马拉松的世界纪录是由肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格创造的，他的成绩是1小时59分40秒。2. 基普乔格1984年11月5日出生于肯尼亚西部的南迪县，他是一位杰出的马拉松运动员。3. 在2003年的世界田径锦标赛上，基普乔格以12分52秒79的成绩赢得了男子5000米的金牌。4. 2004...
阎良区川贝回答： 半马合格成绩:以大众选手的男子组等级评定标准为例;1、精英级别.29岁以下达标成绩是一小时34分,30~34岁达标成绩是1小时35分,35~39岁达标成绩是1小时36分,40~44岁达标成绩是1小时37分.2、一级.29岁以下达标成绩是1小时51分,30~34岁达标成绩是1小时52分,35~39岁达标成绩是1小时53分,40~44岁达标成绩是1小时54分.3、二级.29岁以下达标成绩是2小时14分,30~34岁达标成绩是2小时15分.35~39岁达标成绩是2小时16分,40~44岁达标成绩是2小时17分.4、三级.所有年龄达标成绩都是三小时.
西毛18787651491问： 马拉松如何划分成绩 - ？
阎良区川贝回答： 一般也就是男、女冠,亚,季军登领奖台这样. 以下是厦门国际马拉松赛的竞赛规则: (一)采用国际田联最新竞赛规则. (二)比赛采用分时间段检录,一枪发令,各项目同时起跑. (三)相关距离的关门时间:5公里 7公里 10公...
西毛18787651491问： 半马的及格成绩一般多少? - ？
阎良区川贝回答： 3小时以内能跑好半马,都算及格啊
西毛18787651491问： 半马多少公里 - ？
阎良区川贝回答： 二分之一马拉松,英文:Half Marathon,目前国际上从众增长最快的赛跑项目.路程长度是21.0975公里,或13.1英里.因为半程马拉松的程长很有挑战性,但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛.通常,半程马拉松会与全程马拉松(有时候也有四分一马拉松)同时举办. 半程马拉松的最好成绩: 男子:厄立特里亚选手Zersenay Tadese于2010年3月21日在葡萄牙里斯本创造的58:23. 女子:肯尼亚选手Mary Jepkosgei Keitany于2011年2月18日在哈伊马角创造的1:05:50.
西毛18787651491问： 半马2小时20分钟什么水平 ？
阎良区川贝回答： 半程马拉松用时2小时20分钟这样的水平算是比较慢的.根据历来半程马拉松比赛来看,在业余半程马拉松选手比寒用时2小时2O分钟这算是中等偏下,也有更慢的,甚至有要近3个小时才跑下来.如果是专业运动员跑半马一般都在1个多小时就能完成.不过业余爱好者完全不用介意这样的成绩,只要能跑完就好,只要能坚持就好.
西毛18787651491问： 半马4分30配速是什么水平 - ？
阎良区川贝回答： 平均配速4分30,也就是五公里下来22.5分.如果这个成绩在部队,体育生或是一个中学生的眼里,可能就是勉强及格.在部队中,一般跑五公里都是队列跑,个别厉害的能自己单独跑,都在17,18分钟左右.这样的速度如果分享到朋友圈,算很快的,现在流行锻炼,很多人都会去跑步,偶尔分享自己的成绩,但很多都在30但33分钟之间,快的就在25到30之间,所以,22.5分钟跑完五公里算是快的.
西毛18787651491问： 半程马拉松一般人时间是多少(半程马拉松一般人时间1小时30分什么? ？
阎良区川贝回答： 马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种.那么半程马拉松一般人时间是多少呢?1、半程马拉松所需时间与运动员体能等方面有关.2、专业跑者大概一个小时就能完成,业余运动员一般2-3个小时就能完成.当然,也有身体不好需要更多时间的人.
西毛18787651491问： 半程马拉松一般多长时间跑完?？
阎良区川贝回答： 业余运动员跑半马一般需要2个小时左右,能跑进一个半小时就是非常不错的成绩.半程马拉松的路程长度是13.1英里,折合为21.0975公里.一般半程马拉松比赛设置的完赛时间为3小时,即3小时以内跑完的运动员官方会做统计,可以打印成绩.因此,业余跑者在三小时之内完赛半马,也算是一个及格线. 大家在跑半马时也要提前做好准备.首先,跑步前吃点高碳水化合物的东西,比如说面包,蛋糕等.其次,要挑选一双适合自己的跑鞋,对脚部支撑足够.跑步过程中,形成自己的呼吸方式,切不可一上来就大口呼吸.跑完后一定要记得做拉伸,注意保暖.
西毛18787651491问： 半程马拉松配速表 - ？
阎良区川贝回答： 以下是一个半程马拉松配速表,以每公里的用时作为参考:1. 半马目标1小时55分配速建议:5000米比赛5分01秒,10000米比赛5分15秒,强度跑5分36秒,马拉松配速节奏跑5分43秒,适度有氧跑/长距离跑6分10秒,有氧跑2阶6分24秒,有氧...
