剧烈运动后直接坐下
剧烈运动后是否能马上坐下休息?
所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。二、不宜马上洗浴。剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激血管立即收缩，血液循环阻力加大，心肺负担加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病，而...
跑完步以后为什么不可以蹲下和坐下?
在进行跑步等剧烈运动后，不宜立即蹲下或坐下。这是因为运动时，血液主要供应给肌肉，以提供所需的能量和力量。如果突然停止运动，血液供应仍然会惯性地输送到肌肉中，而此时四肢的肌肉不再需要大量的血液供应。与此同时，其他重要器官如心脏和大脑的血液供应可能会相对不足，这可能导致一系列应急反应，严...
剧烈运动后,为什么不能马上坐下?
这是因为剧烈运动后马上坐下会影响血液循环，导致乳酸分泌过多，更容易加重肌肉的疲劳感。无论是参加有氧运动还是无氧运动，健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况。对于经常运动的人来说，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。对于不常运动的人来说，运...
刚锻炼完可以马上坐下吗
建议等15~30分钟之后再坐下休息，或者等心跳、呼吸没有那么快了就可以休息了。剧烈运动后，您可以步行一段时间，等心律降下来之后就可以坐了。这样可以放松肌肉，减少运动后乳酸积累，这样第二天就不会感到肌肉酸痛。如果有条件，可以请周围的朋友帮助捏一捏紧绷的肌肉，这也可以加快肌肉的放松。另外，运...
在长跑过后,为什么都会要求大家不要躺下或坐下?
如果停止运动，立即休息，血液不会及时输送回心脏，此时人体的血压也会降低，所以剧烈运动后立即休息，可能会脸色苍白，严重时甚至会导致休克。所以，在经历剧烈运动后，正确的做法是放慢运动的步伐，在操场上散步。剧烈运动后，不能马上吃糖。很多人认为剧烈运动消耗了身体大量的能量，必须吃糖来补充身体消耗...
每次运动完之后坐下,会不会让自己的屁股变大?
剧烈运动完人体血液循环加速，直接坐地阻碍血液流动，并且容易在臀部积压（因为臀部血管网很多），并且坐的时间长了站起来整个大腿都是麻木的。造成血液循环受阻。所以剧烈运动完走一会儿不要马上休息是有道理的。（如果实在走不动就趴着，前臂和小腿着地）另外，运动后体内的血液流动加快。你坐下或蹲下...
运动完就坐下会怎么样?
1.如果运动一结束就坐下休息，血液容易瘀积在静脉中，造成心脏缺血、大脑缺氧，出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。而且运动时产生的一些代谢废物也无法散去，肌肉会酸痛甚至损伤。2.所以做完剧烈运动（如长跑）之后，应该先进行5到10分钟的慢跑、走动等放松性活动，然后再做5到10分钟的牵拉，帮助心脏和...
激烈运动后为什么不能马上坐下?
健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。
剧烈运动后不宜
一、不要蹲坐休息 这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法：健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动...
为什么剧烈运动后不能马上坐下或趴着
剧烈运动后立马坐下或是趴着，可能出现大脑供氧不足，从而导致头晕或是昏厥，所以不能马上坐下或趴着。一、这种情况是怎么产生的呢？➡其实不难理解，开始运动的时候，肌肉系统需要获得比安静时更多的能量，来维持其持续地收缩，新陈代谢因此而提高，心脏加快跳动，运动过程中需要额外的氧气，通过...
大埔县欧宁回答：[选项] A. 血液中钙盐不足,引起肌肉抽搐 B. 剧烈运动后,血浆pH没有明显的变化 C. 环境温度下降,甲状腺激素和肾上腺激素分泌增多 D. 饮食过咸,导致细胞外液渗透压升高,抗利尿激素分泌增多
管蒲13583748292问： 下列有关ATP的叙述,正确的是() - ？
大埔县欧宁回答：[选项] A. ATP是生物体的主要能源物质 B. 合成ATP需要的能量可以来自细胞内蛋白质水解为氨基酸的过程 C. 在平静和剧烈运动状态下,细胞内ATP的含量都能保持动态平衡 D. ATP分子由1个腺嘌呤脱氧核苷酸和2个磷酸基团组成
管蒲13583748292问： 激烈运动后立马坐下会怎样 - ？
大埔县欧宁回答： 千万别这样,会导致血液上冲,头晕的
管蒲13583748292问： 剧烈运动后马上就坐下了 - ？
大埔县欧宁回答： 没事的 看你身体有啥异常没有.没有的话没问题
管蒲13583748292问： 激烈运动后,能直接坐下休息吗? - ？
大埔县欧宁回答： 亲,不能,这样会产生轻则肌肉拉伤,重则抽筋,当然这种现象也相对比较少发生,但在医学理论研究出的答案,过激运动后,立坐休息,会对身体造成损伤,运动是对身体有益,但要懂得调节,过激运动后,你要等气血逐渐平息正常了,方可坐着歇息.
管蒲13583748292问： 剧烈运动后马上坐下休息对身体有什么坏处? - ？
大埔县欧宁回答： 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中.由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快.如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中,心脏就会缺血,大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状.所以剧烈运动,如长跑之后逐渐改为慢跑,再走一走,做几下深呼吸,这样肌肉就会轻快地消除疲劳.
管蒲13583748292问： 运动完为什么不可以马上坐下 - ？
大埔县欧宁回答： 这有科学根据 跑完步或做完其他运动后不要马上坐下休息!否则容易导致脂肪堆积.大运动量活动完后一定要走走,放松一下.等心率降到平常水平,才可以坐下休息.还有做剧烈运动的时候或做...
