一分钟快速跳绳教案
大班体育活动教案《跳绳》
2、老师先和能力强的幼儿跳绳。 3、讲解跳绳的基本技巧,注意看绳子翻转的方向,起跳要均匀有力,不要太高或太低,出学者可仨人跳,跳死绳。 活动评价: 幼儿出次学习跳绳,技巧差,不够灵活,但是幼儿的积极性非常高,效果很好,而且家长反映好,有的孩子儿歌被熟了,不会跳,有的会跳不会儿歌,这样孩子们就自由结合分...
小学一年级体育教案:跳绳
练习时请一个跳绳节奏较好的学生在中间摇绳跳,其他学生站在四周徒手模仿跟跳,练习并脚跳节奏。练习时要求学生紧盯跳绳,以找到感觉。还可以以一帮一,即一个会跳的学生带一个不会跳的同学一块跳。用此种方法15%左右的学生能初步连贯跳起来。 3、手、脚配合错误。 手快脚慢,手慢脚快,手、脚配合不够协调,是...
体育教案跳绳范文3篇
器材:跳绳27根 垫子14张 课后反思 体育教案跳绳范文二 教学目标: 1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。 2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。 3、初步学会短绳编花的动作,明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。 教学内容: 1、短绳速跳(并脚跳、连续单腿交换跳绳) 2...
大班体育教案跳绳
再接着走过“小路”,拿起地上的跳绳双脚跳一个后迅速跑回来和下一个小朋友击掌跑到队伍的后面,第二名幼儿按同样方法过障碍,速度快、方法对者获胜。 6、游戏结束。 幼儿坐在原地敲敲腿和抖抖手,带上小绳回教室。 附游戏活动图示: 大班体育教案跳绳 篇2 活动目标: 1、教幼儿练习灵敏协调地做跳跃动作,发展幼儿...
大班跳绳目标及要求
大班体育教案跳绳 活动目标：1、初步掌握向前甩绳，双脚并拢向上跳的跳绳方法。2、培养幼儿不怕失败，不断努力的坚韧精神。活动准备：每位幼儿一根跳绳。活动过程一、开始部分。1、绳操。头部运动：双手叉腰，头部跟着节奏做前、两侧、后的摇动。腿部运动：伸脚、勾脚、屈腿、伸直等。手腕和脚踝运动：双手...
幼儿园大班《跳绳》教案
幼儿园大班《跳绳》教案 篇1 活动目标 1、练习运用绳子做各种动作的技能，增强幼儿的弹跳力，发展幼儿动作的协调性和灵活性。2、激发幼儿参加跳绳活动的乐趣，培养幼儿合作游戏的能力和活泼开朗的性格。3、能利用绳子进行多种玩法，体验创造性进行体育活动的乐趣。4、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏...
大班体育教案跳绳
1、全体幼儿进行跳绳比赛。在一分钟时间内,跳绳没有间断者为胜。 2、鼓励没有取得名次的幼儿不要气馁,继续练习,一定能够跳好绳。 四、放松活动。 1、幼儿两两结伴,将绳子拉成两条平行线当“小船”,幼儿坐在小船上,以“在河里洗脚”等情节拍一拍、揉一揉、放松腿部肌肉。 大班体育教案跳绳 篇2 【设计意图】...
幼儿园大班其他教案:跳绳
一、活动目标：1、引导幼儿参与跳绳活动，2、引导能力强的幼儿尝试花式跳法。3、重点指导还未掌握跳绳的幼儿。二、活动重点难点：幼儿在活动中看见绳子到脚时，双脚要跳起 三、材料与环境创设 户外塑胶地、绳子 四、设计思路：现在天气越来越冷了，要加强幼儿的身体锻炼，增强他们的体制，从而预防感冒等...
大班游戏跳绳教案
下面是我帮大家整理的大班游戏跳绳教案,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。 大班游戏跳绳教案1 活动目标: 1、通过游戏,体验捕捉到鱼的快乐。 2、练习快跑、快躲闪,提高幼儿动作敏捷性。 3、又互相协作的意识。 4、感受运动的快乐,愉悦身心。 5、培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。 6、培养机智、勇敢、...
跳绳教案
一、 教学重点：用不同的方法进行跳绳。教学难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养。二、 教学流程：（一）、导入部分 2分钟左右 A、课堂常规 教师：1、鸣哨，集合。2、讲解课的内容和要求。3、安排见习生。学生：1、体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。2、师生问好。3、明确课的内容和要...
乐至县安吉回答： 跳绳是我市体育中考项目之一,看是容易但不容易得满分.如何能轻松快速的提高成绩,根据自己以往教学经验特总结如下:1、跳绳的长度:单脚踩住绳,两端拉到胸口到肚脐眼的位置.2、握绳的方法:握在绳柄中后端.再者两手心不可朝上...
伯牙吾台才19624409618问： 跳绳的准备活动? - ？
乐至县安吉回答： 跳绳的注意事项 1,充分做好准备活动.跳绳是一项运动量较大的户外活动,练习前一定要作好身体各部位的准备活动.特别是脚腕、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开. 2,选择适当的场地.不要选择灰尘多或有沙砾的场地及凹凸不平的水泥地,最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地. 3,穿着合适的服装.跳绳时,最好穿运动服或宽松轻便的服装,穿软底布鞋或弹性较好的运动鞋,这样活动起来会使你感到轻松舒适,也不容易受伤. 4.循序渐进的练习.开始练习跳绳时,动作要由慢到快,由易到难.先学单人跳绳的各种动作,然后再学较复杂的多人跳或团体跳绳动作. 5.注意活动时间.跳绳的时间,一般不受任何限制,但要避免引起身体不适,饭前和饭后半小时内最好不要跳绳.
伯牙吾台才19624409618问： 一分钟跳绳怎么才能跳180个? - ？
乐至县安吉回答： 1. 绳子的长度要合适 现在的绳子不仅有材质上的分别,而且在长度上也有区别的,有的是长绳,适合很多的人一起跳的,也有的是短绳,是适合两个人跳的.当然了,也有更短的绳子,是适合一个人跳的.因此,在这里面给大家说的就是适合...
伯牙吾台才19624409618问： 如何让快速有效地增加1分钟跳绳个数? - ？
乐至县安吉回答： 跳绳是协调性要求高的项目,特别是手脚配合的要准确. 1腕关节的灵活性练习;2踝关节的力量练习;3上下肢的协调配合;4速度要快不要求学生跳的高而且跳绳的长度不应太长,到腰的位置差不多. 有效提高一分钟跳绳的成绩,就要提高速度、耐力、协调的能力.可采用自由跳的形式,如选择左右脚交换跳、双脚跳甚至双摇的方法,跳的时候,可由慢到快.分20秒、30秒、1分钟、80秒等多次进行练习.并进行一些游戏的方法,提高一下兴趣.
伯牙吾台才19624409618问： 一分钟跳绳怎么样才能更快?? - ？
乐至县安吉回答： 中学学的跳绳方法就不错的,一分钟能跳180左右.不口气不停.练习的时候跳绳长度要收短,在跳的时候不觉得会勾住脚就可以,跳的时候呢双腿稍微弯曲,两只脚分别轮流点地,熟练了慢慢加快抡的速度.祝你成功
伯牙吾台才19624409618问： 一分钟快速跳绳,不卡绳的方法 - ？
乐至县安吉回答： 跳绳是以下肢部份为中心的全身运动,除了可使神经、肌肉、骨骼发达外,对内脏器官也有良好的刺激,可以提高其机能,因此对健康的保持与增进有相当大的功效. 跳绳可以锻炼腿部大腿、小腿肌肉、手腕力度,提高弹跳力,长时间不间断地跳动还可以锻炼耐久力,有利于提升心肺功能. 跳绳可以锻炼包括躯干、腰腹在内的很多部位.在户外跳绳时,可持续跳,提高有氧能力,也可以快速跳绳,限定30秒钟,越多越好,这样可以提高无氧能力,增强爆发力.
伯牙吾台才19624409618问： 跳绳应该怎么跳,是一分钟内到达一定次数还是一次就跳个几分钟不管次数 - ？
乐至县安吉回答： 一分钟200个或者定数量3000个跳不管时间.不过这样有点枯燥,可以变速跳绳,累是累点,但是效果好:开合跳40s热身,然后1分钟普通跳绳,1分钟快速跳绳,再来1分钟高抬腿跳绳.如此循环3组.间隔休息不超过1分钟.能消耗很多卡路里.
伯牙吾台才19624409618问： 一分钟花样跳绳有哪些样子 - ？
乐至县安吉回答： 1、蜈蚣爬 分为四组,每组按纵队站好,每人一根跳绳,排头除外.后面的同学把跳绳绕住前面同学的腰,自己抓好绳的两头,全组一起向前跑动.练习时,以先到达目的地,队形又不散的队为胜. 2、螃蟹走 两个学生为一组,用跳绳把...
伯牙吾台才19624409618问： 跳绳比赛,比一分钟内速度,怎样跳法最快? - ？
乐至县安吉回答： 跳绳比赛,比速度时,单脚跳比双脚跳快一些.在单脚跳时,关健是手脚配合,在配合好的情况下,要注意动作幅度要小,比如说腿稍抬高一点,能过绳即可,这样即可达到自己的最佳成绩.
伯牙吾台才19624409618问： 一分钟跳绳技巧;学校要进行跳绳比赛,可能是一分钟或者几分钟看跳的数目,不求能拿名次 - ？
乐至县安吉回答： 跳的时候放松一下,别太紧张. 然后你的腿要上下跳,小腿别往后勾.跳绳的时候最好是摇手腕, 眼睛要看前面.腰要挺直我们老师还要求我们一分钟跳200个呢! 绳子最好是选择轻的,我们是用速度绳跳的,比较快
