八段锦越练越气血不足
作者&投稿：由厚 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
缪雍18495253476问： 我八段锦练了两周了,不知道为什么,每次练好之后都想睡觉,求解. - ？
吐鲁番市帝益回答： 练习八段锦后想睡觉的原因可能是身体正在进行排病反应.八段锦是一项健身气功,通过呼吸配合动作,能够通三焦经、心包经,疏通肺脉、肝经、胆经,疏通冲带二脉,从而疏通气血,达到祛病健身的效果.初学者由于身体气血不足,在冲击...
缪雍18495253476问： 练八段锦为什么嗜睡? ？
吐鲁番市帝益回答： 练八段锦后嗜睡,这是许多人在刚开始练八段锦时都会出现的情况.考虑和八段锦改善睡眠的功效以及练八段锦后的排病反应有关.因为八段锦是一项健身气功,通过呼吸配合动作,能够通三焦经、心包经,疏通肺脉、肝经、胆经,疏通冲带二脉,而一些身体比较虚弱的人,由于本身气血不足,在冲击经脉时会出现气虚的情况,因此在练完八段锦之后就会觉得浑身乏力、疲倦、嗜睡.建议这种情况,其实只要循序渐进,练习八段锦的强度和频率从弱到强、从少到多,一开始只练一两个动作,次数也不要过多,在适应之后再逐渐增加动作和次数,逐渐身体就会强健起来,那么这种练后浑身乏力的情况也会好转.
缪雍18495253476问： 八段锦有哪些排病反应 ？
吐鲁番市帝益回答： 31.放屁多练习八段锦后如果出现放屁多的情况,那么这可能是排病反应.因为练习八段锦时,采用的呼吸方法是“呼、停、吸”与“吸、停、呼”的内养功呼吸法,可增...
缪雍18495253476问： 气血两虚适合八段锦还是太极拳 - ？
吐鲁番市帝益回答： 首先要练八段锦,把身体调节的差不多了你才能练太极拳,毕竟太极拳打一趟其实也蛮累的.
缪雍18495253476问： 长期练八段锦的好处有哪些 - ？
吐鲁番市帝益回答： 八段锦可以治病强身.共分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥. 八段锦的功效: 1、双手托天理三焦:可吐旧纳新...
缪雍18495253476问： 为什么练完八段锦全身酸疼 - ？
吐鲁番市帝益回答： 八段锦是强身健体的锻炼项目.因此,锻炼之后身体酸痛,是正常的……这恰恰说明锻炼收到了效果.当然了,如果锻炼不当而造成身体酸痛,那就是另一码事了.
缪雍18495253476问： 运动是补气血还是耗气血 - ？
吐鲁番市帝益回答： 运动是补气血还是耗气血,现代人的亚健康问题主要源于气血不足,气血不足是中医的说法,一般是指气血不足导致的一系列症状,下面就来看看运动是补气血还是耗气血. 运动是补气血还是耗气血1因人而异.气血不足是多锻炼还是多休息...
缪雍18495253476问： 气血不通的症状 - ？
吐鲁番市帝益回答： 你好,气血不足的症状,可以从以下几点判断: 1、看眼睛,主要看眼睛的色泽和清澈度.小孩子都有一双清澈的眼睛,而“人老珠黄”一般是形容中年人.眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,就表明肝脏气血...
