一小时跳绳6000正常吗
跳绳减肥效果怎么样啊 求答案
就我的经历来说，单靠跳绳减肥的效果不理想。我今年三十八岁，跳绳有两年了，从开始一次跳800个倒现在一小时6000个。从160斤倒现在的146斤，从两年前开始我晚饭从来都不吃，一日只是两餐，到146斤知道现在有近三个月了，目前天天坚持跳4000个大概用时38分钟，但没减重。从开始的时候跳800个到跳2500...
跳绳五十分钟八千五百个正常吗
正常。跳绳是一种很火热的运动项目，项目五十分钟可以跳八千到一万个都是正常的，体质弱的人也是可以跳5000-6000个之间。
每天跳绳6000下 走步6000下 一个月可以瘦多少斤
3公斤-4公斤左右，结合个人身体情况而定。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。建议慢跑，不要特意累计数量，达到身体承受能力即可。足够的训练时间。再结合健康饮食，效果立竿见影。建议多吃蔬菜水果，少吃甜食、油腻一类食品。
45分钟跳绳6000个什么水平
合格、中等的水平。一般成年人，跳绳能达到一分钟200下就算优秀，160下就算是合格。那么45分钟跳6000个左右，平均一分钟133下，除去短暂的休息时间，所以45分钟跳6000个是中等合格的水平。跳绳是一种有效的减肥和减脂的运动；能够增强身体素质，促进血液循环，跳绳有利呼吸系统的强化和循环系统的强化，增加...
老人年龄66岁,半小时内连续不间断跳绳6000下左右,可以申请吉尼斯记录...
当然咯
每天跳6000 个绳。多久可以看见减肥效果
可以，跳绳每小时消耗体内卡路里1000卡，我试过。但是跳的太多可能会影响到脚，伴有疼痛感！控制饮食的话，最多4天就可以看到减肥效果的了，跳绳太单一的话还可以结合其他运动，比如跑步，单脚跳等等！生活应该丰富多彩，才不觉得减肥很累！我也是一名热爱健身的人！
我能连续不间断跳绳6000多个,能申报世界吉尼斯记录吗?
可以，只要是没有人能超过你，你就是吉尼斯纪录者了
每天跳绳6000个,分为4组,每组共15分钟,可以减肥吗?
肯定是可以减肥的，只要是我们有一个适当的运动，并且长期坚持下去就一定可以减肥的。
每天跳绳6000个1个月能减肥多少公斤?
可能1斤也减不到。很可能更重。因为根本不能靠这个减肥。
一天3000个跳绳一月瘦到3斤了吗
一天一次不间断3000次跳绳对于减肥效果不太明显，运动量还是有点少。根据我们的经验，每天一次不间断跳绳6000以上，持续大概40分钟，这样减肥效果才明显，反之有可能还有增肥效果。
港南区根痛回答： 算比较快的了吧,一秒2个,但是最好根据身体体质跳一段时间休息一下.
亢肢15518885744问： 小时跳绳6000个等于跑步多少公里 ？
港南区根痛回答： 跳绳6000个大约相当于跑步6公里,一般来说跑步一公里大约相当于跳绳1000个,但是如果是中途绊脚,或者中间休息,或者跑累了休息再继续跑步,虽然最后还是达标了,但是消耗的能量却不是很相同!跳绳5000个相当于跑6公里.跳绳10分钟可以消耗100~150千卡的热量,相当于每分钟160米的跑步速度.
亢肢15518885744问： 每天跳绳1个小时连续8000个左右,运动过量吗?我26岁女,身高168 101斤 听说运动过量人容易老是吗? - ？
港南区根痛回答： 适量就行了呗...
亢肢15518885744问： 跳绳6000个大概能消耗多少千卡 - ？
港南区根痛回答：[答案] 一般常练跳绳的人平均每小时消耗热量600千卡,一名优秀的跳绳行家每小时能消耗800千卡.因此跳的速度和频率不同,效果就不同.
亢肢15518885744问： 跳绳一小时消耗多少 - ？
港南区根痛回答： 跳绳一小时消耗880卡,要减去一公斤脂肪需消耗7700卡,也就是要跳绳近9个小时.(这是在不增加能量摄入的情况下)如你所说的节食+跳绳+适量的运动,按一天跳绳1小时,摄入能量与日常活动持平的情况下,再进行适量运动(最好是有氧,这样才燃烧脂肪,需要心率达到130左右)的情况下,每天消耗跳绳880+适量运动420=1300,一个月:1300*30=39000,减肥39000/7700=5.065公斤,不少了!但是千万别把自己饿坏,一定要注意营养的摄入(不是热量),身体垮了是一辈子的事.
亢肢15518885744问： 跳绳体重反而增加了天天跳一个小时共跳四千个为什么不瘦呢反而增加 - ？
港南区根痛回答： 本篇就是为这些朋友准备的. 运动后为何增重运动在减肥中主要起着两个重要作用,包括: 1、直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重 2、提升身体代谢消耗,增加日常能量的消耗,同样可以达到减轻体重的目的 看起来,在这两点的...
亢肢15518885744问： 每天下午3~4点跳绳一小时5000个,晚饭后徒步一小时6公里这样运动量大吗?女、42岁. - ？
港南区根痛回答： 太多了.减到50分钟就可以了.跳10分钟.跳绳、走路太多了,都毁坏膝关节.
亢肢15518885744问： 每天跳绳6000下一个月可以减多少斤 - ？
港南区根痛回答： 3公斤-4公斤左右,结合个人身体情况而定. 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式.建议慢跑,不要特意累计数量,达到身体承受能力即可.足够的训练时间.再结合健康饮食,效果立竿见影. 建议多吃蔬菜水果,少吃甜食、油腻一类食品.
亢肢15518885744问： 男45岁,每天跳绳1小时7千个.运动量大吗?对身体健康好吗? - ？
港南区根痛回答： 膝盖的负荷比较大 建议运动前后做好热身和拉伸,一旦膝盖出现不适,立刻停止
