初学慢动作42式太极拳基本步法
李德印42式太极拳竞赛套路的内容介绍
不仅考虑了竞赛的要求，也考虑了全民健身普及的要求，造型优美、锻炼全面。本片由李德印老师亲自教学，既权威又规范，是您学练太极拳的最佳版本。完整示范+分解教学+要点提示+背面示范 42式太极拳套路简介 42式太极拳全套演练 第一组教与学（第1式－6式） 第二组...
太极拳42式步法的要领
太极拳 42式竞赛套路是以杨式太极拳为基调,吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作,继承了传统太极拳连绵不断,轻松柔和,圆活自然的动作特点,充分突出了太极拳意领身随,刚柔相济的技术要求,有一定难度、强度和运动量。下面是我为大家整理的关于:太极拳42式步法的要领。欢迎阅读! 简述太极拳42式步法的要领 拳论讲,太极...
太极拳42式的误区及纠正
太极拳42式的误区及纠正 练习太极拳42式是非常有利我们的身体健康的，但是42式太极拳的误区也是非常多的，所以我们要有所了解，并积极进行相关的纠正。那么下面就让我们一起随着我来解一下吧!太极拳42式的误区及纠正 1、起式 在42式太极拳起式的时候，许多人都会出现双脚间距过大，形成双脚内侧...
太极拳42式口诀表
起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭。42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点。杨氏太极拳其拳架舒展，结构严谨，由松入柔，积柔为刚，刚柔相...
中华太极拳国家标准竞赛42式目录
对于42式套路的详解，我们可以进一步深入理解。它包含了详细的拳谱，通过多个章节逐步揭示动作的原理和执行要领。尽管具体内容未在文中详述，但每一步都经过精心设计，旨在帮助习练者领悟太极拳的内在哲学和技艺。最后，附录部分提供了42式太极拳动作路线示意图，为习练者提供了直观的视觉指导，帮助他们在...
怎样练好42式太极拳
1. 保持松静 首先要把大脑静下来，然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素，全神贯注投入到练拳中去。2. 虚领顶劲，尾闾中正 头正颈直，虚领顶劲。口唇自然闭合，下颌向里收，舌放平，动作要向何处，眼神先去，眼随手动，手到眼到，停时目光经食指前视。3. 沉肩坠肘，坐腕舒指 肩...
四十二式太极拳口诀
四十二式太极拳是原国家体委武术研究院于1989年组织编创的太极拳竞赛套路。全套动作包括起、收势共42个动作，其技术风格是以杨式太极拳为基础，兼收了陈、吴、孙式等流派的特点，并有所创新；内容充实，结构严谨，动作规范，布局匀称。此外，由于42式太极拳动作具有一定的难度，运动量适宜，是强身健体、...
42式太极拳每个动作的呼吸
42式太极拳（1~5式）动作与呼吸 ——深呼吸 慢动作 一、起势 a、 吸气 左脚左开步 b 、 呼气 左脚踏实 c 、吸气 两臂前举 d、 呼气 屈膝下按掌 二、右揽雀尾 a、吸气：右脚尖外摆、右转450 再右转、提左脚 右抱球 b、 呼气 左转、左脚上步 弓步分掌 c 、吸气 提右脚...
42式太极拳口令全套教学内容是什么?
42式太极拳公分4段。第一段 起势、右揽雀尾、左单鞭 、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭 第二段 开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、左右蹬脚、掩手肱捶、野马分鬃 第三段 云手、独立打虎、右分脚、双峰贯耳、左分脚、转身拍脚、进步栽捶、斜...
42式太极拳的口诀
42式太极拳的口诀如下：起势、右揽雀尾、左单鞭、提手 白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势 进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭 肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、左右蹬脚 掩手肱捶、野马分鬃、云手、独立打虎 右分脚、双峰贯耳、左分脚、转身拍脚 进步栽捶、斜飞势、单鞭下势、金鸡独立 ...
良庆区依诺回答： 对于太极拳来说,步法是稳定重心的基础,是支撑和平衡全身的根基.太极拳诀曰:迈步如猫行,其基本要领是步法轻灵、缓慢、平稳,提脚不蹬,落脚无声,平稳落地,轻起轻落,似沼泽跋涉、陆地游泳,更像是太空行走,如同行云流水一般. 太极拳的基本步法有:弓蹬步、骑马步、钉字步、并行步、平仆步、侧行步、上步、进步、跟步、退步等等.若是进步,须先提起向前迈进的大腿,蓄劲于膝,带起脚跟,再提足尖,由屈而伸缓缓踏出,足尖由下垂渐渐上翘,落地时则由脚跟先落地,然后逐渐到全脚掌落地.倘若退步或左右横向迈步时,则须先落脚尖,然后脚掌脚跟依次落地,要做到点起点落,松落松起.
谈视19133549006问： 24太极拳与42太极拳有什么区别? - ？
良庆区依诺回答： 24式太极拳和42式太极拳的主要区别在于它们的复杂性和长度.总的来说,42式太极拳比24式太极拳更复杂,技术要求更高,而24式太极拳更适合初学者.首先,24式太极拳,也称为简化太极拳,是国家体委于1956年组织太极拳专家从传统杨...
谈视19133549006问： 42式太极拳的风格特点 - ？
良庆区依诺回答： 42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调,吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作,继承了传统太极拳连绵不断,轻松柔和,圆活自然的动作特点,充分突出了太极拳意领身随,刚柔相济的技术要求,有一定难度、强度和运动量. 作为竞赛套路...
谈视19133549006问： 42式太极拳拳谱如何调整呼吸 - ？
良庆区依诺回答： : 要想学好42式太极拳就要把动作和呼吸结合起来.动作做到位的同时,呼吸也要与动作相协调.不同的动作又有不同的呼吸方式来与之协调.所以太极拳将呼吸方式分为三种,即“自然呼吸法”、“调节呼吸法”和“开合呼吸法”.这三种...
谈视19133549006问： 陈式简化太极拳(四十二式)动作名称 - ？
良庆区依诺回答： 1、陈式42式不是竞赛套路,竞赛套路是56式.楼上给出的42式是国家体委套路的拳谱.2、陈式太极拳的简化套路都是从传统套路中精简过来的,有24式(少儿)、36式、38式、48式等.42式我是第一次听说.这些简化套路都是选择传统套路的部分动作,进行编排后形成的.若楼主曾学过传统套路,也可以按自己的喜好编排一套简化套路.3、传统套路的动作名称网上彼彼皆是,楼主可下载一个,然后按你老师42式的顺序重新编辑一下即可.
谈视19133549006问： 初学太极拳如何快速掌握动作 - ？
良庆区依诺回答： 太极拳本来就是慢学的一种拳,建议你不要走捷径,有些师傅教太极3个月才教一个动作,可见太极拳对初学者来讲还是有点难度的,你要快速掌握太极拳只能靠练,只有多练太极拳才能较好的掌握
谈视19133549006问： 太极拳基本动作有哪些呢?太极拳基本动作有哪些呢? ？
良庆区依诺回答：我国太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法.动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间,有飘然腾云之意境.清代...
谈视19133549006问： 太极拳的招式 - ？
良庆区依诺回答： 太极拳训练从基本到高级阶段课程http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMTU1MjI3MzI=.html http://so.youku.com/search_video/q_%E5%A4%AA%E6%9E%81%E6%8B%B3
谈视19133549006问： 24式太极拳 分解动作口令词 - ？
良庆区依诺回答： 24式太极拳 分解动作口令: 一、 起式 1、 两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌 二、 左右野马分鬃 1、 抱球收脚 2、转身上步 3、弓步分靠 4、坐腿转身撇脚 5、抱球收脚 6、转身上步 7、弓步分靠8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚 10、转身上步 11...
