初中实心球教学视频
网球击球时怎么用上小臂的力量。
如果击球球速慢，可以录下自己的击球动作，然后跟顶级选手的击球动作进行比较，多关注细节，就可以知道动作到底哪个地方破坏了动力链的力量传导。移动不到位，导致击球动作不完整。如果仔细看顶级选手的比赛就会发现，他们都是在尽量的调动对手，让对方在移动中击球，而让自己尽量能够比较舒服的站定位置击球。...
小学体育课研修日志
实心球作为这些年体育中考力量类选项重要组成部分,已经越来越受到老师和学生的关注,从这几年的教学训练感觉实心球对于学生的要求还是比较高的,作为体育老师,如果没有从理论和实践中加以整理和反思,就很难帮助学生取得一个满意的成绩。下面谈谈我对训练实心球的一点建议。 通过收集资料和理论研究,我们知道要使实心球成绩...
再打排球时怎么样扣球
球挥臂;多做原地直臂投掷实心球;在网前助跑起跳模仿扣球挥臂动作投掷棒球或垒球。(四)扣球教学时应注意的事项1.防止产生“重攻轻防”的思想。扣球是青少年最爱好的最感兴趣的技术。学习扣球时,学生积极性最高,容易产生不重视其他技术的思想,所以要加强思想教育,要循循诱导,反复讲清扣球技术与其他各项技术的关系...
排球中的好一好二是什么意思呀?
排球中的好一好二指的是排球中的“1号位”“2号位”。是排球中队员的站位，1号位一般为发球位置；2号位一般为二传\/接应二传的位置。排球一共有6名队员，分别为1、2、3、4、5、6号位。位置号码仅仅代表的是一个位置、一个区域、一个用来转位的标志，位置不等同于角色，位置的角色不是固定的。1、...
幼儿园小班教案
请幼儿找一种材料,做一个跳得最高的球。 教学反思: 通过这节活动《好玩的球》,幼儿们都能体验到一起玩球的乐趣。在开始部分幼儿们做运动的过程中,幼儿们兴趣都很高。 在选择喜欢的材料来玩球时,幼儿们积极性非常高。但个别幼儿由于性格内向、接受能力差,所以不能自己去选择材料,需要老师的帮助,老师需要加强...
三年级下册体育工作总结6篇
在这一年中,我认真对待、积极参与上级部门组织的各项活动,并在晋城市中小学教具制作评比中都取得市级二等奖的好成绩,并在课堂教学中使原先仅有的双摇跳几个同学发展到几十人,还有个别班级踢毽子技术也有了很大提高,并且男同学也参与了其中,各班的篮球运动也火热开展起来,甚至女生也爱不释手。我也准备在明年进行女子...
如何在七天内学会三步上篮?(中考)
楼主，你好。楼上有位兄弟已经说的很详细。 但是你要注意，如果拍球还不是很熟练的话先练习拍球，然后再进行三步篮上篮练习。三步上篮的教学视频是： http:\/\/v.ku6.com\/show\/jEA1kCxEnYm61AtL.html还有一条注意，如果你最后上篮的是右手，你三步篮的第一步就是右脚，第二步就是左脚。 如果...
如何利用体育游戏提高体育教学的有效性
如发展速度的游戏，可用接力跑的方法进行，接力跑时可传接力棒或藤圈，实心球、小垫子等轻器材。还可以用跳绳接力的游戏。又如娱乐性游戏“击鼓传花”，改编后可用于课的准备部分和各种球类项目教学中。其方法是用篮球、排球、足球、小皮球或实心球代替花，传球方法可用单（双）手抵手传球、高抬腿传球...
无线跳绳怎么样
能记录跳绳的次数、跳绳运动时长、以及跳绳过程中人体消耗的卡路里数。LED液晶显示屏，使您在使用时能清晰的看到跳绳的次数、消耗的卡路里数。这样，不仅免去了以前边数边跳的不便，还能看到跳绳过程中消耗的热量，更能享受运动的乐趣。无线跳绳使用海绵手柄，手感舒适且能防滑；同时，通过手柄两端的实心球...
请教:平时足球训练有哪些项目可以做?
3.通过练习和比赛,提高比赛的实战能力,为参加校间教学比赛做准备。4.接自抛球练习:脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。(二)战术训练的主要内容1.学习二人一球传接球和移动传接球的方法。2.学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。3.练习盯人、堵截和补位。4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。5.学...
普格县齐斯回答： 实心球教学、训练几种方法 (1)实心球教学诱导方法 对初学者进行游戏形式教学,培养学生的学习兴趣,熟悉球性,初步建立投掷实心球的意识.游戏用球可以是实心球也可以用重量较轻的实心小球. 1、 原地传球接力 场地器材:在球场或田径场上,实心球8-12个. 方法:把男女生分开,男女生各分成四路纵队,每队人数相等,队员前后相隔1米左右,游戏开始,每队排头队员双手持球从头上后摆传给第二人,第二人接球从胯下向传给第三人,单数队
逮项17143872573问： 扔实心球的动作技巧？
普格县齐斯回答： 1、预备姿势:两脚前后开立,稍宽于肩,两手两侧持球,将实心球高举头后,身体稍后仰,形成背弓. 2、掷球动作:掷球时,上体前屈,将实心球由体前向后经头顶至头后,预摆1-2次,最后一次,当球置头后侧上方时,抬头,两脚用力蹬地,充分利用腰腹肩的力量,带动手臂,将球向斜上方以42度掷出(42度是出手角度肩轴所在的水平线的接角). 3、随后动作:球抛离出手同时,上肢制动缓冲,下肢和两脚交换位置.
逮项17143872573问： 如何正确投掷实心球？
普格县齐斯回答： 实心球的练习方法和技巧~ 1.前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远. 2.后抛练习:学生背...
逮项17143872573问： 如何投实心球?？
普格县齐斯回答： 正面双手头上前抛实心球的动作技术 动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出. 用力顺序:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力掷球.出手速度要快,用力要猛. 易犯错误:没有利用充分蹬腿收腹的力量,仅仅利用双手的力量将球掷出. 自我练习方法:建议同学们每天坚持做俯卧撑、拉单杠、徒手掷实心球动作练习动作等等,增加上肢力量和上下肢的协调性
逮项17143872573问： 怎样投实心球？
普格县齐斯回答： 我告诉你一个小窍门: 1.投实心球持球是关键,拿不住球,其他的都白费.正确的持球是,双手五指分开、掌心相对将球挤住(双掌稍微靠后,两个拇指相对放在球的后面).这样投球的时候手可以兜住球而不会滑出,能用上力. 2.球出手时的角度高些,呈抛物线投出,要想做到这一点,球出手必须早一些. 试试看,效果怎么样.
逮项17143872573问： 怎样投实心球?？
普格县齐斯回答： 一、原地练习法 1.前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远. 2.后抛练习:学生背向抛掷方向,两脚自然分开平行站立,双手持球双臂伸直,体前屈,挺胸展体,双腿双臂同时用力,将球从头顶向后抛出. 3.旋转练习:学生两脚自然分开,持球于体前,两臂伸直,以左(右)腿为轴,旋转一周约360度从体前抛出(如同抛链球方法),或单手持球用抛掷铁饼的方法抛出.
逮项17143872573问： 实心球的技巧与动作要领? - ？
普格县齐斯回答： 真正的实心球高手在发劲的那一刻是动用全身的力量,不过最主要还是手臂和腰腹的力量.所以你需要练好肩部,上臂、背部以及腰腹的力量和韧性.韧性和力量同样重要,如果你臂膀和腰腹的韧性好,就可以在扔实心球的时候把球放在更后更...
逮项17143872573问： 怎么样后抛实心球最远? - ？
普格县齐斯回答： 一、实心球的项目特点 实心球是一项力量性和动作速度项目,是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目.影响实心球成绩有三个因素,实心球的出手初速度、出手角度及出手高度,其中出手初速度是最重要的因素. 实心球出手初速度主...
逮项17143872573问： 实心球怎么才能打的远,姿势怎么做,哪只脚用力蹬?？
普格县齐斯回答： 我们上高中那会实心球是橡胶的也挺沉.那时我们双手拖球,向后投的!双脚要登地的
逮项17143872573问： 体育中考扔实心球的技巧？
普格县齐斯回答： 双手手指呈三角形抓球,再以45度抛物线扔出,OK!
