兴趣岛太极养生营八段锦
作者&投稿：圣旭 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
赫瞿18794952672问： 年轻人适合五禽戏还是太极拳还是八段锦?? - ？
朝阳区太儿回答： 五禽戏、八段锦都是很好的健身气功,可以活动筋骨、拉伸放松,是老幼皆宜的锻炼功法.五禽戏分别模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作形态,动作舒缓很适合拉伸、养气.八段锦要比五禽戏稍微难一些,其中左右弯弓似射雕这个动作需要马步,...
赫瞿18794952672问： 请问太极拳每天至少练习多长时间合适?每天练习八段锦加太极拳一共40分钟左右可以起到效果吗?谢谢 - ？
朝阳区太儿回答： 刚开看了一圈回答,千奇百怪啊,不知道你们是否真的练习过这么多的东西. 太极和八段锦共同点就都是调理内脏、锻炼筋骨的功夫.最大的区别就是太极的含义特别深,它是一种思想,当然这是高手考虑的东西. 你完全没有那个必要弄两种...
赫瞿18794952672问： 八段锦和太极拳哪个好些? - ？
朝阳区太儿回答： 差不多,侧重面各有不同. 八段锦强调呼吸,太极拳也强调呼吸,太极拳强调放松、自然.
赫瞿18794952672问： 在中国传统养生气功八段锦中,有一个“双手托天理三焦”的招式,本课程...？
朝阳区太儿回答： 八段锦也有好几种,如果是站式的分为三种,文八段,武八段,一般都是健身八段,坐着分二种,养八段,动八段.差不多就这几种,其中坐着练的比较麻烦最好有师傅教,站着练的流程广泛没什么问题的,健身八段锦可以随意练的,文八段,武八段最好也找个老师教,自己学也可以的,八段锦讲究用动作引导血气运行,不会出什么偏差的很安全的.
赫瞿18794952672问： 八段锦和太极拳哪个好些 ？
朝阳区太儿回答： 八段锦和太极拳是完全不同的.八段锦是导引术,一共八个动作,平时坚持锻炼,可以养生,延年.太极拳是武术,包括导引术,以及其它很多内容,比八段锦要复杂的多,没有明师指点,容易练的不伦不类.如果练的好,同样养生延年. 所以如果条件许可,太极拳更好些.
