上台讲话紧张颤抖丢死
总是对自己很不满意,自卑又胆怯。上台讲话还紧张声音乱颤,觉得丢人死了...
增强自信心，胆子放大。多找机会在大家面前讲话。边讲边想：我怕谁啊我，我自信我不怕、（还可以把观众都当萝卜白菜）给自己心理暗示，给自己加油鼓劲，克服困难。自己的命运掌握在自己手中，相信自己，克服困难，战胜困难。
上台发言就浑身发抖,怎么办?
不知道你是否了解一种症状叫公众场合演说恐惧症，就像《中国合伙人》中邓超扮演的孟晓骏，本以为满腹韬略但上台后却出现了严重的怯场。这个事例说明很多人都是有可能出现这种上台发言就紧张到不能自已的情况。症状通常表现为发抖、心跳加速、气短、结巴、忘词等。我本人就曾经遇到过几次这种情况，有一次为了...
开会发言,声音发抖,呼吸急促,很丢人怎么办?
第一个心理练习:抓紧你在主席台上坐着但不用发言的时间,用眼睛扫视会场(眼神要自信、有深度、大气、阳光,最忌讳眼神太紧张、太夸张或者苦大仇深),绝对不能做那个最尴尬的人,要把所有人看的不敢和你一直对视,至少是不敢用挑衅的眼睛和你对视,这是练气场和勇气。在讲话过程,也要不断地扫视,几乎每一两句都要...
为什么一面对很多人上台就很紧张,手脚不住的颤抖?怎样调整?
您“每次在众人的双目睽睽下讲话就会很紧张,导致嘴角的肌肉会不停抽搐,很难堪”,就是因为您在讲话之前不知道别人对您所讲的内容或所说的话是否认同,也不知道他们怎样看待您本人,更不知道自己所讲的内容或所说的话能否引起人们的共鸣、支援和激励,呵呵,所以也就产生了“嘴角的肌肉会不停抽搐”情形。实践经验告诉我...
自己变得不自信了,一上台演讲什么的就紧张到喉咙干,手脚发抖,控制_百度...
一般来说解决方法有几点可以参考：1，首先要摆正心态，也就是说要有自信，不要太在意别人的反映，也不要害怕自已会讲错，怕丢面子，其实这一切都是虚，你要让自已明白的一点是你上台演讲是与别人分享自已的想法，别人不会记住你说的每一句话，说错一点也不用紧张，同时也不要在乎台下的反映，你要做...
上台演讲紧张到发抖,怎么克服?
老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。
演讲的时候说话声音颤抖是怎么回事?
1、首先，你要明确的呢，就是，人在面对未知的事物时都会下意识的紧张忐忑，这是正常的。而且不断的锻炼，也不能完全消除紧张感。到最后你面对原本令你紧张的事物不那么紧张了，这并不是说你就完全不会紧张了，你还是会紧张，但是紧张的程度下降了，更重要的是你学会了不害怕紧张，在紧张的状态下也...
今天当众讲话时紧张到手抖,而且被下面的人注意到了,好丢人。。。他们...
没关系的，都会有紧张的时候，虽然觉得有些丢脸，但是没有丢过脸的人生是不完美的人生！这么想就对了！大家都会一笑而过，如果他们说起来这件事，当成玩笑就过去了！不要太在乎！
上台演讲时,我总是紧张得说不出话来,这是我不够自信吗?
不自信肯定是有的。因为人只有在不自信时才会表现的特别紧张，说话吞吞吐吐不知所措，甚至有时候会觉得双手都是多余的，不知道该放在哪里。但是肯定也还有别的原因，因为上台演讲要考验一个人的很多能力，比如他的临场应变能力，语言表达能力，以及肢体动作表现能力，还有应场能力。只有这些能力你同时具备了...
上台说话紧张是怎么办回事?
紧张的原因:紧张怯场是一种正常的心理反应，几乎每一位说话者都需要逾越这一道障碍。著名人士提出了自我形象受威胁论，以此来解释人们为何会有紧张怯场心理。认为每个人都具有理性的、社会的、性别的、职业的自我形象，当人们进行演出或演讲时，其自我形象会完全暴露在公众的面前，由于害怕自我形象遭到破坏，...
永靖县金普回答： 方法如下:1、深呼吸 最简单,最常见的就是深呼吸.紧张的时候,心跳会加快,而且感到心烦意乱.这时候什么都别想,深呼吸~感受腹部的起伏.就这样一两分钟,呼吸慢慢就顺畅了,紧张感就会好很多.这个方法既便于操作,也很管用. ...
兆昆沸17679227937问： 你好 我也有上台紧张, 心都快跳出来了 ,一说话就颤抖,现在你这个问题解决了 ,我也好痛苦 ,谢谢 - ？
永靖县金普回答： 紧张是咱们很多人都会面临的问题,您不要太过焦虑.对付演讲紧张是有很多方法的,比如,您可以尝试着在演讲之前多做正向的心理暗示,给自己鼓劲.再有,您在演讲前要尽量做足做好准备,准备充分了紧张程度就会降低.然后就是不要逃避演讲,要多找机会勤练习,演讲的次数多了,紧张程度就会有所降低.当然这样做周期会长一些,见效也比较慢.最快捷、最有效的做法就是进行克服演讲紧张恐惧心理的系统培训,在科学方法的指导下,您可以迅速而有效地克服演讲紧张恐惧心理.
兆昆沸17679227937问： 我上台讲话总是紧张,语无伦次,又是紧张的说不出话来 ,我这样很丢人.我应该怎么样改善..... - ？
永靖县金普回答： 首先自信一点、然后你要很放松、你要知道上台就算你紧张你也是要讲话,不紧张也是要讲话、不如来个放手一搏哈、心里怎么想的很重要,讲话的时候不要想对面有多少人,怎么看你、 上台讲话最重要的是把自己的思绪要理清楚了,然后说话的时候顺便发散思维想点别的接下去说,要不然很容易接不下去话、运用想像力,把自己带入自己说的话的情景,就行了. 我和你有同样的情况,我每次都会跟别人狡辩说,我有上台恐惧症不想上台,都是心理问题.
兆昆沸17679227937问： 正式场合当众发言时,紧张得说不出话,声音颤抖,怎么去克服 - ？
永靖县金普回答： 永远不要控制自己的紧张.一种紧张当你越想控制时,它就越会变成一种妖魔,反而更加厉害.让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量. 1.微笑. 当你特别紧张时,不妨面带微笑.为此,请你放松你的下巴,抬起...
兆昆沸17679227937问： 上台讲话总是紧张得声音发抖咋办?? - ？
永靖县金普回答： 站在讲台上说话,想开口之前,在心底默默提醒自己,慢点慢点,有时候说话哆嗦是因为过度紧张造成语速加快,所以想讲什么别太着急,心里先默默想想放慢速度,这样不仅能发挥的好点,也可以缓解紧张的情绪
兆昆沸17679227937问： 有没有什么方法能治疗紧张的毛病? 一紧张就紧张的要死,尤其是上台发话的时候,声音都在发抖,大脑空 - ？
永靖县金普回答： 我以前也像你一样的,紧张,每次演讲紧张到腿软,连演讲稿都不会翻了,我们上课几乎每门课都要我们presentation 的就是公众演讲,两个学期,我练下来,已经属于站在台上,张口就说的那种. 凡是,你越是害怕就越是要去尝试,有了一次成功的经验以后就不怕了. 所以我的建议是,你每次演讲前先反复练习,你可以练习你到台上讲的内容包括手上的动作,放ppt 的节奏全部都要练的,然后你可以到你要讲的地方去试一下,也可以找几个朋友对着他们讲讲看,然后正式演讲的时候,如果真的害怕就不要看台下,要自我陶醉,一定要自我陶醉,然后就当只有你一个人,然后好好表现就好啦~~加油哈~~一定可以克服的~~
兆昆沸17679227937问： 自己变得不自信了,一上台演讲什么的就紧张到喉咙干,手脚发抖,控制 - ？
永靖县金普回答： 主要还是心理上的问题,就是害怕自已讲不好,会讲错,害怕无法吸引台下观众的注意力,大部分人都会遇到这种情况.一般来说解决方法有几点可以参考:1,首先要摆正心态,也就是说要有自信,不要太在意别人的反映,也不要害怕自已会...
