七天菜谱一览表
一周七天菜谱一览表
一周七天菜谱一览表:1. 周一:红烧肉、清炒西兰花、酸辣土豆丝、番茄鸡蛋汤。2. 周二:糖醋排骨、鱼香茄子、蚝油生菜、玉米排骨汤。3. 周三:麻婆豆腐、清蒸鲈鱼、凉拌黄瓜、冬瓜瘦肉汤。4. 周四:宫保鸡丁、干煸四季豆、酸辣汤、红枣银耳羹。5. 周五:水煮鱼、手撕包菜、清炒豌豆、豆腐鲫鱼汤。6....
如何规划一周七天的菜谱
家庭一周菜谱安排表如下:星期一:早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二:早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳。中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒...
一周七天菜谱一览表
星期一:早餐:全麦面包、煮蛋、牛奶 午餐:煮鸡胸肉、炒青菜、米饭 晚餐:烤三文鱼、烤蔬菜沙拉、红薯泥 星期二:早餐:燕麦粥、水煮蛋、橙汁 午餐:蒸鲤鱼、炒蔬菜、米饭 晚餐:红烧牛肉、蘑菇炒面、蒸包菜 星期三:早餐:烤苏格兰蛋、面包片、牛奶 午餐:炖猪肉、脆皮烤土豆、米饭 晚餐:煎三文鱼、...
一周七天的菜谱安排表格
星期一:早餐:面包片、鸡蛋三明治、香蕉。午餐:烤鸡胸肉、布鲁斯科(半份)、水中薯果沙拉。晚餐:鲑鱼、南瓜焖饭、芦笋西兰花沙拉。星期二:早餐:松饼、火腿蛋汉堡、柳橙汁。午餐:红薯炒牛肉、白米饭、小米粥。晚餐:鸡肉沙拉、杂粮煎饼、蒸顶蘑菇。星期三:早餐:蒸蛋羹、花卷、豆浆。午餐:芹菜炒牛...
产妇头三天应该怎么安排饮食?
1.生完孩子第1天的菜谱:(1)早饭:血压正餐:红糖小米粥。孕妇应摄取量:小米100克,老红糖25克。血液副食:五香猪肝,煮蛋2个。(2)正中间用餐:吐司面包、热水果汁、桔子。孕妇应摄取量:吐司面包100克,水果汁150克,桔子100克。(3)午饭:血压正餐:鸡丝面。血液副食:虾米皮扒油菜,红豆鲤鱼...
有哪些30 天晚饭不重复的菜谱推荐?
第一周 第一天:意大利面配番茄酱和烤蔬菜 第二天:鸡肉炒饭 第三天:三文鱼烤箱烤制,搭配柠檬和迷迭香 第四天:墨西哥风味玉米饼配牛肉丝和鳄梨 第五天:素食披萨,顶部放上多种蔬菜 第六天:泰式绿咖喱鸡配茉莉香米 第七天:烤土豆配酸奶沙司和熏肉碎 第二周 第一天:越南春卷配花生酱 第二天:...
一周七天的菜谱安排表格是什么?
一周七天的菜谱安排 1、星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。2、星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒...
幼儿园菜谱30天不重样
幼儿园菜谱30天不重样如下:第一天,包子,鸡蛋,米糊,炒花菜,苹果。我做的包子是槐花肉馅的,当时槐花正当季,大家可以换成自己喜欢的肉馅,没有配菜用纯肉也行,米糊用破壁机打,什么粗粮都能配着大米抓一把,花菜,鸡蛋都是快手菜,苹果很好吃。第二天,紫薯米糊,葱油花卷,空气炸锅鸡块,葱爆...
公司食堂一周菜谱
麻球、油条、酱菜;中餐8元:五香猪手、甲鱼拔青椒、三色鸡丁、蒜苔爆肚丝、杭白菜;晚餐8元:咖哩鸡块、走油大肉、芹菜牛肉、酸缸豆肉沫 青椒土豆丝。这份食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果,米饭、汤为自助,真是一份食堂菜谱中的即能吃得饱,又可吃得好的哦。
最经典的30天月子餐菜谱是哪些?
一、第一周食谱如下(以供参考)1、汤:生化汤(服用三到五天)、姜红茶(姜、红枣、枸杞煮水喝)、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。2、粥:猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆花生红枣粥、山药红豆粥、猪肝鸡蛋粥、猪肝笋尖粥、蔬菜粥...
沭阳县急肝回答: 星期一早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗.午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭.晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤.星期二早餐:果仁燕麦...
甫贵15722169325问: 一日三餐营养搭配食谱和好处(一日三餐营养搭配食谱) ?
沭阳县急肝回答: 1、早餐一:脱脂牛奶一杯,烤全麦面包两片,番茄一个.2、二:银耳莲子粥一碗,... 炒素丝 主食 馒头晚餐每周七天晚餐餐饮食谱必须保证多种花色品种,每顿晚餐需要2...
甫贵15722169325问: 一周七天三餐合理膳食食谱(越多越好) - ?
沭阳县急肝回答: 早餐中餐晚餐 第一天起司2片、热狗1条、生菜沙拉1分鲑鱼生鱼片6块、橄榄油拌烫青菜1分、茶叶蛋1颗、芭乐半颗蒟蒻牛腩汤1碗、大番茄1颗 第二天荷包蛋1颗、火腿2片、生菜沙拉1分、无糖番茄汁1杯卤猪脚1块半、凉拌小黄瓜1碟、蛤仔汤1...
甫贵15722169325问: 七天营养食谱 - ?
沭阳县急肝回答: 第一天, 汤和水果.除了香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜和西瓜要少吃,因其所含热量比其它瓜果多.第一天只能喝汤和吃水果.如果喝茶、咖啡和果汁,请不要加牛奶和糖. 第二天, 汤和蔬菜.第二天除了喝汤外,可以吃所有的蔬菜...
甫贵15722169325问: 一周七天菜谱晚餐 - ?
沭阳县急肝回答: 周一 洋葱炒鸡蛋 (洋葱防癌)黄瓜炒肉 周二 冬瓜虾仁汤(冬瓜补水) 肉末茄子 周三 芸豆炖土豆 香菇油菜 周四 辣白菜炒五花肉 可乐鸡翅 周五 牛肉炖西红柿(放一袋番茄酱)豆芽炒粉 周六 刀鱼炖排骨 韭菜炒墨斗 周日 土豆炖鸡腿 尖椒干豆腐 以上都是我会做的家常菜!希望你喜欢! 希望能解决您的问题.
甫贵15722169325问: 7天一天三餐的食谱表【初中少年,虚岁15】 - ?
沭阳县急肝回答: 每天必须要摄入足够的蛋白质!!! 早餐:早餐吃得要像皇帝(高度重视) 蛋白质:牛奶1斤&豆浆1斤&鸡蛋1只&豆腐脑&豆干&花椒盐水腌豆腐 碳水化合物: 全麦切片面包4片&胡萝卜丝饼(生面粉+胡萝卜丝+少量盐+胡椒粉+黑芝麻+水和成糊...
甫贵15722169325问: 七日减肥食谱 - ?
沭阳县急肝回答: 楼主,你想要七日减肥食谱是吗?我有一个一日三餐的食谱,你可以这样食足一周,效果很好的哦. 1、早餐:一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯、火腿、沙拉酱 2、中餐:一碗米饭和菜 3、晚餐:七点钟吃饭,和中餐吃的一样,但只吃七到八分饱,而过了九点后就不可以再吃任何东西,水果除外. 4、睡前:可以喝杯果汁,但切记不能加糖. 5、配合适度运动:运动减肥虽然是一个很棒的很健康的减肥方式,但并不是每个人都能持之以恒,因此选择的时候要先思而后行,运动的主要特点是安全健康、速度慢、需要很大的耐心和毅力.http://www.2liang.net/jianshen/201201/94976.shtml
甫贵15722169325问: 每天吃什么我找菜谱一个星期七天吃什么 - ?
沭阳县急肝回答: 星期一稀饭 酸豆角 馒头 茶叶蛋红烧大排 丝瓜炒蛋 蒜泥生菜 海带虾米汤糖醋鱼块 粉丝烧牛肉 葱油冬瓜 蕃茄蛋汤星期二豆浆油条 蛋糕青椒牛肉丝 家常豆腐凉拌黄瓜 鸡架冬瓜汤沙司鸡块 青椒炒肉丝 卷心菜 咸菜蛋汤 星期三稀饭 花卷 ...
甫贵15722169325问: 夏季健康减肥食谱 - ?
沭阳县急肝回答: 一周健康食谱星期一 早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜.水果:西红柿或白萝卜1个.中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤.晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜.星期二 早餐:玉...