上夜班上得头疼怎么办
...夜班,晚上困得厉害,白天感觉也挺困的,就是睡不着,头很痛,怎么办?
回答：问题分析: 头痛一般有多种原因的,可能是血管神经性头痛,偏头痛,丛集性头痛,三叉神经痛,高血压等,需要及时的明确原因的,注意预防疾病,比如常见引起头痛诱因的感冒,情绪激动等,平时的饮食应该清淡,比如鱼,肉类食物,低盐低脂, 意见建议: 避免辛 辣刺激油腻生冷不易消化的食物,补充丰富的营养,多吃水...
...我白天怎么也睡不着,困得头都疼了也睡不着,怎么办!!
首先尽量调节，不要一天白班一天夜班这种，尽可能调班到按月的频率上白班或者晚班。三班倒的确很辛苦，时不时就要调整作息，给题主提供几个小建议 1、创造好的睡觉环境，比如睡觉带眼罩和耳塞等 2、坚持锻炼，一周至少保持4次 3、注意饮食，不要吃油腻的食物 4、保持心情愉快 5、如果还是入睡困难，可以...
上夜班对身体害处很大吗?
熬夜或上夜班之前，留出充足的时间睡一觉。此外，晚餐的时候不要摄入过多的热量，应选择既有营养，又比较清淡的鱼虾类、杂粮粗粮、蔬菜水果等食物，可以补充优质蛋白和维生素，保护免疫系统少受伤害。②聪明地补觉 利用熬夜或上夜班后的第二天上午补觉，但最好在午餐前醒来，正常用餐。如果第二天上午没...
经常上夜班怎么补?
可能的话，就打个盹。药补方面，可以吃点生地、莲子、百合、葛粉、夏枯草等，可以用生地炖炖鸭母，莲子百合炖瘦肉，葛粉则冲开水就可以了，用夏枯草炖瘦肉、鸭母可以缓解上夜班者的头疼、高血压症状。上夜班者在冬季也切忌过食温热辛辣补品，否则只能适得其反，火上添油，虚火越旺。清凉降火、滋阴润燥...
天天上夜班.实在受不了怎么办?
上夜班者，应当认真安排好白天的睡眠。首先是要有一个良好的睡眠场所，安静、凉爽、舒适，并用厚重的窗帘挡住阳光，或用特殊的遮光窗户。睡前洗一个温水澡，或者做一下简单的自我放松操或按摩;选择一个良好的睡姿，建议为右侧卧位，俯卧位最不可取;选择一个合适的垫枕高度，以稍低于肩到同侧颈部距离为...
我是晚上看电视一点多得时候要睡觉发现自己头疼,早上起来全身酸痛,夜里...
我是晚上看电视一点多得时候要睡觉发现自己头疼,早上起来全身酸痛,夜里上班走在路上像走太空,一夜班上下来浑身无力上楼喘气厉害。中午睡醒话说不出来走起路来晕晕的。一夜班又上下... 我是晚上看电视一点多得时候要睡觉发现自己头疼,早上起来全身酸痛,夜里上班走在路上像走太空,一夜班上下来浑身无力上楼喘气厉害。中午...
上夜班得神经衷弱算工伤吗?
3.有什么不明白的，可以直接拨打12333咨询一下当地劳动部门。4.法律依据：《工伤保险条例》第十四条 职工有下列情形之一的，应当认定为工伤：（一）在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的；（二）工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的；（三）在...
上夜班没有睡好怎么办才有精神呢?
首先要养成按时睡觉、按时起床的习惯，建立起适应夜班工作的新的生活规律，防止“入睡难”现象的发生；其次卧室环境力求安静、光线尽可能暗淡些，以尽量减少噪音、光线的纷扰，睡觉体位卧姿力求舒适，以尽可能让肌肉放松，睡得安稳香甜；再次睡前可进食小米粥或吃个苹果，1－2根香蕉；也可喝杯牛奶或蜂蜜水...
经常上夜班熬夜得喝点什么补补
有的人由于生活习惯的突然改变，夜班后睡不着，就干脆不睡。这样当然会头昏脑胀，无精打采，必须采取措施纠正这种做法，其中包括注意饮食。专家建议：睡前就餐不宜过饮，不饮浓茶、咖啡；喝一杯牛奶，吃一片面包都有利入睡，也避免睡后不久起床吃东西，中断睡眠。水果也要适当的补充 苹果 熬夜的人很易...
一直要上夜班,有时会感觉身体没力,如何补充体力?
绿色蔬菜含有多种维生素，可以预防癌症，消除压力和负面情绪。当你要上夜班，大脑得不到放松，可以吃一些绿色蔬菜。科学家发现绿色蔬菜含有一种营养物质叫做镁，可以增强记忆力。虽然市面上有不少维生素补充品，但还是建议从天然食物中摄取。鱼类也是含有镁，可以改善大脑。如果你曾经有过脱水的经验，那么你...
当涂县凯速回答： 以后上夜班·多多休息·
佴爽13530245927问： 夜班后头疼,怎办?？
当涂县凯速回答： 是因为紧张的原因,休息不足,休息下就好了!
佴爽13530245927问： 上夜班头疼是怎么回事呢?？
当涂县凯速回答： 引起头痛的原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,,脑血管病,颈椎病,中耳炎,饮酒和吸烟,感冒都可能诱发.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.
