儿童负重训练有害吗
负重锻炼好不好
年龄太小时过度负重对身体是有害的。15、16岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动（如跳跃性运动、全身性运动、伸展性）来促进肌肉发展和发育生长。15、16岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育...
少年儿童练习大力量的危害
少年儿童的身体各器官机能发育还没成熟，骨胳或肌肉还处于很关键的生长阶段；如果进行大力量或超负何的运动，可能会造成在生长中的肌肉拉伤，可能让稚嫩的骨头或关节产生损伤，这是身体的危害；再一个对精神方面，如进行不能完成的任务，可能会造成成心理上的负担，或害怕困难等心理；所以要有针对性的采用...
儿童为什么不适合运动量大的活动
3. 儿童的呼吸系统不成熟，肺活量相对较小，因此，在激烈运动时，儿童需要加快呼吸频率，可能导致呼吸系统紊乱。4. 过度运动还会增加心脏负担，可能导致心脏疾病。5. 过度运动还会导致机体水、电解质平衡紊乱，脱水，不利于儿童健康。总之，儿童进行适当的体育锻炼是可以的，但一定要根据儿童的年龄和体质合理...
多少岁可以负重锻炼',不会对生长发育有影响?
哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，平时看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承受压力。
练举重或经常负重影响长个子吗?
练举重如果适量、得法，一般对长个子影响不大，否则，对增高便会产生负面影响。所以，青少年练习举重必须有教练指导，必须方法得当，防止骨骼受损伤，妨碍骨骼的正常生长发育。经常负重劳动同样也会影响青少年长个子。有的农村青少年逞强好胜，经常挑重担远行，或经常背重篓上山，长此以往势必会使骨骼受压而长...
儿童运动过量的危害
由于小朋友都是先长高、再长体重，小朋友的肌肉力量弱、容易疲劳，如果让孩子过早进行肌肉负重的力量锻练，除了容易造成运动伤害外，还可能因为孩子局部肌肉较强壮，影响身体各部分匀称发育、另外也可能因剧烈运动和训练下，对心脏产生较大负担。4 青春期再开始训练较佳 若想进行较剧烈运动或肌力锻练，最...
宝宝的肌肉也要锻炼吗?
儿童是千万不能做的，儿童的骨骼非常柔软，而且没有定型，承受不了负重性训练，如果强行让儿童进行负重训练，骨骼很可能在压力作用下产生变形，影响正常的生长发育。这是所有专业人士所担心的问题，另外如果是大重量负重，会有闭气动作，会使大脑缺氧，不利于大脑发育。所以一般都是采用自身体重训练法，例如...
儿童少年的骨有什么特点?在体育教学和训练过程注意什么?
儿童少年不宜过早地从事力量性练习。负重练习时，重量过重，练习次数过多，时间过长会影响下肢的正常发育，还能促进下肢骨化早期完成，影响身高增长。儿童少年关节活动幅度大，柔软性好，宜进行柔软性练习。但体育教学和训练中在进行柔软性练习的同时应注意发展关节周围肌肉的力量。加强体育锻炼 1、经常带...
儿童会因运动过度而影响发育吗?
身体发育以骨骼生长为主，还没有进入肌肉生长的高峰期。如果这个时候让孩子过早进行肌肉负重的力量锻炼，一是会让孩子局部肌肉过分强壮，影响身体各部分匀称发育；二会使肌肉过早受刺激变发达，给心脏等器官造成较重的负担；另外还可能使局部肌肉僵硬，失去正常弹性。所以家长们还是不要让孩子过早接触力量运动...
17岁可以带负重吗??
合适的，负重练习没有对年龄有限制，哪怕3 4岁也可以，只是负重的重量是有严格要求的，特别是骨骼还在发育期的群体，负重重量最好在腿部有轻微压力感即可，意思是说只要腿上有感觉就够了，不要太重但也不能太轻，以腿部自我感觉为衡量标志，稍微重点轻点都问题不大。
湘桥区甘油回答：[答案] 最多负重:3*(3/20)=5.4>5 所以.
桑呢18396809704问： 儿童的负重最好不要超过自身体重的15%.如果长期背负过重物体,会导致腰疼及背疼,甚至会影响骨骼生长.小亮的书包超重吗?为什么?小亮体重32千克 书... - ？
湘桥区甘油回答：[答案] 超重了 6/32>15%
桑呢18396809704问： 儿童负重最好不要超过自身体重的20分之3 人如果长期背负过重的物体,将不利于身体发育 - ？
湘桥区甘油回答： 5除于30等于6分之一.扩大成60分之10.把20分子3扩大成60分之9.然后比较.
桑呢18396809704问： 小孩睾丸突然变大还有水跟感冒有关吗 - 感冒 - 复禾健康？
湘桥区甘油回答： 会影响到骨骼的发育,进而导致身材矮小,
桑呢18396809704问： 负重练习利弊? - ？
湘桥区甘油回答： 有些人喜欢在慢跑或快走时手里拿两个哑铃,或者在腿上绑上沙袋,以增加 运动负荷量.从理论上来说,增加锻炼负荷量的确能够使身体消耗更多的卡路里, 并且加快心跳,增加身体的耗氧量,加强肌肉力量.然而,负重锻炼也有不利的 一面...
桑呢18396809704问： 负重练习好处与坏处 - ？
湘桥区甘油回答： 你好我本身就是职业搏击运动员我的回答是:负重练习的好处可以增强你的肌肉和骨骼的力量,强度,密度,以及抗弯折能力还可以提高你的竞技能力,坏处是容易造成运动创伤和关节慢性磨损,如训练不当容易造成高血压. 如果你是想通过负...
