一天吃1300卡一个月瘦多少
比如一天需要1300卡 每天控制在1300卡以内 体重是不是就不会上涨_百度...
理论上是的，你可以下一个薄荷健康软件记录摄入和消耗卡路里
我的基础代谢率是1300kcal左右 那麽我如果一天的摄取量是刚好是1300 但...
那么为什么还要运动？因为减肥和减重是不一样的。减肥的目标是减少体内的脂肪，而多数人恰恰把它和减重当成了一回事。对于一个真正的减肥过程来说，刚开始体重下降会很快，这消耗的其实是你储存的糖原和蛋白质，只有10多天后体重下降减慢了，才真正开始减少脂肪，因为同样的重量下，脂肪能提供的能量比糖和...
最近减肥期间每天只吃俩顿计算1300大卡 健身房跑步 其他训练 三小时...
不靠谱、那些都是假的、广告忽悠人的、信了你就中招了，建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。但如果你想减得快一些，健康一些，可以到网上看看 香港尼姑被...
请问一天运动至少消耗多少卡路里才能达到减肥的效果?
1000卡=1大卡，1000卡=千卡，卡路里是总称。。。如果你是女生的，且在30岁以下，那么你每天基础消耗就在1200左右（按体重起伏变化，越胖的消耗越多）也就是说，你每天什么都不干都会消耗这么多大卡。而你说的你一天要吃掉1300大卡的食物，那就把基础消耗剪掉，剩下的一百大卡就会变成肥肉。建议零食不...
一天消耗1300大卡是什么水平
1. 正常水平。一天消耗1300大卡属于正常能量消耗范围，适合成年男性和女性维持基本生活活动所需的能量。2. 成年男性基础代谢值在1300kcal至1500kcal之间，成年女性基础代谢范围是1200kcal至1400kcal。因此，一天消耗1300大卡是符合正常生理需求的。3. 对于想要减肥或控制体重的人来说，一天消耗1300大卡是比较...
平时吃800大卡坚持了有差不多两个月,今天突然吃了1300大卡会不会胖?
偶尔一次没关系，就算是健身运动员也有欺骗餐，自己还要多运动。
每天运动消耗130千卡'饮食控制在1300千卡之内'一个月可以瘦几斤_百度知...
1300乘一天3顿乘30天除于130乘30天等于30 至于是斤还是kg就不懂了，因为前面的单位也不懂
1300千卡相当于跑多少米
1300千卡相当于跑多少米 在现代社会，身体健康成为越来越多人的追求。我们常常听到“运动是最好的健康保障”的说法，但是如何达到最佳的健康效果呢？其中一个重要的指标就是卡路里的消耗量。在运动的过程中，每个人都会产生不同的消耗，那么1300千卡相当于跑多少米呢？本文将对此进行详细分析。1300千卡的...
今天晚上吃了 1300卡,胖多少,
时间早的话，运动会，哪怕散散步，明后天少吃1300就可以了，减肥不能如此纠结。
如果一个人的基础代谢率是1300大卡,这是指共摄入1300大卡还是指消耗后的...
男性基础能量消耗=66.5+13.7*体重（KG)+5*身高（厘米）-6.8*年龄 女性基础能量消耗=655.1+9.56*体重(KG)+1.85*身高（厘米）-4.68*年龄 这个是消耗量 因为人不可能吸收食物里面所有的热量,会有一部分吸收不完全被排泄掉,看每个人自身的吸收能力,有的人怎么吃也不胖就是因为吃了不吸收又...
昌黎县真瑞回答： 要是运动坚持下来的话,大概一个月多点就可以瘦下来了. 不过跳绳会长肌肉耶.跳多了胸部要下垂的,如果注重这些的话建议换个运动. 你的1300热量不算低了,想要减得快点,换成1000吧.又不影响健康也减得快些.
真骆15838851506问： 人每天要摄取多少热量才不会长胖 - ？
昌黎县真瑞回答： 每个人每天吸收的热量不宜低于1300大卡每一公斤的脂肪为7700大卡,换句话说,想要瘦一公斤就要减少7700大卡热量的吸收或者是增加7700大卡的热量消耗
真骆15838851506问： 减肥的人每天大约吃多少热量可以瘦? - ？
昌黎县真瑞回答： 一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量.一个50公斤的人,每天吃进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状.如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月,就会长肥一公斤.相反每天少吃了二百伍十大卡而维持...
真骆15838851506问： 减肥每天吃多少热量 - ？
昌黎县真瑞回答： 减肥每天吃的热量与身高、体重、活动情况有关.但大多数的女性,每天摄入热量1500大卡以内,(男性可以增加300大卡).同时最低热量不要低于1200大卡.
真骆15838851506问： 每天吃1000卡路里... - ？
昌黎县真瑞回答： 算你每天消耗卡路里2000卡. 减去吃的1000卡.消耗1000卡. 一个礼拜消耗7000卡.消耗3500卡可以瘦1磅.那你一个礼拜瘦2磅. 1公斤=2.2磅.那你加点油,一个礼拜能瘦1公斤. 那瘦20斤要10个礼拜.2个半月. 这是数字计算估计. 可能碰到停滞期什么的. 那你坚持到底,不要放弃. 4个月内肯定能达到预期效果.
真骆15838851506问： 一天吃多少卡路里的东西可以达到减肥的效果 - ？
昌黎县真瑞回答： 一个人一天需要200卡的热量. 控制在1500卡以内都可以瘦.一个月能瘦多少,那就要看体质了. 但最重要的还是晚上不要吃.8点以后就不要进食了. 还有就是水果热量虽然不高,但也不能吃多.香蕉也是不能吃的,(一根香蕉90卡.) 少吃猪肉,多吃鱼.
