一天100个俯卧撑变化
一天做100个仰卧起坐 100个俯卧撑 一周后会有什么效果 我指的是身体...
一周后一身乳酸肌肉酸痛！如果长期坚持就会有肌肉，不坚持的话乳酸分解后有两种可能：1.变胖 2.一些部位瘦下来，一拉一层皮（尤其是脸！）
每天做100个俯卧撑会影响肌肉恢复吗?
如果自己每天都做100个俯卧撑，每天坚持不懈的话，那么这样的训练在一定程度上，是会影响自己的肌肉恢复的。也就是说，如果我们每天都去做100个俯卧撑，这样的训练能给我们带来的训练效果，也许还不及我们每隔一天去做100个俯卧撑。
女生,一天100个或以上的仰卧起坐,20天之内可以练出腹肌吗
一天俯卧撑不要做太多，慢慢来，第一天就做40个就好，不然第二天你就起不来了，以后每天加一个，这样练，还有腹肌不好锻炼，二十天是不太可能的，两个月或许都只能练出个形状，我现在的腹肌用了86天练成的
为什么我第一天做完100个俯卧撑,第二天就做不动了
运动做到了也不就是多 每天要适量锻炼不要过多 太多反而会导致肌肉组织受损 100个俯卧撑后 肌肉通过一夜休息排出大量乳酸 需要消化 所以会感觉肌肉非常酸痛 导致你一个也做不了了
每天做100个俯卧撑,坚持30天会怎样
也许会练出麒麟臂，恕我直言，大多数人做俯卧撑的动作都是在用二头和三头发力，基本上用不到胸肌，但是练出麒麟臂也是好的嘛，只要是锻炼都能有效提升肌肉力量增加心肺功能。
天天做100个俯卧撑有用吗
肯定有用，首先能坚持100个俯卧撑真羡慕您，这不是开玩笑，这是真格的。证明您身体那是罡罡的，一种健康体魄的象征；二是感觉到您对自己的成绩还不是满意，一般强者感觉不到弱者的难受心情，唉，好好闹闹，再上一个台阶，就像小品上说的王宝---强，我认为梦魔MY---牛。
一天200个俯卧撑多久可以有胸肌
一天100个，一两个月就有胸肌啦，不过自己感觉不明显，要拍照做对比。还有运动量太大，身体消耗也大，饮食营养要跟上，不然不会长肉的。
为什么我当时做完100俯卧撑后肌肉变大了,但是第二天肌肉反而变小了,力...
训练时肌肉充血变大，第二天肌肉疲劳损伤，表现出力量变小，休息够了就没事了
很瘦的人每天天跳绳300下或引体向上50个或俯卧撑100个一个月会有...
肌肉会更结实。跳绳300个运动量不大，可以算是热身。引体向上主要针对背部和臂部肌肉和力量，可以提高你的综合力量，拥有一个倒三角的背肌，但是考虑你本身瘦，倒三角不会太明显。俯卧撑每天100个，如果是连续间歇进行的话，胸肌还是能有显著的增大的。如果你始终保持这个强度，身体逐步适应后，锻炼效果就强...
女生可以做多少个俯卧撑?
俯卧撑第10天，她总共已练习了7次，此时她表示感觉自己比以前更强壮了，但她不确定这是否是幻觉，可能是想多了，但她非常喜欢这样的感觉，继续努力吧！俯卧撑第15天，晒出了自己的这张照片，看起来并没有什么变化，但她已经能在半小时内完成这100个俯卧撑了。俯卧撑第25天，她秀出了自己的手臂，可以...
固安县痔血回答： 没有任何变化.100个俯卧撑锻炼的是胸肌的耐力,不是力量.耐力是不会改变肌肉纬度的,所以看起来,没有任何变化.
抄宽13953814055问： 做100个俯卧撑,坚持一个月后,身体会发生什么变化 - ？
固安县痔血回答： 身体没有任何变化.因为每天100个俯卧撑锻炼的就不是肌肉的力量和纬度了,而是肌肉的耐力,身体外形是不会有任何改变的.
抄宽13953814055问： 每天100个俯卧撑坚持1个月后会是什么结果 - ？
固安县痔血回答： 结果就是身体没有任何变化.俯卧撑是徒手锻炼,100个数量其实锻炼的是肌肉的耐力,对你的力量、外形,肌肉线条没有任何改变的.
抄宽13953814055问： 一天100个俯卧撑和徒手深蹲,一个月以后身体会怎样 - ？
固安县痔血回答： 不会有任何变化,因为俯卧撑和深蹲做100个,锻炼的就是肌肉的耐力,耐力对肌肉大小、纬度,外形没有任何改变的,就是说一个月后你不会有任何变化的.
抄宽13953814055问： 每天100个俯卧撑,坚持30天会怎样 - ？
固安县痔血回答： 变化很小很小.可能更多的是心里上的变化.因为俯卧撑只能锻炼胸肌和肱三头肌,并且如果你不锻炼其他部位肌肉的话会影响到这两个肌肉的锻炼效果.除此之外,没有充足蛋白质和碳水化合物的摄取,也一样不能增长肌肉.所以说就算这样坚持一年,体型变化也不大.
抄宽13953814055问： 一个人天天做100个俯卧撑,过了两个月,他的力气会变大很多吗 - ？
固安县痔血回答： 当然,臂力会大很多,但是一天做100多个有点吃力
抄宽13953814055问： 坚持每天做一百个俯卧撑,一个月后会有什么变化 - ？
固安县痔血回答： 胸肌会有逐步有型,但是脂肪多的话不明显.臂部会更有力量
抄宽13953814055问： 每天做100个俯卧撑有用吗? - ？
固安县痔血回答： 你好,, 俯卧撑每天做100个,,,, 有效果把,, 但做100个也是,,效果要极大化,,, 比如说 做俯卧撑得时候 两手距离变化,手法,脚法变化, 身体倾斜的姿势变化,,等等,. 有这些小小变化,, 可引起的效果是完全不同的.要坚持,,要变化.做俯卧撑更有意思.
抄宽13953814055问： 每天做100俯卧撑,一个月后会怎样,会有什么变化,或者没有变化? - ？
固安县痔血回答： 如果一点基础没有,能有点轮廓出来,如果有基础,那是一点变化都没有.
