五脏三焦六字诀
六字气诀
“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”，对应了五脏和三焦，练习 六字气诀 很容易，对五脏的保养和治疗效果却很显著。一、嘘字治 肝病 ，适合在春季练习 嘘，读（xū），口型为双唇微闭合，两唇有横崩之力，舌尖向前，嘴角微向后，上下齿留有缝隙，气出自于牙齿间与舌两边的空隙之间。鼻吸气时舌...
六字诀气功的正确方法
1、六字诀气功是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。六字诀的六字，即呵、呼、呬、吹、嘘、嘻六字，分别对应脏腑中肝，心，肺，肾，脾和三焦系统。2、练习讲究中自然吸气，鼓动脏腑吹气读字。每个字练六遍，依顺序各练六遍。3、春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁，四季常呼脾化食，...
国家体育总局六字诀口令是什么?
嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。六字诀具有五行五音五脏的对应关系：1、呵为舌音正对应于心——火，2、呼为喉音正对应于脾——土，3、吹为唇音正对应于肾——水，4、嘘（嘻）为牙音正对应于肝（胆）——木，5、呬为齿音正对应于肺——金，6、嘻通少阳经脉，既可疏通胆经，又可疏通三焦经脉。中...
六字诀是拿六个发音?分别对应什么脏腑?
一吹、二呼、三嘻、四呵、五嘘 、六呬.吹主肾,呼主脾,嘻主三焦,呵主心,嘘主肝,呬主肺.吹以去风,呼以去热,嘻以去烦,呵以下气,嘘以散滞,呬以解极.
六字诀养生功
三焦属气，用“嘻(xi)”气为泻，用吸气为补。具体做法就是：口呼鼻吸，呼气时读字，但不能发出声音。呼气要尽量平稳而绵长，呼到无气可呼时为止， 然后闭口以鼻吸气反复操作。比如，想调理肝经的话，那么就做“嘘”字呼气， 口形上做出“嘘”的动作，但是不发出声音， 嘘到不能再嘘时，就会...
六字诀的相关记载
呼字，呼主脾，脾连唇，脾火热即唇焦，有疾作呼吐纳治之。嘘字，嘘主肝，肝连目，论云肝火盛则目赤，有疾作嘘吐纳治之。嘻字，嘻主三焦，有疾作嘻吐纳治之。明代太医院的龚廷贤在他著的《寿世保元》中，也谈到六字诀治病。书中说：“不炼金丹，且吞玉液，呼出脏腑之毒，吸入天地之清。”...
练习六字诀对人体有什么作用
六字诀依据五脏与五音的对应关系，通过发音调节对应脏器：嘘对应肝、呵对应心、呼对应脾、呬对应肺、吹对应肾、嘻对应三焦。在吐音呼气的过程中，可以排出体内杂质；而在吸气时，则吸入新鲜空气，实现吐故纳新。这样能够调和体内外的气血运行，促进五脏六腑的阴阳平衡，从而达到健身和延年的效果。
人体五脏与阴阳五行的对应关系
水（肾、膀胱 六字诀 吹）1、六腑：除上表中的胆、小肠、胃、大肠、膀胱外，还有三焦。六腑是这六个内脏的合称。2、三焦的含义：横膈以上的部位，包括头部、胸、上肢和心肺叫上焦。横膈以下脐以上的上腹部，包括肝胆、脾胃叫中焦。脐以下的部位和有关脏器，如小肠、大肠、肾和膀胱等叫下焦。3、...
《六字治病诀》是什么??
又看何脏腑受病，如目病，即念嘘嘻二字，如前法各十八遍，总之为三十六，连前为七十二，谓之中周也。又根据前法，念六次；各六度、是为三次三十六，合前共计一百单八，为大周，曰百八诀也。凡遇各脏之病，即根据各诀行之，不拘时候，大约阳时，不拘以数限。总之三百六十以应周天之数，尤为...
马礼堂写的巜六字诀》谁有发来看看,我找不到,想学习六字诀
1、发音“嘘” 2、发音“呵”补心 3、“呼”字健脾 4、“呬”字润肺 5、“吹”字强肾 6、“嘻”字理三焦
绛县奥为回答： 对于气虚体质者来说,补气有很多方法,其中的“六字诀”,就是补脏腑之气的一种 非常简单有效的方法.首先要做好预备功:头顶如悬,双目凝神,舌抵上腭,沉肩垂肘...
班寿15121152376问： 道家六字诀的内容是什么?或可以在那下载 - ？
绛县奥为回答： 道家养生六字诀 来源: 六字诀最早见于梁•陶弘景的《养性延命录》,以后不少有关古代气功的著作中,对此均有所论述,而述之最详的是宋•邹朴庵的《太上玉轴六字气诀》.原来的六字决是单纯的以练呼为主的静功,从明代起加上动作相...
班寿15121152376问： 六字诀是拿六个发音?分别对应什么脏腑? - ？
绛县奥为回答：[答案] 一吹、二呼、三嘻、四呵、五嘘 、六呬.吹主肾,呼主脾,嘻主三焦,呵主心,嘘主肝,呬主肺.吹以去风,呼以去热,嘻以去烦,呵以下气,嘘以散滞,呬以解极.
班寿15121152376问： 六字气诀对人体有哪些好处?什么时候练习最 ？
绛县奥为回答： 六字诀是以呼吸吐纳为主,同时配合嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六种独特的吐音方法,并辅以简捷的肢体动作和意念,来调整肝、心、脾、胃、肾、三焦等脏腑及全身的气机...
班寿15121152376问： 有谁知道祥康健康快车中的六字决是怎么做的 - ？
绛县奥为回答： “六字诀”属于吐纳类功法,是中国传统气功经典性功法之一,主要用于养生康复.基本法则是鼻吸口呼,在呼气时默念嘘(xu)、呵(he或ke)、呼(hu)、四(si)、吹(chui或fu)、嘻(xi)六字,以对治肝、心、脾、肺、肾、三焦和胆系...
班寿15121152376问： 内功六字治脏法 六字者何?即呵、嘘、呼、?洹⒋怠⑽且病?呵、嘘? ？
绛县奥为回答： 六字诀是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统气功健身方法,历史久远,流传广泛.现存最早的六字诀记载见于南北时期梁代著名医家陶弘景所著的《养性延命录》.《养性延命录.服气疗病篇》中言道:“纳气有一,吐气有六.纳气一者,谓吸也;吐气六者,谓吹、呼、唏、呵、嘘、?洌猿銎病狄匀ト龋粢匀シ纾褚匀シ常且韵缕暌陨⒑?湟越饧¡!币馑际撬担善挥幸恢郑褪俏煌缕蛴辛郑创怠⒑簟⑦瘛⒑恰⑿辍?洹4悼梢匀ト龋艨梢匀シ纾窨梢匀シ常强梢孕衅昕梢陨⒑?湓蚩梢越獬迥诳魉稹?
班寿15121152376问： 怎样练好＂六字诀 - ？
绛县奥为回答： 第一、练好预备式----松静站立 预备式的要求中需解释的: 1、“头顶如悬” :好似在百会穴(在头顶约两耳廓尖连线之中点)处用绳子吊起之意; 2、“含胸抜背”:就是胸部微缩内含,同时背部撑圆; 3、“沉肩坠肘”、“松腰塌胯”及“双...
班寿15121152376问： 几点练健身气功六字诀最佳 - ？
绛县奥为回答：早晚练习为好,几点练健身气功六字诀最佳,并无硬性规定, 每日锻炼20~30分钟.用声带发音的六字诀运用气息量较大,因此锻炼的运动量也相对较大,所以锻炼的时间可以适当缩短一些;不用声带发音的六字诀运动量较小,锻炼的时间可...
班寿15121152376问： 健身气功的六字诀是什么内容? ？
绛县奥为回答： “调心”是健身气功“三要素”之,也是练功的第一要旨,掌握并运用好“调心”的技巧,对于提高练功质量有着十分重要的作用笔者长期坚持习练健身气功. 六字诀,在...
班寿15121152376问： 怎么样才能修身养性？
绛县奥为回答： 一、终身重视有针对性的养心.例如:某些刚刚参加工作的学生希望终身坚持行为文明,爱国守法,孝敬父母,为国为民为社会作出贡献,争取获得个人的终身健康、成功、幸福.这些有心人可以自选心中心坚持加强培养或维护滋养,例如可以...
