世界上最健康的蔬菜
多吃蔬菜能预防疾病,你知道吗
芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜。同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。用芦笋治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌肾结石和皮肤癌有极好的...
蔬菜是多细胞生物吗?
绿色蔬菜：叶绿素、叶黄素 代表果蔬：菠菜、青椒、西兰花 叶绿素具有抗过敏的功效。叶黄素是一种类胡萝卜素，它能预防眼睛的黄斑变性症以及白内障的发生。叶黄素和玉米黄质（黄色玉米含量最高）是唯一存在于视网膜黄斑部位的类胡萝卜素，对于维持视网膜的健康有非常重要的作用。红色蔬菜：番茄红素、辣椒红素 ...
什么蔬菜含维C高??
作为重要的蔬菜和调味品。每百克的辣椒，维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量也较丰富。医药专家认为，辣椒能缓解胸腹冷痛，制止痢疾，杀抑胃腹内寄生虫，控制心脏病及冠状动脉硬化；还能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕动，促进唾液分泌，增强食欲，促进消化。5芹菜...
蔬菜对人体的好处有哪些?
研究发现，解决因环境污染而产生的氧自由基的问题，最有效的办法之一就是在食物中增加抗氧化剂协同清除过多的有破坏性的活性氧、活性氮。蔬菜中含有的多种维生素和矿物质以及各种植物化学物质等都是很好的抗氧化剂，所以所，蔬菜不仅是低糖、低脂的健康食物，同时还是可以减少环境污染对人体的危害，蔬菜对...
绿色蔬菜对人体有什么好处
2、膳食纤维：绿色蔬菜中含有多种植物化学物质和丰富的膳食纤维，如油菜、鸡毛菜、空心菜等，适量摄入有利于促进肠道消化，预防或缓解便秘、痔疮的发生；3、维生素：绿色蔬菜含有大量维生素A、维生素C、维生素E等，可以在一定程度上起到抗氧化、提升肤质的作用，使人精神焕发，恢复精力和体力。另外，绿色蔬菜...
什么蔬菜维生素多
贴心提示：只有动物类食物含有维生素B12,所以纯素食者最容易缺乏维生素B12,容易被碱和阳光破坏.维生素C 作用：促进伤口愈合,抗疲劳并提高抵抗力.摄入不足的坏处：齿龈紫肿且容易出血,眼膜,皮肤易出血,伤口不易愈合,不能适应外界环境变化,容易感冒.这些食物含量丰富：新鲜蔬菜如青菜,韭菜,菠菜,辣椒等,新鲜...
什么蔬菜含铁最多?
1、青萝卜 萝卜的品种有很多，但要想补铁，最好是多吃一些青萝卜。专家指出，青萝卜中所含有的营养物质非常的丰富，其中所含有的维生素含量尽量比苹果还要高出6倍。除此之外在青萝卜中还含有丰富的维生素a，它可以帮助我们有效的防治夜盲症及胆结石。2、黑木耳 每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性...
抗癌的蔬菜有哪些呢?
进食不当会诱发癌症，相反，合理饮食可以预防癌症。自然界中广泛存在防癌抗癌的天然食品。目前，国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜等；水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜...
哪种蔬菜含有的维生素最多?
vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量 E维生素E在维持人体正常生育功能、促进发育,特别谁小儿智力发育和延缓衰老有重要的生理功能。新鲜蔬菜中含维生素E多的有:(每100克鲜重含量)莴苣0。29毫克,番茄0。
冬天吃当季的蔬菜有哪些 吃时令蔬菜有什么好处
冬季时令蔬菜:花菜 花菜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素b2和维生素C、维生素a等,尤以维生素c丰富,每100克含88毫克,仅次于辣椒,是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩,味甘鲜美,容易消化,对保护血液有益。儿童食用有利健康成长。 冬季时令蔬菜:大白菜 大白菜含有丰富的粗纤维,不但...
班戈县兰迪回答： ＂世界卫生组织经过3年的研究和评选,评出最健康食品包括最佳蔬菜、最佳水果等6类.人们熟悉的红薯,被列为13种最佳蔬菜的冠军.＂ 至此红薯能了完美食品的化身,它能抗癌、强壮心脏、预防肺气肿...等等 最有吸引力的是红薯所含热量比一般米饭低得多,多吃可以减肥!还能保护皮肤!!延缓衰老!!! 天哪,怎能不吃...
严颖15922044997问： 世界上最有营养的蔬菜是什么?？
班戈县兰迪回答： 最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首.其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜.
严颖15922044997问： 世界上最健康的蔬菜和水果分别是什么 - ？
班戈县兰迪回答： 香甜的红薯最让人流连,也许你不一定每天吃,但是红薯里含有丰富的纤维、钾、铁和维生素B6,不仅能防止衰老、预防动脉硬化,还是抗癌能手,所以它被选为蔬菜之首. 头号水果就是木瓜,虽然富含维生素C的橘子、柑子也入选了,但是木瓜里的维生素C却远远多于橘子的含量,而且木瓜还有助于消化人们体内难以吸收的肉类,能防止胃溃疡.
严颖15922044997问： 就营养价值来说,哪种蔬菜可以称为蔬菜之王? - ？
班戈县兰迪回答： 绿叶菜,如菠菜、油菜、茼蒿、空心菜、菜心等,是营养价值最高的蔬菜,是蔬菜有益健康的代表,对健康的益处几乎不可替代.每日饮食中,应保证100—200克或更多的绿叶菜.以下是最具营养的绿色蔬菜排行榜:1、菠菜 菠菜被称为“蔬菜...
严颖15922044997问： 维他命最多的蔬菜,还有十大健康的蔬菜是?？
班戈县兰迪回答： 波菜,红罗卜~
严颖15922044997问： 世界上最有营养的蔬菜 - 什么蔬菜最有营养?高悬赏 ？
班戈县兰迪回答： 传统蔬菜中什么最有营养? 随着时代的发展,人们渐渐已经不再仅仅满足于“吃饱”,而是越来越注重“吃好”,即健康合理的安排膳食,以下提供的世界卫生组织公布的...
严颖15922044997问： 什么蔬菜最使人健康? - ？
班戈县兰迪回答： 随着人们生活水平的不断提高,过多的肉食及烹调加工后的高脂肪、高蛋白食品进入寻常百姓家庭,导致了饮食极度的不平衡,衍生出一系列的文明病,如高血压、肥胖症等.这些文明病的发生,主要是因为汲取的维生素、矿物质、膳食纤维过...
严颖15922044997问： 最有营养的蔬菜是什么?？
班戈县兰迪回答： 世界卫生组织公认最有营养的蔬菜是菠菜
严颖15922044997问： 哪种蔬菜营养最全面? - ？
班戈县兰迪回答： 营养价值最高的蔬菜:西兰花在各种各样的蔬菜中,哪种营养价值最高?你可能觉得很难比较.不过,日本最近一项研究得出结论:西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一.维生素C含量比辣椒高 西兰花中的营养成分...
严颖15922044997问： 什么蔬菜最健康? - ？
班戈县兰迪回答： 其实生活中大多数蔬菜对我们人体有许多帮助吃蔬菜对人体有健康是因为:1蔬菜含有丰富的维生素,其中有对人体最营养的维生素C和维生素A在里面.2蔬菜中还含有许多人体必不可少的矿物质,如钙、磷、铁等.生葱、生大蒜还有杀灭细菌的作用.3多吃蔬菜对人体的生长也有很大的帮助,身体抵抗力会加强 补充1 2007-11-12 17:39 吃蔬菜对人体有健康是因为:1蔬菜含有丰富的维生素,其中有对人体最营养的维生素C和维生素A在里面.2蔬菜中还含有许多人体必不可少的矿物质,如钙、磷、铁等.生葱、生大蒜还有杀灭细菌的作用.3多吃蔬菜对人体的生长也有很大的帮助,身体抵抗力会加强
