不含粗纤维蔬菜哪几种
粗纤维食物有哪些
苹果，梨，菠萝，橄榄，葡萄，山楂，果脯，草莓，梅干，柿子，杏子等。二、蔬菜类(粗纤维含量30-40%)黄豆芽，韭菜，黄花菜，青椒，毛豆，紫菜，海带，海藻，大蒜苗，芹菜，香椿，茭白，竹笋，洋葱，芥菜，绿豆芽，牛皮菜，芦笋，香菜，茄子等。三、豆类(粗纤维含量6-15%)杂粮玉米，小米，红枣，粟子，...
粗纤维的蔬菜有哪些
3. 油麦菜：油麦菜是一种叶类蔬菜，粗纤维含量适中，有助于维持消化系统正常功能。4. 大白菜：大白菜是一种常见的蔬菜，含有较多的粗纤维，有利于促进消化。5. 球茎茴香：球茎茴香含有丰富的粗纤维，对消化系统有益，同时提供独特的风味。粗纤维，即膳食纤维，是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素...
粗纤维素多的蔬菜和水果有哪些
首先解释一下粗纤维素多的标准：目前每百克食物含粗纤维2克以上的食物可以被称作粗纤维素较多的食物，比较适宜成年人食用，推荐摄入量是每人每天20-35克。符合这样标准的蔬菜还是比较多的，下面举几个例子：1，豆类：玉米、小米、高梁、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、核桃、花生等。2...
含粗纤维的水果与蔬菜有哪些
麦片：8-9%；燕麦片：5-6%马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。豆类：6-15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含...
粗纤维蔬菜有哪些
3. 麦片：纤维素含量约为8-9%。4. 燕麦片：纤维素含量约为5-6%。5. 薯类：如马铃薯和白薯，纤维素含量大约为3%。6. 豆类：纤维素含量在6-15%之间，具体顺序为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆。7. 谷类、薯类和豆类：加工越精细，纤维素含量越低。8. 蔬菜类：笋类纤维素...
粗纤维蔬菜有哪些
粗纤维蔬菜有哪些 蔬菜类粗纤维含量为30～40%，分别有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、牛皮菜、芹菜、韭菜、黄豆菜、黄花菜、香椿、香菜、茄子、油菜、茭白、笋干、芦笋、洋葱、青椒、辣椒。粗纤维食物有哪些 1、谷物类 谷物类食物中所含有的粗纤维是最丰富的，其中麦麸中所含有的粗纤维含量高达31%，...
粗纤维蔬菜有哪些呢?
粗纤维是指那些不容易被消化的营养物质，在消化系统中是有着吸水作用的。那么粗纤维蔬菜有哪些呢？粗纤维食物有哪些？1、笋类 笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 菌类（干）：纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素...
哪些蔬菜粗纤维高?
大白菜·芹菜·韭菜·菠菜。
含粗纤维多的蔬菜和水果有哪些
含粗纤维多的蔬菜和水果有哪些,食物在消化分解的过程中往往会产生不少毒素,这些毒素积累在肠道当中就会影响到我们的健康,因此要多吃一些富含膳食纤维的食物,及时将毒素排出,下面看看含粗纤维多的蔬菜和水果有哪些。 含粗纤维多的蔬菜和水果有哪些1 一、含粗纤维的水果有: 苹果、橙子、鸭梨、菠萝、桃子、柠檬、梨...
请问哪些蔬菜是粗纤维的?
红薯 马铃薯 萝卜 大豆 很多的。
青羊区扶济回答： 黄瓜,南瓜,冬瓜,西红柿,土豆等一般就是长得圆圆的都不是粗纤维.
兀有斌15398408402问： 医生你好:请问哪些蔬菜不属于粗纤维蔬菜,谢谢! - ？
青羊区扶济回答： 您是想说粗纤维的食物吧,粗纤维的食物有:各种蔬菜水果,全麦面包,杂粮,等等都属于粗纤维的食物,不过不要吃青香蕉,这个没有熟透,反而可以导致便秘的
兀有斌15398408402问： 少纤维蔬菜水果有哪些 - ？
青羊区扶济回答： 蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%.其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨.
兀有斌15398408402问： 现在的季节, 哪些菜不是粗纤维的,要养胃的...？
青羊区扶济回答： 一般来说,含粗纤维多的蔬菜有:油菜,韭菜,芹菜,荠菜等. 笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%.其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜 应该除了这些都还好吧.
兀有斌15398408402问： 粗纤维蔬菜有哪些 - ？
青羊区扶济回答： 黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等都是粗纤维的蔬菜
兀有斌15398408402问： 粗纤维多的蔬菜有哪些! - ？
青羊区扶济回答： 粗纤维含量高的蔬菜,是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、...
兀有斌15398408402问： 富含粗纤维的蔬菜有哪些? - ？
青羊区扶济回答： 富含粗纤维的蔬菜有黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等. 扩展资料:科学食用消费群 粗纤维食品的主要消费群...
