什么有营养的食物
营养的食物有哪些
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10大最有营养的食物
铜和钾，以及多种抗氧化剂等多种营养成分，素食者常吃坚果有助于摄取缺乏的营养元素，以获得均衡营养。硬壳果仁类食物主要有：杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果、开心果、花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等等。榛子不仅被人们食用的历史最悠久，营养物质的含量也最高，有着“坚果之王”的称号。
什么食物比较有营养
回答：蔬菜十三鲜 入榜“最佳蔬菜”的有13种,都是我们平时经常会吃到的。 香甜的红薯最让人流连,也许你不一定每天吃,但是红薯里含有丰富的纤维、钾、铁和维生素B6,不仅能防止衰老、预防动脉硬化,还是抗癌能手,所以它被选为蔬菜之首。 日常饮食讲究酸碱搭配,健康人PH值要达到7.3左右,...
吃什么食物才有营养\/
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。 12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力...
胃不好吃什么好消化又有营养
胃不好消化又有营养的食物 对于胃不好的人来说，选择易于消化且营养丰富的食物非常重要。以下是一些推荐的食物：1. 粥类 粥是一种极佳的养胃食品，容易消化，同时又能为身体提供充足的营养。小米粥、南瓜粥等都是不错的选择，它们富含膳食纤维和微量元素，有助于调理肠胃。2. 新鲜果蔬 如香蕉、苹果...
世界上最有营养的食物是什么
1. 杏仁：富含单不饱和脂肪酸，有助于维护心脑血管健康，同时含有丰富膳食纤维，对血糖控制有益。每天食用10克左右为宜，可作为凉菜、豆浆的配料，或直接食用。2. 释迦果：含有丰富的维生素C和B族维生素以及钾元素，有助于抗氧化、神经系统的健康，并可辅助防治高血压。建议每日摄入200至350克新鲜水果。
有营养的食物?
芹菜有醒脑健神,润肺止咳的功效.黄花菜其中含有丰富的营养素,有养血平肝,镇脑安神,利水消肿之功效.食用时,以食经加工的干品为好.黄豆含有丰富的蛋白质,是补髓养阴,补血益智的良方.对用脑过度,神经衰弱,失眠健忘等症都有良好的疗效.食用时,与含蛋氧酸的食物合并最宜.核桃蛋白质和脂肪的含量远远超过...
吃什么食物比较有营养
平衡膳食可保障人体营养和健康，食物多样是平衡膳食的基本原则。食物可分为五大类，即谷薯类、蔬菜水果类、肉类、蛋类、奶类。不同食物中的营养素及有益膳食成分的种类和含量不同，因此只有多种食物组成的膳食，才能满足人体对能量和各种营养素的需要，建议平均每人每天摄入12种以上食物为宜。1、谷薯类：...
有什么食物具有营养价值的?
你好，食物都是有营养的 1、果仁巧克力豆有益大脑 吃果仁巧克力有利于大脑健康?没错!但这可不是巧克力的功劳，而是裹在巧克力里面的杏仁。杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到...
吃什么最有营养最易长胖???
哈哈，这个问题问得好，就像问“什么车最快最耗油”一样。最有营养的食物，往往是那些富含优质蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的食物，比如坚果、鱼类、全谷物、瘦肉和豆类。但要说最容易让人长胖，那可能就是那些高热量、高脂肪、高糖的食物了，比如油炸食品、甜点和含糖饮料。不过，长胖这事，关键...
芦溪县英佰回答： 踏入21世纪,人类的寿命愈来愈长,除了有赖医学昌明进步,也因为人们重视养生.“吃得好,住得好,心境开朗”,自然有助身心舒泰,长命百岁.因此大家对食物的要求早已超越单纯去满足生理上的需要,还讲究营养.今时今日,话题当然...
舒美17683993178问： 什么食物最有营养 - ？
芦溪县英佰回答： 番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒(排名不分先后)是最有营养食物.踏入21世纪,人类的寿命愈来愈长,除了有赖医学昌明进步,也因为人们重视养生.“吃得好,住得好,心境开朗”,自然有助身...
舒美17683993178问： 什么食物最有营养? - ？
芦溪县英佰回答： 根据营养成分和内含物质对人体的不同功能,下边的几种食物对身体有较大的益处:1.花菜 花菜中所含的酶不仅远远超过其他含酶食物,而且它还含有可防止骨质疏松的钙质和造血的铁元素以及有益于孕妇的叶酸.2.草莓 草莓可改善皮肤、...
舒美17683993178问： 什么食物最有营养? - ？
芦溪县英佰回答： 根据营养成分和内含物质对人体的不同功能,下边的几种食物对身体有较大的益处:1.花菜 花菜中所含的酶不仅远远超过其他含酶食物,而且它还含有可防止骨质疏松的钙质和造血的铁元素以及有益于孕妇的叶酸.2.草莓 草莓可改善皮肤、...
舒美17683993178问： 什么食物最有营养 - ？
芦溪县英佰回答： 根据营养成分和内含物质对人体的不同功能,下边的几种食物对身体有较大的益处:1.花菜 花菜中所含的酶不仅远远超过其他含酶食物,而且它还含有可防止骨质疏松的钙质和造血的铁元素以及有益于孕妇的叶酸.2.草莓 草莓可改善皮肤、...
舒美17683993178问： 什么食物最有营养? - ？
芦溪县英佰回答： 根据营养成分和内含物质对人体的不同功能,下边的几种食物对身体有较大的益处:1.花菜 花菜中所含的酶不仅远远超过其他含酶食物,而且它还含有可防止骨质疏松的钙质和造血的铁元素以及有益于孕妇的叶酸.2.草莓 草莓可改善皮肤、...
