内收外展运动图解
内翻·外翻,内收·外展,内旋·外旋
跟骨内翻\/外翻：脚跟相对于小腿的细微偏移，可能与步态不协调有关。 足跖屈\/背屈：踝关节在矢状面的运动，脚尖下压或脚跟抬起，是行走的基础动作。 2. 脚内外侧的互动 足内收\/外展：跟骰关节和跟舟关节在横断面上的移动，决定了脚在行走时的宽度。 3. 多维度的旋转：内旋与外旋 跗...
外展与内收对运动的重要意义
首先，让我们理解什么是内收。内收，就是肢体朝向身体中心线的动作，如手臂两侧放下或腿部侧向弓步后收回到身体两侧。这不仅能激活肩部的胸肌和冈下肌，对大腿内侧的内收肌群也至关重要。内收训练让你的身体更协调，提高日常生活中防摔能力。相反，外展则是肢体远离身体中心线，如腿的蚌式训练或肩部的...
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第一阶段（Brunnstrom I 期）：着重于帮助患者恢复无意识运动能力。训练动作包括：屈膝内收训练：改善下肢内收肌群控制能力，家属辅助患者进行动作。屈膝外展训练：改善下肢外展肌群控制能力，家属辅助患者进行动作。第二阶段（Brunnstrom II 期）：开始出现有限的意识控制运动。训练动作包括：屈膝内收训练：改...
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阶段II: 有少许自发运动，锻炼包括主动进行髋关节和膝关节的屈曲，锻炼下肢肌肉控制。 阶段III: 出现共同运动，但模式可能不正常。此时的训练着重于辅助或主动屈伸下肢，以及下肢的内收和外展动作，以强化肌肉协调。 阶段IV: 分离运动开始显现，痉挛有所减轻。坐位时进行屈膝和踝背屈，脚向后滑动，这...
...旋前、旋后、内翻、外翻、外旋、内旋、内收、外展”?
：是关节沿垂直轴进行的运动，如肱骨围绕骨中心轴向前内侧旋转，称为旋内或内旋，而向后外侧旋转，则称为旋外或外旋。3、外展（包括内收、外展）：一般是关节沿着矢状轴进行的运动，骨向正中矢状面靠拢称为收，远离正中矢状面则为展。如两臂侧平举的动作过程，是两臂围绕肩关节作外展的运动。
【运动解剖】人体运动方位、屈伸、轴面的常用术语图示
关节的运动，如肩关节的屈伸，是沿着矢状面进行的。向前抬臂是屈，向后是伸。然而，骨盆和膝盖的运动取决于参照平面，比如坐下的时候，骨盆和膝盖屈曲，小腿抬高时膝关节屈，回到解剖位则是伸。肌肉的作用远不止这些，如颈部的屈伸旋转，髋关节的内收外展等，它们共同构建我们的运动世界，将在后续的...
说明关节的屈伸,外展内收,旋转三种运动的基本形式
说明关节的屈伸运动：这种运动是关节在矢状面内围绕冠状轴进行的活动。当关节向前移动时，我们称之为屈；相反，向后移动时则称为伸。介绍关节的外展内收运动：关节在冠状面内的运动，涉及到关节末端是远离还是靠近身体的中轴线。远离中轴线的运动称为外展，而靠近中轴线的运动则称为内收。阐述关节的...
骨骼运动学
矢状面<\/如竖直的刀切过，身体的前屈和后伸如同捡钱的日常动作，既有水平运动的转身，又包含着矢状面的伸展与收缩。泰坦尼克号上，杰克的侧平举和肉丝的拥抱，正是这种平面的巧妙结合，内收与外展在这里交织。额状面<\/犹如横切的刀痕，哑铃侧举和俯身飞鸟的动作，揭示了内收和外展的动态之美。杰克...
什么是屈伸 内收 外展,如何分类的。
双手心向外。手前臂向上臂靠拢为屈，离开为伸，手臂向躯干靠拢为内收，离开为外展，下肢也如此。人体的中线靠拢为收，离开为展。解剖专业术语也就是屈和伸通常是指关节沿冠状轴进行的运动，收和展是关节沿矢状轴进行的运动，旋转是关节沿垂直轴进行的运动。选自人卫第八版系统解剖学第39页。
人体探秘:肩部肌腱结构及疼痛原因图解
4. 肩部外展与内收 三角肌的中部纤维在肩部外展中起关键作用，图2-70描绘了冈上肌在肩部外展中的位置。（图2-70）胸大肌，如图2-71至2-74所示，是内收的主要力量源泉。（图2-71至2-74）5. 肩部旋转 肩胛下肌、背阔肌、大圆肌和胸大肌是内旋的主要肌群，肩关节内旋疼痛往往与肌腱炎相关，...
清河门区济得回答： 这是按医学上解剖来定位的,直立,双腿并拢,双手心向外.手前臂向上臂靠拢为屈,离开为伸,手臂向躯干靠拢为内收,离开为外展,下肢也如此.人体的中线靠拢为收,离开为展. 解剖专业术语也就是屈和伸通常是指关节沿冠状轴进行的运...
盈建17786031346问： 什么是内收内旋 - ？
清河门区济得回答： 内旋与内收是完全不同的两种运动方式. 内旋就象用起子上螺钉,绕纵轴做圆周运动,右手向逆时针方向是内收,向顺时针方向是旋外,左手反之.小臂(包括手腕)的旋内旋外是由挠尺关节完成的,挠尺关节属于园柱关节,因而它的主要运动...
盈建17786031346问： 说明关节的屈伸,外展内收,旋转三种运动的基本形式 - ？
清河门区济得回答：[答案] 在《健身教练》的教材中关于人体关节的5种运动方式: (1)屈伸:运动环节绕额状轴(左右方向)在矢状面(前后方向)内做的运动.一般来说,向前运动为屈,向后运动为伸.但膝关节及其以下关节则相反. (2)外展、内收:运动环节绕矢状轴在...
盈建17786031346问： 前屈、外旋、内旋、外展如何解释及区分 - ？
清河门区济得回答： 都是人体的几种运动方式.前屈:通常是指关节沿冠状轴进行的,使得相关节的两骨之间角度变小的运动,如向前抬腿时,大腿股骨围绕髋关节做了前屈的运动.1、前屈:通常是指关节沿冠状轴进行的,使得相关节的两骨之间角度变小的运动,如向前抬腿时,大腿股骨围绕髋关节做了前屈的运动.2、旋转:是关节沿垂直轴进行的运动,如肱骨围绕骨中心轴向前内侧旋转,称为旋内或内旋,而向后外侧旋转,则称为旋外或外旋.3、外展:一般是关节沿着矢状轴进行的运动,骨向正中矢状面靠拢称为收,远离正中矢状面则为展.如两臂侧平举的动作过程,是两臂围绕肩关节作外展的运动.
盈建17786031346问： 肩关节各个运动(屈)分别由哪些肌肉支配 - ？
清河门区济得回答： 肩关节: 肩关节的主要运动是:前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋. 完成动作的主要肌肉: 前屈: 三角肌(前束)、胸大肌、喙肱肌、肱二头肌. 后伸: 背阔肌、大圆肌、三角肌(后束)、胸大肌、和背阔肌. 外展:三角肌(中束)、...
盈建17786031346问： 股骨头坏死应该怎样锻炼? - ？
清河门区济得回答： 股骨头坏死患者如何进行康复训练 股骨头坏死又叫股骨头缺血性坏死,是临床上较为常见的骨关节疾病之一.此病多由风湿病血液病、烧伤或滥用激素类药物而引起.此病患者在发病的初期可出现股骨头间断性的疼痛,随着病情的发展,其股骨...
盈建17786031346问： 打羽毛球的动作要领是什么? - ？
清河门区济得回答： 个人心得: 击球点要高,并且要将左手高高举起配合右手动作,(要使对方感觉你是专业运动员)挥拍时要转身,利用腰腹力量将球回击回去.并且要注意正手击球与反手击球的握拍姿势和动作区别.并且要时刻保持在球场中间,在边路击球...
盈建17786031346问： 乒乓球运动中手腕的几种动作 - ？
清河门区济得回答： 在乒乓球运动中,手腕的运用是相当重要的,由于其动作幅度较小,变化隐蔽等特点,在实战中是否能运用好手腕就成为至关重要的一个问题,首先我们来看一下有关手腕动作的几个术语: 1,吊腕:正手进攻的时候,一般手腕应该稍微紧张一...
盈建17786031346问： 一天健身计划 - ？
清河门区济得回答： 早上吃苹果,牛奶,面包都行 中午吃米饭,加两个鸡蛋 吃完饭后一小时才能健身的哟, 然后晚上晚饭后一小时开始运动,不过要先跑步热身,最好,出毛毛汗开始锻炼,不吃蛋白粉,每顿可用鸡蛋代替,根据体重,我体重60公斤每顿吃两个鸡蛋,如果体重大,或者食量好的,可以多吃, 平时注意喝水,防止上火,多休息. 祝你,有一个好身体.
盈建17786031346问： 羽毛球中的屈指发力是指什么? - ？
清河门区济得回答： 羽毛球中的屈指发力 屈指发力:拇指、食指扣紧拍柄为支点,其余三指由松到屈指握紧发力.类似于拳握,应用:主要用于需发力的动作,如高远球、平高球、抽球、杀球等.其他发力相关术语捻动发力:动作如关水龙头,四指以顺时针方向...
