健身六字诀标准版口令
健身气功六字诀带口令
右手上举过头，左手插腰，向左转身，右手从左边自上而下弯腰去触左脚，然后起立。向上举手时为吸，手由上面下时吐气发“呼”字音。用相同动作两手左右交替上举，发“呼”字音可以醒脾。脾有病则消化不良，出现口臭、吐酸水等症状，脾属土，练“呼”字可帮助消化，增进身体健康，4、健身气功六字诀...
六字诀国家体育总局口令版是什么?
六字诀国家体育总局口令版是如下。1、嘘字诀：两手松开、收至腰间，穿右掌、吐嘘。右掌收回、身体转正；穿左掌、吐嘘，左掌收回、身体转正；嘘、右掌收回；嘘、左掌收回；嘘、右掌收回；嘘、左掌收回。2、呵字诀：提肘、插掌、捧掌、目视掌心、起身、转掌、插掌、呵拨掌。捧掌、起身、转掌...
养生气功六字诀口令
一、嘘字诀：吸气，双手慢慢分开，掌心向上，渐渐收至腰间，小指轻触腰际。身体左转90度，同时，右手掌由腰间缓缓向左前方穿出，与肩同高，轻吐“嘘”字音，目光慢慢睁大，注视前方。右手掌收回腰间，身体转正，目光向下。接着，身体右转90度，重复以上动作，只是方向相反。如此左右各练习6次。二、呵...
健身气功六字诀带口令
1. 健身气功六字诀——嘘：在静坐时，双腿伸直，怒目扬眉，头部左顾右盼，慢慢转动。向左转时发“嘘”字音，转回正位吸气，再次转头向右时再发“嘘”字音。站立练习时，动作与静坐相同，并加上双手拍肩的动作。这样可以有效疏通肝气，对慢性肝炎、高血压等肝病有治疗作用。2. 健身气功六字诀——呵...
六字诀国家体育总局口令版是什么?
六字诀国家体育总局口令版的练习步骤如下：1. 嘘字诀：- 双手放松至腰间，右掌穿出并吐气。- 右掌收回，身体转正；左掌穿出并吐气。- 左掌收回，身体转正；连续进行嘘、右掌收回；嘘、左掌收回的交替动作。2. 呵字诀：- 提肘并插掌，然后捧掌，目光注视掌心。- 起身并转掌，再插掌，最后呵...
健身气功六字诀国家体育总局口令版
健身气功六字诀，即“嘘、呵、呼、咽、吹、嘻”，是一种具有深厚文化底蕴的养生方法。这套功法以六个特定的音节为基础，每个音节都与人体内部的器官相对应，具有调和气血、强身健体的功效。第一字：“嘘”，对应的器官是肝，练习时能促进肝气的流通，有助于缓解压力和情绪紧张。第二字：“呵”，与...
健身气功六字诀口令有哪些
1. 健身气功六字诀——嘘 静坐时，两腿伸直，怒目扬眉，头部左顾右盼，呼气时发出“嘘”字音。这一动作有助于疏通肝气，对慢性肝炎、高血压等疾病有一定帮助。2. 健身气功六字诀——呵 面向东方静坐，于子时前和午时后各叩齿36次，用舌搅至唾液满时，漱口数遍，分3次咽下。然后闭气发“呵”字音...
国家体育总局六字诀口令是什么?
1. 嘘、呵、呼、呬、吹、嘻，这六个字被称为六字诀口令。2. 六字诀口令中的每个字都对应着人体的五脏，并与五行相对应。3. 呵字对应心，属火；呼字对应脾，属土；吹字对应肾，属水；嘘（嘻）字对应肝（胆），属木；呬字对应肺，属金；嘻字通少阳经脉，既可疏通胆经，又可疏通三焦经脉...
国家体育总局六字诀口令
国家体育总局六字诀口令如下：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。六字诀具有五行五音五脏的对应关系：1、呵为舌音正对应于心——火。2、呼为喉音正对应于脾——土。3、吹为唇音正对应于肾——水。4、嘘（嘻）为牙音正对应于肝（胆）——木。5、呬为齿音正对应于肺——金。6、嘻通少阳经脉，既可...
健身气功六字诀口令
轻蹲，吐出“吹”字。双掌下滑，前摆，曲肘提臂，掌心向内，环抱胸前。双膝缓缓伸直，双手掌收回至腹部，指尖斜向下，虎口相对。双掌沿带脉摩运至后腰部，轻蹲，吐出“吹”字。重复6次。8. 六、嘻字诀：此动作有助于三焦健康，调和全身气机。继续起势，吸气时双手掌下滑，前摆后自然下落至体前...
兴隆县奇谷回答： 第一、练好预备式----松静站立 预备式的要求中需解释的: 1、“头顶如悬” :好似在百会穴(在头顶约两耳廓尖连线之中点)处用绳子吊起之意; 2、“含胸抜背”:就是胸部微缩内含,同时背部撑圆; 3、“沉肩坠肘”、“松腰塌胯”及“双...
通瑾13053048372问： 嘘字诀管用吗? - ？
兴隆县奇谷回答： 传统健身术六字诀:“嘘字诀”、“呵字诀”、“呼字诀”、“呬字诀”、“吹字诀”和“嘻字诀”,分别对应肝、心、脾、肺、肾、三焦这几个脏腑系统,通过发声吐气,再配上简单的导引动作,就可以达到内壮脏腑、外健筋骨的养生效果.
通瑾13053048372问： 怎样“气运丹田”? - ？
兴隆县奇谷回答： 胸部、直到腹部逐步放松和充实的感觉、心静体松及形、息、意三者合一有密切关系,拴意马,但平均值的前后比较,“气沉丹田”就要其中一要.这是针对人们练拳时,气容易上提,产生憋气和上重下轻、重心不稳的毛病而提出来的,失去太...
通瑾13053048372问： 气功六字诀录音 - ？
兴隆县奇谷回答： 1:下载个录音机 播放气功六字诀视频 然后录下来 2:会声会影等视频播放软件打开气功六字诀,把音轨复制出来
通瑾13053048372问： 我也想要岳奇峰老师的健身气功六字诀MP3格式的带有解说的口令式音带,给我爸爸妈妈健身用,我的 - ？
兴隆县奇谷回答： 你好!你要的口令和音乐已经发至你的邮箱,请查收我!另奉送一些给您收藏.你你对我发的这些音乐如满意屏幕右上角有你的“用户名、等级、hi、我的知道、消息、百度首页”的字样.点“我的知道”一栏后会显示“我的提问、我的回答、为我推荐的问题”,点击“我的提问”打开以后会显示你所提问的问题,在相关问题后面有“处理”二字,点击“处理”会显示“选择满意回答、补充问题、提高悬赏、转发问题.请点击下面回答中的＂选为满意回答＂按钮,确定满意回答.表示对我工作的支持和鼓励.最后,愿您在我的这些音乐声里快乐每一天,幸福一辈子.
通瑾13053048372问： 岳奇峰老师的健身气功六字诀MP3格式带有解说的口令式音带,给我妈妈练功用. 麻烦发送437000324@qq.com - ？
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通瑾13053048372问： 求六字决带口令音乐, 谢谢 - ？
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通瑾13053048372问： 六字诀的内容简介 - ？
兴隆县奇谷回答： 六字诀易记易练,简单易学,可调身、调息、调神,形、息、意三者合一,达到强身健体、防病祛病、益寿延年的功效. 本书将六字诀中每一式的动作,都进行了详细地分步图解,使一招一式,如行云流水般呈现在您的面前.并针对习练中易犯的错误,给予适时地提醒和指导,使动作更加规范、到位.“快速入门”栏目帮您迅速掌握六字诀每一式的精髓,使您习练起来事半功倍. 本书还特别没置了“中医养生堂”栏目,应用传统医学理论,来阐释习练六字诀对健身、养生的切实作用,使习练更加有的放矢.同时,本书还精选了可提高习练效果的方法,如心理调适、饮食调理等,相信对您习练六字诀,甚至健身、养生都会有所助益.
