减重一斤要消耗多少卡
一斤需要消耗多少卡路里
一斤需要消耗4500卡路里，减肥等于减脂肪，按每克脂肪消耗大约产生9个大卡的热量，所以减少1斤也就是500克的脂肪，就必须消耗4500大卡的热量。一般来说，男性一天量所需量约为1600大卡，女性则约为1200大卡。若每日减少1000卡路里的摄入，则需9天才能减少1公斤的体重。所以要想减肥必须在保证每日正常需求的...
一斤要消耗多少千卡
一公斤7700大卡，一斤的话就是3850大卡。每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量，若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤。若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重。不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持...
一斤要消耗多少千卡
1. 每克脂肪在体内氧化时会产生大约9千卡的热量。2. 按照医学观点，要减少体内1公斤的脂肪，理论上需要消耗7700千卡的热量。3. 如果每天减少摄入500千卡路里，那么需要14天才能减少1公斤的体重。4. 如果我们每天减少摄入1000千卡路里，那么只需要7天就能减少1公斤的体重。5. 然而，人体每天必须摄入一定量...
减重一斤需要消耗多少卡路里
有数据表明，想减掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的热量。所以，也意味着，一般人只要摄入3500大卡的热量就会妥妥的长胖一斤。人体消耗热量 = 人体基础代谢需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量 在人体的消耗热量中，最主要的是人体基础代谢，人体基础代谢在一定的年龄阶段...
消耗多少热量能减掉一斤肥肉?
根据消耗7000kcal才能减掉1kg肥肉来计算，消耗112kcal就是：1kg除以7000kcal\/112kcal大约等于15.5g。通常，500克的蛋白质和碳水化合物可产生2000千卡，而500克的脂肪可产生4500千卡。自然事物中通常含有多种营养素，粗略的讲，500克绿叶蔬菜可产生约90千卡的热量，500克的水果可产生约220千卡的热量。500克...
一斤要消耗多少千卡
就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里。则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。
1公斤消耗多少热量
1、一公斤7700大卡，一斤的话就是3850大卡，每克脂肪会产生9大卡的热量。2、热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说"吸收""放出"。不可以说"含有""具有"。而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳(J)。人体的一切生命活动都需要能量，如...
一斤脂肪等于多少千卡?
1.十公里连续慢跑，大概消耗1000大卡左右。也就说，每天10公里跑，一个星期才能消灭1kg脂 肪。一个月4kg体重减轻。2.基础消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。3.如果吃多了，那跑步就白跑，如果能适当忌口，那估计效果会好很多。4.如果我一天只摄入800大卡热量，跑10km。一天可以消耗大概2000...
到底消耗多少千卡才等于一斤脂肪,谢谢
1. 一公斤脂肪等于7700大卡的热量。2. 连续慢跑十公里大约消耗1000大卡的热量。3. 这意味着每天跑十公里，一周大约能消耗1公斤的脂肪。4. 如果一个月内每天都能坚持跑步，理论上可以减轻4公斤的体重。5. 基础代谢率对于男性大约是1800大卡，对于女性大约是1200大卡。6. 如果摄入的热量超过了基础代谢...
消耗多少千卡的热量可以瘦1公斤
1. 通常情况下，1克脂肪可以释放9.3千卡的热量。因此，完全燃烧1公斤脂肪可以释放大约9000千卡的热量。2. 尽管如此，市面上通常认为1公斤脂肪等同于7700千卡的热量。这两种说法并不冲突。实际上，当身体消耗了7700千卡的热量时，意味着大约1公斤的脂肪已经被消耗掉。这是因为体内的脂肪组织含有结合水，...
玛沁县京瑞回答： ＂每消耗3000卡减一斤肉!所以减肥的同志们要记住各样食物的热量,简单举例几个:100毫升可口可乐的热量为180千焦,100克苹果的热量为218千焦,100克米饭的热量为485千焦.330毫升的可口可乐,以一个70公斤体重的人为例,消耗一罐330毫升可口可乐的热量,你大约所需要的运动时间为: 跳绳(中等强度) 约11分钟 游泳(蛙泳,一般速度) 约11分钟 慢跑 约17分钟 健身操(轻或中等强度) 约26分钟 中速走路(5公里/小时) 约34分钟 收拾餐桌(走动),做饭 约47分钟 这是根据2007中国居民“膳食指南”计算出来的.＂
涂幸17196458298问： 减一斤肉需要消耗多少热量 - ？
玛沁县京瑞回答： 你好,正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量. 若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减去1公斤的体重.
涂幸17196458298问： 减掉一斤肉需要消耗多少卡路里 - ？
玛沁县京瑞回答： 一公斤7700大卡,一斤的话就是3850大卡 每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里. 则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减...
涂幸17196458298问： 运动消耗多少卡路里才能减肥1斤 - ？
玛沁县京瑞回答： 大概需要消耗3850大卡的热量,因为消耗1公斤的脂肪需要大约消耗7700大卡的热量.
涂幸17196458298问： 要消耗多少卡路里才能减掉一斤肉啊？
玛沁县京瑞回答： 一公斤体重需要7700卡的热量. 也就是说减一斤肉 要 消耗 3850 卡路里
涂幸17196458298问： 减1kg大概要消耗多少卡路里啊? - ？
玛沁县京瑞回答： *减1公斤=消耗7700卡路里*7700/2100=3.67天….大约4天的时间…可以减去1kg的赘肉*结论:体重越高的人减重的速度..会比体重较轻的人来的快! www.revefrance.com
涂幸17196458298问： 消耗多少卡路里能瘦1斤？
玛沁县京瑞回答： 瘦一公斤大约7000卡 田径:每半小时可消耗热量四百五十卡.它可使人体全身得到锻炼. 篮球:每半小时消耗热量二百五十卡.它可增强灵活性,加强心肺功能. 自行车:每半小时消耗热量三百三十卡.对心肺、腿十分有利. 慢跑:每半小时...
涂幸17196458298问： 减肥一公斤需消耗卡路里？
玛沁县京瑞回答： 一克纯脂肪的热量在8-10千卡,所以一公斤纯脂肪大约9000大卡,这是一个成年男性4-5天或一个成年女性6-7天的全部消耗量 当然你真正减肥的时候还会有脱水等等效应,所以掉秤一斤比这个容易一些
涂幸17196458298问： 减肥20斤得消耗多少卡里路? - ？
玛沁县京瑞回答： 如果你瘦2斤,也就是1公斤,则需要减少7700 x 1 = 7700千卡;20斤,也就是10公斤,需要减少7700*10=77000千卡; 7700千卡/7天 = 1100千卡 (饭一碗大约250千卡.) 你正常饮食量约为2100千卡,如果你想每周瘦两斤,减去900千卡,...
