体罚自己计划表
我的学习不好,我自卑,所以我想学好,但又管不住自己,我该整莫办...
1.给自己制定个时间计划表，按着上面的来做，没做到的话就惩罚自己，比如去跑步之类的 2.上学期间把手机扔在家裏，放学不去网吧，远离这些会让你分心的事物 3.找一个志同道合的想学习的朋友，互相监督，你们两个可以互相查背单词背书，对方没做到什麼还可以互相监督惩罚制度 4.有不会的问题多去问...
家庭体罚方法计划表?
3.采取适当的惩罚措施。家长可以根据孩子的年龄、性格和行为情况，采取适当的惩罚措施，如限制娱乐时间、增加家务劳动等。4.避免过度惩罚。家长应该避免过度惩罚孩子，以免造成身体和心理上的伤害。5.关注孩子的身心健康。家长应该关注孩子的身心健康，及时发现和解决孩子的问题。总之，家庭体罚方法计划表是一...
暑假计划表有体罚
暑假期间，许多人为了提升自律，会制定包含一些纪律措施的计划表。以下是关于如何合理设计暑假计划的建议，而非包含体罚的措施：首先，计划应注重行为引导而非体罚。设定明确的学习目标，例如每日的学习任务，如背诵古诗、数学练习和英语文章。每项任务完成后，给予正向激励，如完成后的休息时间或奖励。对于考试...
学习计划表及体罚
计划表？你要是真正有心去学习 那还要计划 自己都知道什么时候该干什么！只需要一个早起的闹钟就行了！
暑假计划表有体罚
暑假计划表不应该包含体罚。首先，体罚是一种不合理的教育方式，它违背了尊重个体的原则。在暑假计划表中引入体罚，意味着将惩罚作为一种手段来强迫孩子遵守计划，这不仅不能促进孩子的自我管理和学习能力，反而可能对孩子的身心造成负面影响。其次，体罚可能会对孩子的心理产生长期的不良影响。孩子可能会因此...
如何规划自己的日常生活并督促自己认真执行?
我以前的生活习惯特别的差，每天作息时间都不规范，为了改变这种情况。自己就把自己的计划表贴在了自己的床头，每天早上起来看一看，然后自己心里给自己打打气，让自己每天都要坚持完成。刚刚开始的那两天，自己差点坚持不下去，但是我都咬咬牙坚持了下去，过了一两个星期以后，自己的日常生活已变得特别的有...
寒假惩罚隐私流程表
4.如果口头警告无效，学生应书面承诺改正错误，并制定出具体的改正计划。5.如果学生仍然未能改正错误，可以采取适当的惩罚措施，如限制使用电子设备、增加家务劳动等。6.家长应监督学生的改正过程，并在必要时提供帮助和支持。7.学生在寒假结束时，应向家长和学校汇报自己的改正情况，展示自己的成长和改变。...
大学生怎么学会自律?
上大学后，好多人脱离了高中高压的环境，上了大学就开始“放飞自我了”，其实，没有家长、老师的时刻监督，我们更应该自己监管好自己，大学是我们走向社会的过渡阶段，我们应该学会从学生到社会人的转变，心态方面也应该成熟一点，自律意识是我们必须要培养的，以下三点，是我给大家的建议。1.制定计划：...
什么办法可以令自己改掉拖拖拉拉的习惯?
给自己定个计划表、要坚持做下去、千万别半途而废、做的多了、成习惯了、也就不会这样拖拖拉拉的了
靖远县再林回答： 7点10分 只穿内裤袜子做俯卧撑120个或单脚独立30分钟(不允许换脚)二选一 控制这一项在30分钟内完成. 7点40-7点43 3分钟时间休息 喝水等. 7点44-8点 将自己的双脚用绳捆绑好 靠墙根倒立(倒Y型) 只准穿内裤和袜子 8点-8点10分 脚上的绳子不能解开 蹲在地上 注意 屁股不可以坐到地板上 也不能靠墙 衣服也不许换8点10分稍做休息 可以喝水 (最后一次喝水机会) 8点20-8点35 跳绳 不许穿鞋 依旧是袜子内裤 至少800个以上
车战19528222138问： 怎样体罚自己?几点干什么怎样体罚自己?(不用劝我)帮帮我最好有 ？
靖远县再林回答： 早上五点半起床,规定自己十分钟内洗刷好. 六点办之前:吃完饭,把厨房收拾好. 六点半:那抹布擦桌子之类的东西,持续一个小时 七点半:开始拖地,不论拖几遍,持续一个小时. 八点半:找一本诗词类的书,在屋里边走边读,分贝以不打扰邻居为宜,持续两个小时 十点半:做仰卧起坐或者俯卧撑之类的运动,持续到十二点,总之要让自己全身动起来. 十二点:一个小时内吃完午饭 一点: 不准午休,去距离最近的公园跑步,累了可以慢跑,不准停,持续四个小时 五点:回家
车战19528222138问： 女生寒假自律体罚表? - ？
靖远县再林回答： 寒假将至,假期的时候很多人会给自己放松,也有一些人会用更高的标准要求自己.寒假期间要想达成目标,最好的方法莫过于制定一个体罚神芹自律表.那么接下来了解一下女生 寒假折磨自己的计划表. 寒假自律体罚表应该按照自己的目标...
车战19528222138问： 我要一个为期2天,在暑假进行的体罚方案,3餐一定要吃,不要有把袜子塞到嘴巴里这种,体罚工具只有铁尺 - ？
靖远县再林回答： 每天300个仰卧体坐吃饭前分三次做
车战19528222138问： 想用夹子体罚自己夹哪里? ？
靖远县再林回答： 可以夹自己的手,或者自己的肚子. 也可以体罚自己的脚,体罚脚部的方法: 1、罚在冬天光脚穿凉鞋. 2、在夏天正午12点-14点脱掉鞋袜,光脚在沥青路上罚站. 3、将双脚绑在一起,一根绳子绑住大脚趾向后拉,尽量让脚底张开,然后用针扎(不要太深) 4、每天晚上将自己穿过一天的袜子塞进嘴里一夜. 5、在自己的鞋子里放入100个小石子、粉笔头,然后将鞋带调到最紧跑步.
车战19528222138问： 自己考的很不好,妈妈让我自己列一张惩罚自己的方法 - ？
靖远县再林回答： 孩子,你真可爱.你妈妈也很可爱.我觉得你应该告诉你的妈妈,你会用心努力学习.然后自己列一张学习计划表,每天按照那个做,我想你的妈妈应该不会惩罚你.
车战19528222138问： 16岁快要上中专二年级男生体罚自己计划 - ？
靖远县再林回答： 珍惜生命,远离毒品
车战19528222138问： 不知有多难受?准备体罚自己憋尿?准备体罚自己憋尿,不知有多难受? ？
靖远县再林回答： 第一步:喝1L水,静等尿意来临,差不多半个小时,尿意最浓的时候,开始下一步第二步:按压膀胱30下(7分钟内,按得要狠)第三步:平板支撑10分钟第四步:仰卧起坐20个第五步:俯卧撑20个第六步:高抬腿40次第七步:做完以上动作后,如果没尿,继续憋1个小时不能尿,如果尿了,再补喝300ml水,继续憋2个小时不能尿,以此类推第八步:感觉实在快憋不住了,躺平,双腿伸直抬高45度,保持这个动作5分钟,如果没尿则挑战成功.
车战19528222138问： 因为完成业绩太慢,老板要求月底钱啊再完成三万,怎么给自己定计划,定惩罚 - ？
靖远县再林回答： 可以根据单位情况来设定惩奖 惩罚就是去完成其他同事在日常工作中不愿意去完成的工作 奖励就是在非重要工作中有一次Say No的权利 由其他同事或未完成惩罚的同事接替 即不会有太大的体力货财力惩罚 同时也能有效的完成工作 双赢
