一周的家庭食谱
家庭七日食谱 家庭一周菜谱安排表
1. 第一天 主食：米饭（大米、小米）、荞麦大米饭、花卷 菜单：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），香干拌黄瓜，豆腐血旺\/烧花菜，鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）拌莴笋条或黄瓜、酱肝片，香菇菜心。汤：海米白菜汤（大白菜、海米），虾皮冬瓜汤，丝瓜汤。主食：豆浆...
普通家庭一个星期的营养食谱
早餐：燕麦片配浆果和坚果 午餐：三明治配火鸡、奶酪、生菜和西红柿 晚餐：烤鸡配烤蔬菜和糙米 星期二 早餐：鸡蛋配全麦吐司 午餐：意大利面配肉酱和帕尔马干酪 晚餐：沙锅菜配鸡肉、蔬菜和土豆泥 星期三 早餐：酸奶配香蕉和格兰诺拉麦片 午餐：金枪鱼沙拉配芹菜和胡萝卜 晚餐：烤鲑鱼配蒸西兰花和烤土豆 ...
家庭营养食谱一周搭配
周一：早餐：小米稀饭、花卷、酸菜春笋炒鸡丝 午餐：西红柿豌豆鸡蛋汤、素炒油菜、肉末豆腐、香菇焖鸡翅、米饭 晚餐：大米稀饭、馒头、青椒炒茄子、蒜苔肉丝 周二 早餐：牛奶、肉松面包、苹果 午餐：紫菜虾皮汤、凉拌豌豆苗、剁椒炒鸡蛋、黄豆烧排骨、米饭 晚餐：面汤、豆角土豆肉丝焖面 周三：早餐：豆浆、...
家庭一周食谱安排表
早餐：牛奶、煮鸡蛋、全麦面包、柿子椒 午餐：盐水虾仁沙拉、番茄鸡肉汤、米饭 晚餐：玉米鸡蛋羹、红烧茄子、炒青菜、米饭 星期二：早餐：紫菜蛋花汤、生煎包、豆浆 午餐：综合蔬菜沙拉、糖醋鲤鱼、米饭 晚餐：凉拌黄瓜、红烧肉、西兰花、米饭 星期三：早餐：果蔬浆、馒头、水煮蛋、牛奶 午餐：爆炒海带芽...
一周健康食谱一周的健康食谱
1、早餐：咖啡、苹果。午餐：米饭(一小碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。2、早餐：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。晚餐：绿豆粥(一小碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。3、早餐...
普通家庭一个星期的营养食谱
营养均衡的一周食谱：周一：早餐：全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋；中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花；晚餐：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。周二：早餐：热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉；中餐：米饭、西红柿炒蛋、熘肝尖；晚餐：小米南瓜粥、鲫鱼蒸蛋羹、素什锦。周三：早餐：馄饨、素包子、鸡蛋、凉拌...
一周的营养食谱
1）星期一 早餐：二米粥（大米、小米）、牛肉包子、芹菜叶拌花生米 星期二 早餐：红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁 星期三 早餐：核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜 星期四 早餐：燕麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝 星期五 早餐：小米桂圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒干豆腐、辣白菜 星...
家庭一周健康食谱
吃得好、吃得健康是每个人所追求的生活方式。在现代，随着快节奏工作和生活的不断推进，家庭饮食已成为重点关注的问题。选择优质、健康、新鲜的食物来满足身体的需要是非常必要的。以下是一周健康饮食的建议。•周一：早餐：全麦面包夹菜式蒸鸡蛋、酸奶、苹果汁 午餐：西兰花炒虾仁、米饭、皮蛋豆腐...
普通家庭日常一周食谱
星期一:早餐：馒头、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二:早餐：窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳。 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三:早餐：肉包子...
一周家庭食谱
1、8道蒸菜：秋葵夹虾滑，莲菜夹虾滑，牛肉卷金针菇，羊肉卷香芹，香菇鹌鹑蛋（也可用鸡蛋液替代），蒜蓉粉丝大虾，山药，双味龙利鱼。2、家庭焖锅：直接网上买商家做好的三汁焖锅酱料，用专用的焖锅搭配电磁炉。先用适量牛油做底，铺上伴好味的芹菜土豆红薯胡萝卜青椒洋葱（切菱形，高级感）大蒜，再...
佳木斯市弗罗回答： 你好!提供几套不同的一周菜谱供你选择啦:第一套:星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜.中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤.晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜.星期二早餐:窝窝头、牛奶...
戢琴18019748347问： 一周家庭菜谱(营养配餐) - ？
佳木斯市弗罗回答： 周一: 早餐:牛奶,包子 中餐:排骨花生米,芹菜炒香干 晚餐:紫菜蛋汤,清蒸鲫鱼,尖椒肉丝 周二: 早餐:小米粥+蒸饺 中餐:木耳炒肉,鱼头炖豆腐,凉拌黄瓜 晚餐:丝瓜汤,洋葱炒肉,肉末炒豆腐 周三 : 早餐:牛奶,面包 中餐:清...
戢琴18019748347问： 一周的营养菜谱有哪些? - ？
佳木斯市弗罗回答： 当然营养菜谱有很多,下面列举一周的菜谱. 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个...
戢琴18019748347问： 求一个人一周的菜谱 - ？
佳木斯市弗罗回答： 一周健康菜谱 一、凉菜菜谱: 1. 香菜拌干豆腐 2.酸辣心里美箩卜丝 3.酱肘子 4.酱牛腱子 5.酱鸡翅鸡爪 6.凉拌白菜粉丝 7.拌酸辣苦莒 8.老醋拌菠菜9.拌黄瓜粉皮10.拌海带丝11.辣拌素鸡 二、热菜菜谱: 周一 蔬菜类:肉炒黄瓜片、烩茄子土豆、...
戢琴18019748347问： 一周的营养食谱大家给介绍一下,每天都不知道吃什么了 - ？
佳木斯市弗罗回答： 一,食谱 星期一早餐:椒盐花卷:面粉400克 芝麻菠菜:菠菜300克 芝麻酱15克 牛奶:750克 梨:500克午餐:炒肝尖:猪肝125克 黄瓜150克 胡萝卜100克 色拉油20克 干煸豆角:扁豆450克 色拉油(油食品)20克 西红柿炒鸡蛋:西红柿...
戢琴18019748347问： 谁能帮我推荐一个星期的家庭食谱？
佳木斯市弗罗回答： 菜类:1.海虾炒角瓜 2.介兰炒牛肉 3.通心菜炒鳝鱼 4.清炒香菜(加点葱,用猪油) 5.白菜炒鱼漂 鱼类:1.清蒸枪鱼 2.清蒸龙舌鱼 3.敌仔鱼 4.麻鱼炒咸菜 5.“赤领”煮菜脯 汤类:1.排骨+菜树菇(干的味浓) 2.鸡肉+草菇 3.鸭肉+冬瓜 4.鲨鱼+苦瓜+咸菜 5.鱼丸+紫菜 其他:加壳类(石螺、花甲、指甲倘)或虾、熟肉少许 每周五天,基本如上安排,周末去婆家吃.
戢琴18019748347问： 求一份一周菜谱,不要从网上COPY.最好是自己家的生活菜谱. - ？
佳木斯市弗罗回答： 一:清蒸鱼、扁豆丝、小白菜、西红柿鸡蛋汤 二:老干妈蒸排骨、黄瓜炒火腿肠、莴笋叶、虾米冬瓜汤 三:四季豆炒肉、空心菜、鱼头豆腐汤 四:辣子鸡丁、水芹菜、山药排骨汤 五:回锅肉、西芹炒百合、蒸鸡蛋、酸菜豆腐汤 六:下馆子 日:父母家混
戢琴18019748347问： 我想要一周的营养食谱,希望已健康为主？
佳木斯市弗罗回答： 一周营养食谱 周一: 早餐:牛肉粉,小面包.蜂蜜水. 午餐:黑木耳炒小白菜,烧鱼块,酸奶.二米饭(大米,玉米渣) 晚餐:肉末豆腐,番茄蛋汤,酸辣土豆丝. 周二: 早餐:牛奶,煎鸡蛋,面包,香蕉. 午餐:鱼香肉丝,炒豆芽,酸奶...
戢琴18019748347问： 谁能帮我写个一周的菜谱,要便宜的要好做的 - ？
佳木斯市弗罗回答： 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克.午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量).晚餐:馒头(...
戢琴18019748347问： 我需要一份一周的营养食谱!那位朋友帮帮忙! - ？
佳木斯市弗罗回答： 家庭一周营养食谱 星期一食谱 主食:二米饭(大米、小米). 炒菜:肉沫烧豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋). 小菜:拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜).汤:海米白菜汤(大白菜、海米). 星期二食谱 ...
