一日三餐哪一餐最重要
吃一日三餐有什么原则?
夜晚活动量相应减少，人们要适当吃些碳水化合物类食品，宜略少为宜，以免脂肪堆积，造成肥胖。晚上就寝前不宜吃东西。一日三餐的最佳时间是：早餐安排在7时左右；午餐在12时左右适宜，此时人体消化能力较强；晚餐应在就寝前3小时，最好安排在晚8时以前。两餐之间应隔4～6小时为好。每次进餐后，食物...
一日三餐都是必备的,哪一餐的地位和作用最重要?
早餐在一日三餐中扮演着至关重要的角色。早晨，我们的身体需要通过早餐来补充一夜消耗的能量和营养，特别是大脑的营养。研究表明，合理的早餐能够为大脑提供必要的营养，促进其正常功能。长期忽略早餐可能会增加患慢性疾病的风险，并对大脑功能产生不利影响。因此，早餐的重要性不容忽视。许多注重健康的人会...
一日三餐,哪餐最重要?
我个人认为早餐比较重要；早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，这时候就需要及时补充了，避免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低...
一日三餐你觉得哪一餐最重要?原因是何?
对我自己而言，我的理想型一日三餐是：早餐要吃皇上饭，吃饱了吃好有营养成分。一日之计取决于晨嘛，食材通过了一一整夜的消化吸收，消化道已经彻底空了，这个时候吃早饭更易于消化吸收，消化，确保你一天的精神面貌，能够更好地工作中。午餐要吃重臣饭，吃饱了有精力干活儿；这一餐一定要吃饱了，它...
三餐中非常重要的一餐,是哪一餐呢?
这对于我们自己的身体机能来说也是起到一个稳步促进的作用的，如果我们自己哪一餐没有吃的话，就会感觉到特别的饿，这个时候也会让我们自己感觉到身体特别的劳累。在遇到这样一个问题的时候，我就会感觉一日三餐当中其实早餐是最为重要的。最重要的是早餐 因为我们都听过一句俗语，就是早上必须要吃的...
一天三餐,哪一餐最重要?
对我来说尤其是午餐最重要，不可缺少。不吃早餐还可以坚持到中午，但连午餐都不吃就绝对坚持不住了。因此我觉得，一个人日常工作时间段中的那顿饭应该是最重要的。也有人说，早饭要吃好，（一种说法是不吃早饭容易的结石）午饭要吃饱（这样才有力气干活），晚饭要吃少——这本来是说三餐都很重要。
一日三餐哪一餐更重要?
一日三餐哪一餐更重要，取决于你怎么吃，在哪儿吃，和谁吃，最后才是吃什么，如果用餐是心情愉悦，喝白粥也很很香，当然有营养搭配就更上一层楼，若是用餐是心情低落，面前摆着山珍海味你又何尝心动！我是一个极度缺乏家庭温暖的人，从小就是留守儿童，一年到头都没见到父母几次，爷爷奶奶有时候饭...
一日三餐你觉得哪餐最重要
一日三餐你觉得哪一餐最重要# 其实对于身体 健康 来说一日三餐都很重要。民间一直有种说法叫做“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。早上要吃好， 早餐可以提供你一天是否有精力工作，是否这一天浑浑噩噩，都是由早餐决定的 ， 早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的...
一日三餐哪餐为主食
早餐最重要,因此要吃的营养些,但不要太饱,最好是富含能量,各种人体所需的维生素,蛋白质等等不吃早餐,一整天状态不好,其次是午餐,它是一个中途补给站,挺重要的,若是有大量运动的人,可以吃多点,否则可以吃简单些,荤素搭配,各一半.晚上吃最少,尽量少吃荤菜,多吃素菜.晚餐吃太多消化不好,影响睡眠,...
一日三餐中对人体健康和全天精力影响最大的是哪餐
非要排出最大，那就应该是早餐。因为已经空腹12个小时了。长期不吃早餐易得低血糖，实际上三餐同等重要，俗语说：早吃好，午吃饱，晚吃少。
镶黄旗瑞菲回答： 1、一日三餐,任何一餐都是比较重要的,但是从三餐中必须选一个的话,我认为早餐为首要; 2、每天吃一顿好的早餐,可使人长寿.早餐要吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物.因为人经过一夜的睡眠,头一天晚上进食的营养已基本耗完,早上只有及时地补充营养,才能满足上午工作、劳动和学习的需要.早餐在设计上选择易消化、吸收,纤维质高的食物为主.
玉费18762342196问： 一日三餐中哪一餐最重要? - ？
镶黄旗瑞菲回答： 营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿.早餐要吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物.因为人经过一夜的睡眠,头一天晚上进食的营养已基本耗完,早上只有及时地补充营养,才能满足...
玉费18762342196问： 一天三餐,哪一餐最重要? - ？
镶黄旗瑞菲回答： 这个要因人而异.譬如说我吧,因为上正常班,所以上午和下午的工作量、运动量都很大,为了确保足够的体力和精力,我就必须吃好早餐和午餐,晚饭后一般没什么活动了,因此可以少吃甚至不吃也不会觉得饥饿.对我来说尤其是午餐最重要,不可缺少.不吃早餐还可以坚持到中午,但连午餐都不吃就绝对坚持不住了.因此我觉得,一个人日常工作时间段中的那顿饭应该是最重要的.也有人说,早饭要吃好,(一种说法是不吃早饭容易的结石)午饭要吃饱(这样才有力气干活),晚饭要吃少——这本来是说三餐都很重要.不过似乎也暗示着最不可少的是午餐了.(这应该是针对多数人正常作息时间来说的.开夜车的人夜宵不吃也是难熬的,甚至会睡不着觉.)
玉费18762342196问： 一日三餐当中,哪一顿最重要? - ？
镶黄旗瑞菲回答： 一日三餐的重要性 汗,主要是我这人吃饭不规律,尤其早饭不吃,呵呵,希望大家不要学我啊~~~要好好吃饭... 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康.实验证明:每日三餐,食物中的...
玉费18762342196问： 一天三餐,哪餐最重要? - ？
镶黄旗瑞菲回答： 当然是早餐最重要了: 科学的早餐 很多上班族早晨起来,喝一大杯牛奶,煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门,觉得这样的早餐营养很充足.但营养专家指出,如此搭配,蛋白质、脂肪的摄入量是够的,但却忽略了碳水化合物的摄入. 科学的早餐应...
玉费18762342196问： 一日三餐中最重要的是哪一顿? ？
镶黄旗瑞菲回答： 一日三餐中最重要的是早餐.因为即使在我们晚上休息的时候,我们的身体也在不停地工作.虽然活动量比白天低很多,但是体内的器官会一刻不停地将之前储存的能量全部消耗掉.所以,当早晨我们醒来的时候,体温、血压、能量都处于相对较低的水平.在这样一个体能非常脆弱的情况下,早晨如果不摄人食物,将会导致血糖值降低,而无法向大脑提供能量.早餐最好要富含碳水化合物、蛋白质和维生素,另外脂肪含量尽量要低.
玉费18762342196问： 一天三餐,哪餐最重要?？
镶黄旗瑞菲回答： 人常说:早上好吃好,中午吃饱,晚上吃少 所以,早餐要吃,而且一定要吃,没有充足的体力,怎么学习和工作,不吃早餐,早晨会脑供血不足,妨碍早上的工作、学习. 中餐要记得营养是关键,因为早上体力、脑力消耗,下午还有工作、学习,所以一定要补充能量. 晚餐相对可以少吃,晚上主要是休息,而且晚上吃的过饱,对睡眠 、新陈代谢、血液循环都不好.
玉费18762342196问： 一天三餐中到底那一餐最重要?？
镶黄旗瑞菲回答： 早餐最重要,因为早上起床的时候肚子里是空的,这是需要消耗营养,所以早餐是最重要的
玉费18762342196问： 一日三餐中的哪餐最重要?？
镶黄旗瑞菲回答： 准确来说都重要,早餐要精,午餐要饱,晚餐要少
玉费18762342196问： 每天三餐那餐最重要?？
镶黄旗瑞菲回答： 俗话有说:早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少.. 其实早餐是一天之中最重要的,如果不吃早餐的话,人的一天就会变得非常无活力.. 所以,记住要有吃早餐的习惯..不能两餐当一餐吃. 谢谢..
