中老年人增肥方法
给中老年人的建议!50岁以上“多吃哪3样忌2样”,身体越来越健康呢?_百 ...
给中老年的意见，50周岁以上，对自身的饮食搭配一定要有一定的重视，“多吃3样忌2样”，身体越来越健康，愈来愈壮。许多中老年繁忙了大半辈子，退休以后我就想着多补充一下营养成分，多维护保养身体，一直鸡鸭鱼肉的吃，感觉花钱多就一定能够吃的好，便不用节制的吃，但是这样是不正确的，一定要合理...
消瘦是怎么回事?
一般来说,大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳. 附:食物增肥一方 山药粥 成分:山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火...
60岁的身体偏瘦的老人适不适宜喝蛋白质粉?
蛋白粉只是一种含有蛋白质的营养品，它并不适于所有健康个体的营养补充剂。事实上，如果没有进行大量的运动增肌训练，就没有必要服用蛋白粉。这样不仅不会发挥蛋白粉的作用，反而会有一定的副作用。下面尚美增肥网为老年人介绍一些关于蛋白粉的常识，可以对照看看自己到底适不适合、有没有必要去吃蛋白粉。
麦乳精或者阿华田会不会增肥?
其主要原料为牛奶、奶油、麦精、蛋粉、砂糖、葡萄糖等，有些制品还添加各种维生素、磷、钙予以强化。因此具有养脾胃、助消化等功效，还有助于产妇回乳。因此，一般人均可饮用。生长发育的少年儿童、病后体质虚弱的老年人适宜饮用，也适宜作家庭早餐的饮品。2、阿华田 (Ovaltine)来自于欧洲国家瑞士，它是一...
60岁后的老人,是胖点好还是瘦点好?
那么，老年人如何养生呢？做到“三个一”三个一：每天锻炼一次 有一句老话说“生命的意义在于运动”，老年人更要锻炼身体，因为，在锻炼身体的时候，筋骨就活络了，经络通了，身体更容易健康。不过，老年人锻炼身体，要讲究方式方法，每天早上锻炼不宜过早，等到太阳升起的时候再去...
每天晚上喝酸奶会增肥吗?急切想知道……
不会的，但是你要喝酸奶而不是酸奶饮品（酸奶是厚厚的那种）。如果真的怕长胖，可以喝低脂的或者脱脂的！坚持的话，身体会有很好的改善，而且皮肤会变的很好哦！我就是有明显的体验。。。
瘦的人喝牛奶能增肥吗?
2、有助于补充钙蛋白等微量元素，适当饮用牛奶能够补充人体内所需的蛋白补钙，特别是对于小孩儿童来说，可以促进骨骼的发育，对于老年人还能防止骨质疏松，长期喝牛奶对于调节体质是有很有的功效的，能够帮助身体补充钙跟氨基酸，同增强身体的免疫能力。3、经常喝牛奶，可以帮助解毒排毒，喝牛奶可以将身体里...
老人特殊营养中的四足四低是指
老年人食品是根据老年人的生理特点和营养需求而设计的，旨在维持其活力与精力，强调其成分能充分显示身体防御功能和调节生理节律的食品。对于老年人食品应符合“四足四低”的要求，即足够的蛋白质、足够的食物纤维、足量的维生素和足量的矿物元素，低热量、低脂肪、低胆固醇和低钠。
老年人的胖瘦重要吗?比较胖的老年人需要减肥么?
老年人体重标志不标准，是以身高体重为参考，老年人不能追求青年人的那种完美身材，但还是比胖好一点，看身材轻盈不臃肿，健康是最合适的！不管老了，还是青春，我觉得瘦一点比胖一点好看，胖一点毁一切都不是！现在不是每个人都说要减肥的年龄吗？我会变得更瘦，无论我穿什么我都会很好看，我会走得...
我是一个17岁的男孩1.70了就是很瘦才48千克有什么办法可以增肥吗
增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据...
西华县甲磺回答： 胖了就好吗?我认为只要每天体力充沛精神好心情愉悦就行了,你有胃炎还是多吃点清淡点的饭菜吧!少吃辛辣和油腻的.
占江15526578992问： 中老年人怎样增肥?？
西华县甲磺回答： 回答:心神a 新手 5月19日 20:24 我曾经成功增肥20斤,有两点一是:饮食上要注意多餐可以看看营养学的书籍二:练习健美增加肌肉提高食欲.有条件可以去健身房去练习,如果不方便可以买哑铃和看健与美杂志.
占江15526578992问： 中老年人要怎样做才能让自己长得胖点? - ？
西华县甲磺回答： 大部分中老年人不来用特殊方法,很自然就会变胖,所谓的中年发福就是自这个道理 当然有些人,2113天生就是苗条,不容易胖 这是就需要一些方法了 比如多5261吃高能量食物,比如牛羊肉,适当吃一些脂肪类,多吃鸡蛋 很重要的4102,还要多喝水 少量的1653锻炼也有助于增重 加油
占江15526578992问： 老人吃什么才会发胖 - ？
西华县甲磺回答： 建议通过食补的方式缓慢进行,老人年纪大了,不适合剧烈的补充和滋养.=======================■增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢...
