十大高钠蔬菜排名
含钠高的蔬菜有哪些?
1. 芹菜：芹菜是众所周知的钠含量较高的蔬菜，其茎和叶子均含有较高的钠。每100克芹菜中含有大约80毫克钠。芹菜不仅钠含量高，还富含钾、维生素C和膳食纤维等营养成分。2. 菠菜：菠菜也是含钠较高的蔬菜之一，每100克菠菜中含有大约75毫克钠。此外，菠菜含有丰富的叶绿素、铁、钙和维生素A等营养成分...
含钠量高的蔬菜有哪些
6. 莴笋每100克含钠量36.5毫克。莴笋含有丰富的营养成分，特别在叶中更高。7. 胡萝卜每100克含钠量25.1毫克。胡萝卜别名红萝卜、丁香萝卜、葫芦菔金，又被称为胡芦菔、红菜头、黄萝卜等，是伞形二年生草本植物。8. 大白菜每100克含钠量39.9毫克。大白菜是生活中常见的一种蔬菜，被誉为“蔬...
含钠高的蔬菜有哪些?
含钠高的蔬菜主要包括以下几种：芹菜：芹菜是一种常见的蔬菜，其茎和叶子都含有较高的钠。每100克芹菜中含有约80毫克的钠。此外，芹菜还富含钾、维生素C和纤维素等营养素。菠菜：菠菜也是一种含钠较高的蔬菜，每100克菠菜中含有约75毫克的钠。同时，菠菜还含有丰富的叶绿素、铁、钙和维生素A等营养...
含钠高的前20种蔬菜
1. 高钠蔬菜：以茴香和芹菜为例，它们的钠含量相对较高，每100克芹菜杆约含160毫克钠，相当于0.4克食盐。同样，茼蒿的钠含量也接近这个水平。这些蔬菜在烹调时，如果不加盐，对血压控制影响不大。2. 中高钠蔬菜：包括萝卜、白菜、小白菜、圆白菜、油菜、香菜、菠菜等，每100克含钠量在40-100毫克...
舍纳的蔬菜有哪些?
你好，含钠的蔬菜给您列举几个如下：1、茼蒿 每100g含钠量161mg 2、油麦菜 每100g含钠量80mg 3、油菜 每100g含钠量55.8mg 4、木耳 每100g含钠量47.2mg 5、芥蓝 每100g含钠量43.7mg 6、莴笋 每100g含钠量36.5mg 7、胡萝卜 每100g含钠量25.1mg 8、大白菜 每100g含钠量39.9...
哪些蔬菜含钠量比较高?
菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，但是它的钠含量也相对较高。这是因为菠菜在生长过程中会从土壤中吸收大量的钠。芹菜：芹菜也是一种钠含量较高的蔬菜。尤其是芹菜茎，其钠含量更高。土豆：土豆是一种常见的主食，但是其钠含量也不低。特别是在烹饪过程中，如果添加了大量的盐，那么土豆的钠含量就会更...
含钠高的蔬菜有哪些?
1. 小茴香 2. 芹菜 3. 茼蒿 钠是一种金属元素，其元素符号为Na，属于碱金属的代表。它以盐的形式广泛存在于陆地和海洋中，是人体肌肉和神经组织中的重要成分。成人体内钠含量大约为3200（女性）至4170（男性）毫摩尔，约占体重的0.15%。体内的钠主要存在于细胞外液中，约占总钠的44%至50%，骨骼...
含钠高的蔬菜有哪些?
小茴香、芹菜、茼蒿等。钠（Natrium）是一种金属元素，元素符号是Na，英文名sodium。在周期表中位于第3周期、第ⅠA族，是碱金属元素的代表，质地柔软，能与水反应生成氢氧化钠，放出氢气，化学性质较活泼。钠元素以盐的形式广泛的分布于陆地和海洋中，钠也是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。钠...
高血压患者饮食有讲究 这几种“高钠”蔬菜水果要少吃
含钠高的蔬菜 茴香 茴香可以说是所有蔬菜中含钠量最高的，一斤茴香中的含钠量换算成食盐可以达到2.4克。偏偏茴香做成馅来吃的话，用量很大而且很完整，一顿茴香饺子用一斤茴香并不过分。所以如果大家用茴香来做馅的时候，最好也加一些别的蔬菜，少放盐，尤其是家里有老人的家庭要注意茴香的吃法。...
含盐量高的蔬菜
高钠：最高钠蔬菜：茴香、芹菜、茼蒿，不用放盐。中高钠蔬菜：各种萝卜、白菜、小白菜、圆白菜、油菜、香菜、菠菜等（40-100mg），可少放盐。低钠：生菜、油麦菜、菜花、西兰花、苋菜、莴笋（10-40mg）。极低：各种豆类、各种瓜类、茄科蔬菜（番茄青椒茄子土豆）、竹笋、芦笋等（10mg以下）。100g...
明光市敬宇回答： 给你含钠的食物,你自己看:甲壳类,胡萝卜,甜菜,朝鲜蓟,干牛肉,动物脑/肾脏,海带
扈汪19861229671问： 含钠高的食物有哪些 - ？
明光市敬宇回答： 除了食盐中含有钠外,钠还以不同量存在于几乎所有的食物中.现按含钠量顺序将一般食物分档如下: 丰富来源:鲲鱼酱、咸肉、大红肠、含麸谷物制品、黄油、人造黄油、加拿大腊肉、咸牛肉、玉米片粥、酸黄瓜、熏火腿、鳕鱼片、乌贼干、...
扈汪19861229671问： 什么疏菜含钠高 - ？
明光市敬宇回答： 芹菜、胡萝卜、菠菜、芥菜,含钠量略高,腌菜、冷冻蔬菜因加盐,如需严格限制钠质时,则应禁食.
扈汪19861229671问： 生活中常见的高钠食物有哪些 - ？
明光市敬宇回答： 首先你要明白的是酸性食物和碱性食物的概念,食物种类繁多,硬记很难的.所谓食物的酸碱性,是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性.食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定:钾、钠、钙、镁、铁进入人体...
扈汪19861229671问： 请问哪些青菜含钠高 - ？
明光市敬宇回答： 蔬菜中一般含钠不高. 含钠高的其他食物:熏腌猪肉,大红肠,谷糠,玉米片,泡黄瓜,火腿,青橄榄,午餐肉,燕麦,马铃薯片,香肠,海藻,虾,酱油,番茄酱等.如果你想吃钠不高的食物,那么青菜、蔬菜就是最好的选择.
扈汪19861229671问： 蔬菜中那种含氯化钠最高 - ？
明光市敬宇回答： 我吃过的菜中海蓬子含氯化钠最高,海蓬子生长在海边,叶子都是咸的,别的蔬菜绝对没有那么高的含盐量.
扈汪19861229671问： 什么食物含钠低?什么食物含钠高? - ？
明光市敬宇回答： 含钠低的食物主要有:酸奶、水果、蔬菜、坚果、各种谷物豆类物质、鸡蛋、鱼类、奶酪等. 含钠高的食物主要有:各种酱类食品、腌制食品、各类腊肉、香肠、熏制肉品、午餐肉制品、苏打饼干、薯片等. 其实,钠在各种食品中都是天然存...
扈汪19861229671问： 什么食物含钠最高 - ？
明光市敬宇回答： 含钠最高的食物是:食盐.钠属于人体不可缺少的营养物质,所以每天人们都需要食用一定量的食盐. 除食盐外,含盐量较高的还有以下食物:鲲鱼酱、咸肉、大红肠、含麸谷物制品、黄油、人造黄油、加拿大腊肉、咸牛肉、玉米片粥、酸黄瓜...
