免疫开窗理论
开窗理论和《J》形曲线模式的主要观点是什么
目前，主要有两种运动性免疫模式，即开窗理论（open window theory）和J型曲线模式（J curve model）。开窗理论认为，大强度运动时，应激激素的急剧升高以及血流动力学的急剧变化，导致免疫细胞快速入血，使免疫细胞的数量在运动期间急剧升高，而在大强度运动过后，免疫细胞的浓度会降低，出现免疫低下期，表...
什么叫开窗理论名词解释
开窗理论指在剧烈大强度运动后，身体会有一个短暂的免疫力低下的时期，这一时期身体容易受到疾病侵袭，尤其是上呼吸道感染的几率会增加。比赛对运动员的体能和精神都是很大的刺激，免疫系统、炎性细胞都会受到明显的消耗，因此这一特殊时期运动员极有可能出现免疫力下降，另外在运动员加大训练量的增量期、...
免疫与开窗理论
免疫系统，如同一扇需要维持稳定的“免疫窗”，它在机体内部起着识别和排除异物、保持平衡的关键作用。免疫功能分为防御、稳定和监视三部分，任何一环失调都可能导致健康问题。在高强度运动中，即所谓的“开窗期”（Open Window），应激激素和血流变化引发免疫细胞大量动员，短暂性免疫低下。研究显示，一次...
什么是运动后的免疫窗口期?我们该怎么避免运动后容易感冒的问题?_百度...
这个感冒生病的概率会增加，这主要原因源于这个免疫系统，它有一个理论叫开窗理论，什么是开窗理论？简单给大家解释一下，比如说你在运动的时候啊，你的这个激素水平会应激性的提高啊，这个时候呢，免疫系统就会相对应的应激性的下降。这个是激素的应激波动式的，不是说下降了以后就回不来了，随着这个你...
简述什么是“开窗”理论,对体育运动有和指导意义?
“开窗”理论是指，在成功的体育运动项目中，训练和比赛应以较高及较低两个目标交替而行，从而充分压制极限，使训练及比赛充满活力。“开窗”理论既可以提高比赛素质，又能提高训练效率，提升运动员的水平。它要求在特定时间段内，不能总是力图达到最大的训练强度，而应该有调整和“休息”的时间，也就...
减肥不宜过量运动 运动过量的危害
这就是免疫力的“开窗”理论。运动反而降低你的免疫力,是不是听起来很不可能,不应该越锻炼越健康么?但是事实就是如此,负荷过大的运动,会使抵抗外部细菌感染的能力降低,最常见的就是上呼吸道感染,肠道细菌感染。在换季的节气,特别冷暖交替季节,其实,训练人员的感染风险,是大于平常的普通人的。如何维持运动和健康...
运动能提高免疫力?这样运动你的免疫机能反而会下降…
有学者提出了运动后免疫机能变化的“开窗(open windows)" 理论。开窗理论（ Open Window ）强度高或时间久的运动，结束3小时至72小时，存在一个开窗时间。淋巴细胞浓度降低，免疫球蛋白的含量及功能受到影响， 病毒可以轻而易举进入宿主身体，容易导致感染，尤其 呼吸道 。 这些剧烈的机能变化打破了原有...
快速减肥可能会毁掉你的免疫功能
首先过量运动本身就会对免疫功能有损这方面可能的，其实很多最常说的就是所谓运动后开窗理论就是说剧烈运动，尤其是力竭性运动之后，身体的免疫功能有一个变明显抑制的阶段，一般是3~72小时。这个阶段，身体对致病病原体的抵御能力很低，好像门户洞开一样，所以叫做开窗理论。从营养方面来说，运动会引起...
怎样才能快速睡觉
德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。
快速减肥——可能会毁掉你的免疫功能
所以过度运动导致免疫功能降低，最直接的表现，就是上呼吸道感染发病率增加。 ♀️ “开窗理论”——剧烈运动后，身体免疫功能有一个被明显抑制的阶段，一般是3到72小时，这几个阶段身体对致病病原体的抵御能力很低，就像门户大开一样。 过度节食会...
彭阳县腹膜回答： 开窗理论指在剧烈大强度运动后,身体会有一个短暂的免疫力低下的时期,这一时期身体容易受到疾病侵袭,尤其是上呼吸道感染的几率会增加. 比赛对运动员的体能和精神都是很大的刺激,免疫系统、炎性细胞都会受到明显的消耗,因此这一...
历滢15673231448问： 什么叫开窗理论名词解释 - ？
彭阳县腹膜回答： 没有开窗理论这个名字解释不过有破窗理论名词解释:“破窗理论” □ “破窗理论”也叫破窗效应,是指环境可以对一个人产生强烈的暗示和诱导,环境中的不良现象如果被放任存在,便会诱使人们仿效,甚至变本加厉.从社会治安管理看,该理论强调警务部门应防微杜渐,以“零容忍”态度重视街头犯罪等一些轻微犯罪,防止街头犯罪演变成群体性暴力事件.
历滢15673231448问： 如何防癌? - ？
彭阳县腹膜回答： 饮食上如何防癌?癌症病人中,约有90%左右的发生是与环境因素有关的.我国的癌症病人中,约有35%~50%的发生是与饮食习惯、食物构成、食品的加工和烹调方法有关,约有30%左右是与不良的生活习惯如吸烟、嗜酒有关,因工作和生活...
历滢15673231448问： 急性白血病？
彭阳县腹膜回答： 一概述急性白血病(Acute leukemia,AL)是造血干细胞的恶性克隆性疾病,发病时骨髓中异常的原始细胞及幼稚细胞(白血病细胞)大量增殖,蓄积于骨髓并抑制正常造血,也可广泛浸润肝、脾、淋巴结等髓外脏器.表现为贫血、出血、感染和...
历滢15673231448问： 瓷砖含甲醛吗?有哪些危害 - ？
彭阳县腹膜回答： 我们生活中含有甲醛的装修材料和家具产品有很多,大家知道含有甲醛的装修材料有哪些吗?含有甲醛的装修材料包括了所有需要涂漆的建筑材料,但是有些人不知道我们平时所看到的瓷砖含不含有甲醛?瓷砖一般是采用水泥制作的,所以此砖...
历滢15673231448问： 夏天应该多吃什么食物对身体好? - ？
彭阳县腹膜回答： 一般来说,夏天多暑多湿,人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状.夏季饮食宜清淡,可多吃具有清热利湿作用的食物,如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等,或用冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝.此外,要多开窗通风.夏天昼长...
历滢15673231448问： 关于如何在季节交替的时候预防感冒,请专家分析? - ？
彭阳县腹膜回答：不是专家没有发言权吗…… 一、注意冷暖病理学...
历滢15673231448问： 春天应该怎么保养? - ？
彭阳县腹膜回答： 春天的养生与保健? 从中医角度来说,春天是历代养生家都非常重视的季节.因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行. 吃:多甘少酸是春季饮食原则 中医认为,春季与五脏中的肝脏...
历滢15673231448问： 五行缺木缺火怎么办 - ？
彭阳县腹膜回答： 在中国的传统思想中,五行金木水火土占有很高的地位.而对应于每个人的生辰八字,风水学上也都认为有缺有盛、有盈有亏.比如有的人生辰就是五行缺木缺火,当然大家也都听说过相生相克的道理,五行缺木缺火就会有相应的补救方法,...
