不吃米饭20天瘦了14斤
每天只吃一顿晚饭,2两米饭,些许鱼肉。饭后半小时再快步走2个半小时...
先来算算你晚餐的热量：2两米饭：116大卡 些许鱼肉：不知道有多少，而且也不知道是什么种类的鱼。反正你这顿晚饭的热量很难超过500大卡。一般人每天的热量需要为1800大卡，你一天就这么一顿饭，也就五百大卡，还有1300大卡左右的热量缺口，这些缺口只能由脂肪来补充。1g脂肪能够释放9大卡的热量，所以，你...
不吃主食能减肥吗?不吃主食一个月能瘦多少?
下面是不吃主食减肥法三餐推荐食用量。早餐：200克水果（可食用部分）+1个水煮蛋（60克左右）午餐：200克蔬菜，150克肉，100克水果。晚餐：150毫升牛奶，150克蔬菜。3、不吃主食减肥法一个月能瘦多少斤用蔬果替代主食，按照每天吃300克米饭算，蔬果的热量大约是米饭的三分之一，因此一天可以少摄取200...
坚持一星期不吃米饭瘦了7斤
坚持一星期不吃米饭瘦了7斤 坚持一星期不吃米饭瘦了7斤。在现实生活中，米饭是我们常见的一种主食，很多人想通过不吃米饭来进行减肥。下面为大家分享坚持一星期不吃米饭瘦了7斤的相关内容。坚持一星期不吃米饭瘦了7斤1 米饭中的热量比较低，相比巧克力、薯片等食物来说。大家都知道米饭中的碳水化合...
一星期一天一顿饭能瘦多少。我要减10斤
一星期一天一顿饭能瘦100克到300克，但是这样不能满足身体所需的能量，容易引起身体营养不良，建议健康减肥可以在1-2个月之内瘦10斤。健康减肥推荐：饮食原则 控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减 法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、...
一天只吃一顿饭,一个月可以瘦几斤?
一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？
一个星期瘦三斤算暴瘦吗
\/\/\/第三天：早上两个鸡蛋量的鸡蛋羹；中午米粥放菜，打了点盐，晚上特别软的挂面条20根，加菜糊糊 \/\/\/第四天，早上一碗鸡蛋羹放了调料和海鲜菇碎末，外加半碟子黄瓜拌火腿肠都是小碎丁，晚上西红柿炒鸡蛋半碟外加一个馍，跑步39分钟，下蹲30个；第五天：早饭跟第四天一样，中午不吃，慢走20...
减肥,减肥,减肥成功了的人进来一下.
每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免...
人一天吃两次饭,一个月可以瘦几公斤?
你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你：1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过...
21天减肥法第一阶段第二天吃了东西第三天还可以照常继续吗
首先控制食量,不是一下子就不吃啊绝食啊,是每天比前一天少吃一口那样一点点减少。 吃的时候,尽可能吃菜代替米饭,但是午餐必须吃米饭,量少就行。 运动...21天减肥法第一阶段能改成两天吗 21天减肥法我亲身试过,能瘦但是非常痛苦。 体重的减轻是迅速的,我瘦了大概有六到八斤,在所有完成的人当中算是少的了...
21天减肥法第一阶段的3天就光喝水嘛?经验经验!
21天减肥法第一阶段可以喝点醋吗？ 喝白醋蜂蜜，蜂蜜1勺白醋4勺，前3天排毒的时候喝，能排毒和宿便，基数大瘦6-8斤 21天减肥法第一阶段每天多喝水好还是少喝 早餐吃有营养的食物,吃到八成饱,中午吃半两或者一两米饭,晚上吃水果,不吃米饭,记得早中晚都要吃东西,不能够一点东西都不吃,这样...
抚顺市六氟回答： 不吃米饭就能瘦,这种想法是非常错误的,从古到今,米饭都是养人的,所以不吃米饭只会害了你的身体,并不会帮你减到肥,你可以在健网的瘦身工具上计算你一天的能量消耗,确定你一天的米饭的量,这样的吃饭才健康
窄妻18985513399问： 每餐不吃米饭,真的可以减肥吗 - ？
抚顺市六氟回答： 可以的,你不吃饭当然可以减肥的拉,不过你长期不吃饭的话可能会导致厌食症的,对胃也很不好的.所以还是不要节食的好.饭要吃,但要吃的规律,每天三餐都要按时吃,还有不要吃太多,6、7成饱就好的.还有不要吃零食,油渣食品那些个垃圾东东,长期坚持的话,就能减下来的哦,而且还不会反弹的哦.最后祝你减肥成功呀. 求采纳
窄妻18985513399问： 20天不吃晚饭可以达到减肥的效果吗? - ？
抚顺市六氟回答： 可以的 早饭一定要吃,中饭正常吃,晚饭吃水果(我一般吃苹果),睡觉前3个小时不要吃东西 半个月就能减成,我就是这样减掉14斤的
窄妻18985513399问： 不吃米饭真的能减肥吗 - ？
抚顺市六氟回答： 就不容易导致腹部堆积大量没有消化的脂肪,蔬菜水果是每日必须吃的米饭要吃的,不吃米饭会导致血糖偏低,血糖低又会带来一些其它疾病,水果是每个人必须要吃的,一些水果和蔬菜里面含有膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,助消化.不要想通过不吃米饭来减肥,那样对身体不好的,米饭也要吃.吃米饭长胖的人容易瘦下去,但是如果是吃多了油炸类食品,就不易减肥了,七分饱就够了.主要是平衡饮食,多锻炼,一个月能瘦多少,大概可以有10几斤吧
窄妻18985513399问： 不吃米饭能瘦下来吗 - ？
抚顺市六氟回答： 能,本人的亲身体验,早餐:牛奶或豆浆 午餐:只吃菜,可以多吃瘦肉,鱼,虾 晚餐:只吃苹果 在5点之前多喝水,我就这样减了差不多20斤,嘿嘿.... 这是从美国传过来的“低碳减肥法”,肥胖主要是由碳水化合物,也就是五谷糖类脂肪,造成的,和蛋白质无关.所以,你可以大胆吃瘦肉,鱼虾,水果蔬菜,少吃五谷脂肪糖分,就能够减肥. 少吃米面、淀粉类食物、糖分、脂肪,大胆吃瘦肉、鱼虾、特别是虾,大量吃豆制品、奶制品 这是我的亲生体验,瘦得快,我一个月减了20几斤呢,减完后稍微控制下饮食,就不会反弹.
窄妻18985513399问： 不吃米饭到底能不能瘦我已经很久不吃米饭了,到底可不 - ？
抚顺市六氟回答： 不吃米饭是可以瘦的.因为米饭是谷物类,是属碳水化合物.当我们的身体摄入的碳水化合物过多的时候实际上也更容易吸收食物中的脂肪.不过要注意的是,不吃米饭不是减肥的方法,要减肥实际上需要的是控制碳水化合物的摄入.可以这样看,任何精加工的东西对我们的身体都是弊大与利的.所以,控制体重,一定要戒面粉.不光是不要是米饭,所有的面啦.麦片都不可以吃.但是可以吃肉)不必挨饿,这倒算是不坏的消息
窄妻18985513399问： 不吃米饭能减肥吗? - ？
抚顺市六氟回答： 减肥的时候,不吃米饭、粥等主食可以吗?营养师会告诉你,不可以.为什么呢?来看看吧!
窄妻18985513399问： 不吃米饭会不会瘦? - ？
抚顺市六氟回答： 不是不可以,只是效果慢一些. 如果想有效的话,可以根据实际情况选用: 1. 喝蔬菜汤,七日最多可瘦10多20斤; 2. 针灸也是很有效而没有副作用的方法; 3. 控制饮食,每天鸡蛋+牛奶+苹果+面包+青菜便可维持必要的营养,其它的一律不吃,坚持几天; 4. 多做运动,以高温瑜伽为佳; 5. 不建议吃减肥药,有副作用,但可选一些减肥茶; 注: 减肥要持之以恒,虽然以上方法几天内有效,但也要注意会反弹的,最好是喝汤或针灸快速减到理想状态后长期做瑜伽和控制饮食
窄妻18985513399问： 20天中午和晚上不吃饭大约能减几斤会反弹吗? - ？
抚顺市六氟回答： 我就是这样的.差不多瘦了六斤.肯定是会反弹的.但是如果以后每天中午都少吃一点点,逐渐增加,反弹会轻一些.
