一天一顿饭亲身经历减肥
一天只吃一顿饭能瘦多少
一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？
有谁不吃药 亲身经历减肥
去网吧住半个月 每天除了喝水就吃一顿饭。不瘦你找我
看到亲们都说不吃晚饭可以减肥,请问有效果吗?(亲身经历的可以说说...
说句实话,我减肥不吃晚饭真的没什么用,其实真的想减肥最好的方法就是管住嘴,我一天只吃早上一顿饭,晚上慢跑或快走一小时,很有效,两个月瘦了将近20斤。但是副作用就是胃动力不足,到现在都是吃东西要细嚼慢咽而且不能吃多,不然胃很疼!减肥期间皮肤不是很好,脾气也差,但是减肥的效果达到了!小腹上的肉多那是...
懒人减肥方法
懒人减肥主要是节食，饿的时候吃苹果或其它水果，不要吃多，坚持三天见效。一周为一期，一周后恢复正常进食，七分饱即可，下午三点后就不要吃东西了，零食也不要吃，如果饿了就喝茶，或一个苹果。怕熬不住的话可以找部电影看，分下注意力。
如果 每天只吃午饭 可以减肥吗?
一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？
如何快速减掉30斤?
这个我是有亲身经历的,以前我180斤,大圆球一个。现在135,减了整整45斤,两个月左右的时间。我是怎么做到的呢?我来介绍我的经验,第一周减了12斤,就是完全杜绝米饭,面食,只吃水果,这一周很痛苦,会经常觉得饿,为了减肥,得忍。第二周只吃少量的米饭,多吃蔬菜,只吃鱼,其他的肉食不要吃,每天10公里徒步,也可...
节食对减肥有用吗?我每天只吃中午一顿饭,吃的也不多,一个月能减10斤吗...
可以，但极易反弹。最好的方法是多吃水果和蔬菜等食物，不但能饱，而且热量低。第二就是多锻炼。因为减肥的科学奥秘在于每日摄入热量小于输出热量
一天只吃一顿饭,一个月可以瘦几斤?
一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？
一天只吃一顿饭,半个月能减多少斤啊 。
一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？
你身边那些极端减肥的人后来都怎样了?
下面我们就来谈谈身边那些因极端减肥而受到影响的人，他们如今究竟咋样了？咱们班上的小美女小B就是极端减肥的受害者之一。为了追求更苗条的体型，小B曾经采用过严格的断食、节食以及过度运动等一系列的极端减肥手段。不过，这些手段最终导致了她的身体出现了许多问题。她的皮肤变得暗淡无光，身体也因为过度...
潍坊市脑血回答： 一定能减肥,因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的,所以会出现营养缺乏的状况,比如脸色难看,皮肤松弛,脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至,而且特别容易反弹.
苗家17671007238问： 一天只吃一顿饭能减肥吗? - ？
潍坊市脑血回答： 能的,我现身说法,我一天就只吃一顿,不过我有点特殊,每天都玩电脑到接近早上,然后一睡就睡到下午3点左右,这时候是最饿的,可以在晚饭前吃点小点心或者水果,吃晚饭的时候不吃淀粉类,也不能猛吃菜,反正别吃饱,7分饱就行了.吃完之后就去刷个牙就再也别吃东西了,这时候刚吃完不会有饥饿感的,在睡觉前喝点绿茶或者乌龙茶是可以的.你上面说其他时间饿了就吃苹果,香蕉,黄瓜,这样其实不好的,你饿了就吃水果就是在潜意识里提醒自己正在减肥,这样很难坚持的,会老是想去拿个水果吃但心里又在想别吃了在减肥呢,还有就是会让你以后看到这些水果就想到减肥的日子,这样心理压力很大的.用茶来代替吧,饿了就喝一口别一杯杯的喝,把胃撑大了就更想吃东西了.
苗家17671007238问： 一天只吃早上一顿饭一个月可以瘦15斤吗? - ？
潍坊市脑血回答： 你好,我也试过这样减肥,没有用的真想减肥的话每天早上600-1000米,中午吃一顿饭一顿一碗.这样下来一个月可以瘦下来,另外早上可以不吃饭但是必须吃点东西.
苗家17671007238问： 有谁一天吃一顿饭减肥成功过呀?? - ？
潍坊市脑血回答： 可以.不过为了自己的健康.要2天喝1次红枣水噢.5块钱一大包红枣应该能吃10次了.阿胶红枣更好 更好就是一天吃2颗营养片只要1块多
苗家17671007238问： 如果我一天只在中午吃一顿饭一个月能减20斤吗? - ？
潍坊市脑血回答： 我是减肥的过来人,我跟你说的都是我的真实经历.除非你能保证一辈子只吃一顿中饭,否则这个月你用这个方法减下20斤,下个月你又会反弹回来!可能反弹更多!另外,不吃早餐对于你的肾脏等是极为不好的!你应该年龄不大吧?现在落下病根就糟了!减肥药切忌不能吃!!我吃过很多种!没有用!伤身体!如果你真的急切的想减肥,那么用迷你断食法,一周断食一天,其它时间正常饮食,当然正常饮食量要少,少油戒甜,大强度运动,配合一些瑜伽,一个月下来肯定会有效果的!坚持一年,一定能瘦到理想效果!
苗家17671007238问： 一天只吃一顿饭和少量的肉能减肥吗? - ？
潍坊市脑血回答： 减是肯定能减,但是个人认为如果一天只吃一餐,到第二天那餐时间间隔太久,胃空太久不好的.你可以改成来少食多餐,最好还是一天分三次来吃,早中晚,可以晚上六点前吃完就封口.比如我减自肥的时候,每餐吃七八分饱就停止,长期下...
苗家17671007238问： 每天只吃一顿饭可以减肥吗? - ？
潍坊市脑血回答： 每天只吃一顿饭一个月能瘦多少进食后差不多3-4小时食物就会被消化完,接着进入空腹前期,12-16小时后进入空腹期.每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期,增加瘦激素分泌量,延长其作用时间,相当于节食减肥,从而达到减肥的目的.一般来说,正常进餐的那一顿不暴饮暴食的话,每天只吃一顿饭一个月能瘦10斤以上.不过,这种对身体伤害大,而且恢复饮食后反弹快,并不是健康有效的减肥方法,不值得推荐.
苗家17671007238问： 一天只吃1顿饭可以减肥么? - ？
潍坊市脑血回答： 我试过,很难的.而且只吃一顿饭对身体也没什么好处,就算是瘦下来了.皮肤和身体也会变差的.还不如一日三餐正常,但只吃七八分饱,晚餐少吃或者不吃.有空多运动一下.实在太懒,就去逛街,全当散步.
苗家17671007238问： 一天一顿饭能减肥吗?【早上吃】30天能减多少斤?我不运动的 - ？
潍坊市脑血回答： 能,但是对身体不好,你只吃一顿饭一月得廋15斤左右
