中国人的早餐吃什么
早餐吃什么最好?
来个简单的早餐烘蛋吧
健康早餐吃什么好?
其实标准早餐就可以哦~碳水化合物必不可少，因为要工作一上午，那么需要有能量的摄入，牛奶就是很好的选择，不过对于肠胃不好的人来说，酸奶是更好地选择，酸奶里面的有益菌可以促进肠胃蠕动，加强胃动力，接下来是纤维素，可以有蔬菜水果，可以凉拌个小菜，清淡一点，芹菜 菠菜之类都是不错的选择，至于...
为什么中国人早饭很少喝饮料或者果汁?
我认为:古语有云：一天之计在于晨中国人对早餐是非常讲究的，也是非常注重饮食搭配。从传统方面来说，几千年来，无论是南方还是西方，中国人早餐都是在喝粥。从历史上说中国的粥在四千年前主要为食用，2500年前始作药用，《史记》扁鹊仓公列传载有西汉名医淳于意（仓公）用“火齐粥”治齐王病；汉代...
早餐吃什么最合适?我一般只喝1杯豆浆和1个鸡蛋,这样可以吗?会不会发胖...
还应吃一些蔬菜或含维生素C较多的水果，这对弥补维生素C大有益处。另外鸡蛋与大豆的蛋白质有所不同，故两者合着吃能起到营养互补的作用，所以早餐喝些豆浆对健康同样有利。牛奶极易受到细菌的污染，新鲜牛奶最好一次喝完，需保存时最佳办法是避光冷冻且能保持它的鲜味。煮牛奶时忌与糖同时加热，否则牛奶...
每天早饭吃什么最好
骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉,请在早餐前吃可达双效--清肠、预防肠癌。 6.生菜类食物可多摄取,对肝脏的疾病改善,及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份,过午前吃为佳,国人对生菜的印象是“太冷”了, 生菜在早上属阳性可多吃,吃对时间就没有太“冷或寒”的问题,晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽...
早上吃什么食物最有营养?
早餐吃什么好？ 1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡，方便省事。但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等，花生酱少抹为宜，植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有关，经常食用对健康不利。 2、两片吐司抹花生酱、奶油，再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳，是比较适当的选择。如果有时间，...
除了传统的中式早餐,你还尝试过哪些美味便捷的早餐?
麻薯面包个头都十分饱满，而且咬一口下去，麦香四溢，而且嚼着很有韧劲，细腻又美味。早上没时间吃早饭的时候，包里装几个麻薯面包，饿的时候拿出来直接开吃，美味好吃还很方便。二、轻碳吐司 相较于中式早餐，西式早餐就比较简单了，在餐桌上最常见的就是面包了，吐司就是其中一种。现如今吐司的口味...
夏季了,早餐吃什么最健康
1.粗细搭配的主食：可以馒头+玉米+红薯；也可以全麦面包+红薯，但不要只吃馒头，或者只吃普通的面包。一定要包含一定的杂粮或者薯类，这样能够保持有足够的膳食纤维、维生素B族等摄入。2.足够的蛋白质：一般来说，早餐可以通过吃一个鸡蛋，或者一杯牛奶、豆浆，或者适量肉类等，来补充蛋白质。国人喜欢的...
早餐吃什么呢
您好，早上第一个食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等热食物，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。希望能帮到您，谢谢！
早餐吃什么最有营养?
营养套餐方案一 早餐：面条、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、香蕉(或黄瓜)1根。营养套餐方案二 早餐：面包、牛奶(或豆浆)、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干、水果：草莓(或李子)5-6个。营养套餐方案三 早餐：玉米饼(或馒头)、豆浆、炝白菜、咸菜、煮鸡蛋、枇杷(或圣女果)4-5个。营养套餐方案四 早餐...
路北区二维回答： 星期一:牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条إ 星期二:豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥إ 星期三:牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋إ 星期四:豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥إ 星期五:牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆...
邹泉18075085251问： 中国人早饭都吃什么 - ？
路北区二维回答： 豆浆油条,豆腐脑,粥,咸菜,馒头,花卷,烧饼,腐乳,还有一部分人会吃炒菜,牛奶,酸奶,面包,鸡蛋,肉夹馍,板面
邹泉18075085251问： 中国人早餐吃什么? - ？
路北区二维回答： Mary说的很全面了 我再补充下我个人对早餐的区域性差别的感受.除了比较普遍的早餐形式外,每个地区都会有自己的食物.因为地理环境影响气候,气候影响作物及人的习性,再加上千年传承,如此品种繁多的饮食文化不足为奇. 我们家乡...
邹泉18075085251问： 中国人吃什么作为早餐? - ？
路北区二维回答： 中国人最能吃 中国人也最容易饿 所以早上的饭一般不是最好的 却是最耐饱的 所以是馒头油条包子的多 再加点汤 不点菜 这是我的看法啊 呵呵
邹泉18075085251问： 中国人早上吃些什么早饭最好 - ？
路北区二维回答： 早餐的科学搭配:营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿.早餐要吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物.因为人经过一夜的睡眠,头一天晚上进食的营养已基本耗完,早上只有及时地补...
邹泉18075085251问： 中国人早餐习惯吃什么? - ？
路北区二维回答： 吃稀饭跟包子!
邹泉18075085251问： 中国人早上吃什么早餐 - ？
路北区二维回答： 一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁. 儿童的早餐:儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要.首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖.在条件许可的情况下,儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋...
邹泉18075085251问： 中国式早餐?一般中国人都吃什么的? - ？
路北区二维回答： 豆浆 油条 烧饼 粥 、嘎巴菜 煎饼 大饼鸡蛋 ,豆腐脑 鸡蛋饺 炸糕 面包 ~
邹泉18075085251问： 中国人早上吃什么早点好 - ？
路北区二维回答： 北方的人过早喜欢混沌,面条等等,南方人喜欢包子,面条,稀饭,油条等等.就每个的习惯而说吧.别人强加的你不一定喜欢是吧.我反正过早喜欢吃一个菜包一个肉包加一碗稀饭,饭后半小时一瓶酸酸乳这样非常的爽,也挺补充身体的.还有就是一碗面条加2个小笼包也挺不错的.我南方人,喜欢这样吃哦.只要自己吃的开心就好.谢谢采纳
